quarta-feira, 9 de dezembro de 2009

3 Coisas Básicas...


Nosso corpo = Templo do Espírito Santo.

Já sabia disso?

Pois é eu também, mas saber apenas de nada serve, se não fazemos o que tem que ser feito!

Cuidar do templo!

Existem coisinhas, que muitas vezes, entram por um ouvido e saem pelo outro. Coisas importantes, mas que infelizmente não damos atenção.

Desde que me entendo por gente, fui preocupada com o meu peso.
Quem não é, não é mesmo?

Mesmo depois de convertida, essa preocupação continuava e me encontrava sempre de dieta em dieta...

Dieta da sopa
Dieta dos carboidratos
Dieta de passar fome
Dieta de não jantar
Dieta do café
Dieta das frutas

Uma doidera atrás da outra!

Quando encontrei um remedinho natural que tirava a fome, fui nas nuvens e pensava... Aqui está a minha solução!

Depois de algum tempo, o remedinho deixou de fazer efeito, e lá voltei eu para o ciclo das dietas.

Na minha cabeça, pensava... "Estou cuidando do templo"

Algumas semanas atrás comecei a perceber alguns sintomas.
Falei, "Meu Deus, eu não aceito isso!". Orei e decidi que precisava ir ao médico.

Conversando com a médica...

"Doutora tenho me sentido assim..."

"Hummm" responde a médica.

"Fernanda, você faz algum exercício" ela pergunta.

Nesse momento fico pequenina na cadeira e respondo... "Não"

"Como você se alimenta" ela pergunta.

Me sinto confiante... "Me alimento muito bem!" com um sorrisinho de quem diz... aí você não me pega!

"Quantas frutas você come por dia" ela pergunta.

"Quase não como frutas, doutora, não gosto muito..." respondo.

"E verduras, quais as verduras que você come?" ela pergunta, me olhando nos olhos.

"Quase não como verduras, doutora, não gosto muito..." nesse ponto já me sinto roxa de vergonha.

"Água, Fernanda, quantos copo de água você bebe por dia?" ela pergunta de novo e nesse momento eu me sinto tão envergonhada que fico olhando para ela por alguns momentos sem responder...

"Geralmente não bebo água, doutora" respondo e nesse momento me vejo do tamanho de uma formiguinha sentada na cadeira.

"Pois é, e você ainda me diz que se alimenta bem! Sabe o que está acontecendo com você? O seu corpo está enviando uma mensagem para você e ele está dizendo que você não está cuidando bem dele!" ela respondeu um pouco indignada.

" Da forma que você vai, está garantindo no futuro próximo, uma diabetes e problemas de coração" completou.

"Fernanda, vou te dizer 3 coisas básicas que você precisa iniciar imediatamente!
  1. Fazer exercícios
  2. Alimentar se bem
  3. Beber muita água"
Não vou dizer a vocês que nunca tinha ouvido isso antes, pois seria mentira, mas ali naquele momento, depois de tantos anos, finalmente a ficha caiu e vi quem eu era...

Me senti muito envergonhada, não pela médica, mas por saber que uma pessoa que não tinha a mesma fé que eu, estava me mostrando tão claramente que eu não estava cuidando do templo da forma que deveria, ou melhor, nunca cuidei!

Me vi envergonhada de Deus!

Vi que todas as dietas e remedinhos, não eram para cuidar do templo e sim minha vaidade!

Nunca havia pensado em emagrecer para ser saudável, mas para ficar mais bonita, para me sentir bonita!

Saí de lá determinada e com muita raiva de mim mesma.

Já se passaram 3 semanas desde que saí do consultório dela e muita coisa mudou.

Não estou de dieta, estou me alimentando bem!

Minha lista de compras agora é cheia de frutas e verduras.

Aos poucos tenho aumentando a quantidade de água que bebo por dia, já estou em 1 litro e meio, o certo são 2 litros.

Nada de coca-cola ou outro refrigerante!
E acreditem, tenho influenciado meu marido que está no mesmo propósito.

Tenho exercitado apesar de detestar e vou continuar.

Perdi 3 quilos sem perceber, somente mudando o hábito alimentar.

Finalmente a ficha caiu e entendi a diferença entre ser saudável e ser vaidosa.

Posso querer perder peso para me sentir bonita, isso não é o problema, desde que exista o cuidado de fazê-lo de forma saudável sem danificar o templo do Espírito Santo.

E você? Já pratica as 3 coisas básicas?

Cuide do templo do Espírito Santo de forma saudável.



14 comentários:

Juh Muniz disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Juh Muniz disse...

D. Nanda, há alguns meses eu estava muito acima do peso, e com problemas respiratórios. Eu sou nova, mas as consequencias de uma má alimentação e habitos ruis já estava aparecendo. Eu consegui perder 10kg tomando um remedio e mais 8kg devido a uma situação que passei. 4 meses depois, me sinto muito bem tanto com o meu corpo quanto com a minha saúde. Estou malhando ja faz alguns meses, 3h por dia, todos os dias da semana.. e tenho me sentido muito mais dispota, forte... além de me sentir otima com o meu corpo.

Eu achava que cuidar do corpo nao era tao necessario agora, mesmo sabendo que é templo do Espirito Santo... "mas eu sou nova, cuido dele mais tarde", pensava. Mas ainda bem que despertei...
=]


Na fé!
:*

Anônimo disse...

Como gosto de comer umas boberinhas... =)
Mas tb tenho q mudar meus hábitos alimentares...praticar esporte...uii rs
estou nessa fé
abraçaoooooooo
fer

Carolina disse...

D.Nanda amei o post da senhora,nunca tive problema com meu peso.Graças a Deus rsrs.Mas eu passei a me cuidar,depois que tive alguns problemas com a minha saúde e passei a me alimentar com coisas saudáveis,pois amo legumes e verduras.E com isso contagiei minha irmã que não se alimentava corretamente.Virou um hábito para mim ter uma alimentação saudável.E quando falei para uma obreira amiga minha que gostava muito de comer agrião,ela fez uma cara de nojo,aí pensei por isso estou assim e ala está duas vezes de mim.E água bebo muito,já vi pessoas que trabalhavam comigo terem sérios problemas de rins por causa disso.Temos que ter a fé com inteligência.bjs!!!!

Mafalda Pereira disse...

D. Nanda, eu trabalho em um centro de Nutrição e dietética, desde que trabalho la mudei totalmente meus hábitos alimentares, e sinto-me muito melhor hoje. Toda a gente que me conhece pergunta como consigo levar essa alimentação, eu creio numa coisa: nossa cabeça manda. Tem coisas que simplesmente eu não como e jamais vai entrar de novo no meu corpo porque simplesmente eu disse que nunca mais ia comer tais coisas pois não me fazem sentir melhor. Quando levamos uma boa alimentação as outras coisas não fazem falta.

se precisar de umas dicas estou aqui. :)

Andressa Antunes disse...

O que eu me revolto, é que eu começo a me alimentar bem, depois paro.
A professora no início do ano, passou um trabalho de nutrição.
ihh...percebi que estava totalmente desequilibrada.
Pra começar...café da manhã? Só na hora do intervalo..um salgado, ou pipoca...ou nem comia nadaaa!!o.O
Eu disse: "Vou tomar café da manhã todos os dias, acordar cedo...chega Andressa, se cuida"
Fiquei acho que menos de 1 mês..que horror.
E agora?? sem café da manhã, as vezes tomo um danoninho.
E quando tenho curso, que fico o dia inteiro praticamente fora de casa, meu almoço é salgado.
Desse jeito...não posso continuar!
Deus conta comigo...
Deus lhe abençoe dona!!!Beijos

Carol disse...

Que tapa na cara dna Nanda...eu tenho uma péssima alimentação, se não a pior. Mas isso não é o pior, o pior foi quando eu vou no médico, já estou tão acostumada que, antes que o médico pergunte eu já digo: não como frutas e nem verduras, não bebo água mas sou viciada em coca-cola. Não me orgulho disso mas nunca tomei uma atitude, aliás, já comecei mas parei, mas agora penso que comecei pelo motivo errado.

Além de tudo eu sou um pouco nervosa, anciosa, e eu estava com muitas dores no estômago, passava mal direto, fui no médico e quando ele disse que eu estava com uma pequena gastrite, eu não me assustei. Só que hoje é pequena, mas amanhã pode ficar enorme. Ele me passou um remédio pra eu tomar todos os dias, eu não tomei nenhum, eu orei à Deus e disse que não aceitava viver tomando remédio...e agora a ficha caiu...que hipócrita e egoísta eu fui, ainda por cima, querendo ou não, acabei culpando à Deus por um erro exclusivamente meu.

Como a sra disse, estou me sentindo uma formiguinha, queria ser um avestruz pra cavar um buraco e esconder minha cabeça...como eu disse em cima "QUE TAPA NA CARA!"

Nynnynha disse...

ops! me parece ki eu naum tenho feito nda disso rsrsrs.. ki vergonha neh?!! mas... com essas dicas ficou mais facil, eu jah ia fazer academia msmo, jah ia praticar uma das 3 regrinhas, ia me exercitar... entao agora soh faltam 2, e confesso ki a 2ª serah uma tortura para mim, pois eu detesto verduras!!! Mas... se for pra cuidar do templo do Espírito Santo e me tornar mais bonita... eu faço o sacrifício rsrsrs... obrigada pela dica Dna Nanda...

Andra Cardoso disse...

Jesus!!! eu preciso fazer isso também pois a correria do dia -dia é tão grande que sempre acabo esquecendo de tomar água ...e a minha alimentação ? nem vou comentar..rsrsr mas apartir de hoje vou mudar os meus habitos e deixar de comer tanta bobeira..beijocas

Elli Paixão disse...

Oi Dona Nanda rsss muito legal esse post pois eu estava falando com Deus, a esse respeito mas ao contrário pois ultimamente eu tenho me preucopado muito com o meu corpo mas não como o templo do Espírito Santo mas apenas pela vaidade de estar bonita. Mas agora eu vou fazer daforma na qual eu venha conciliar as duas coisa da forma queagrade a Deus.

Juliane disse...

Oie!!! D. Nanda, estou muito feliz por essa iniciativa da senhora, pois com essa parceria acredito que ficarei mais disposta a cuidar de mim... Assim como a senhora comentou, tb tenho tido péssimos hábitos alimentares, não como frutas e muito menos legumes e exercícios nem me fale... rsrsrs, Será um grande desafio para mim e sei que não só para mim, mas juntas vamos chegar a um patamar de vida saudável...
Estou nessa com a Senhora!!!

E-mail: julianne.1987@gmail.com

Um grande abraço
Na Fé!

Fabiana Faustino disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Fabiana Faustino disse...
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Lisiane Machado disse...

Dna Nanda,acho que sua medica iria falar o mesmo pra mim!!!! e eu ficaria menor que uma formiguinha!!! kkk preciso aprender a me alimentar! e preciso comecar a praticar as 3 coisas basicas!!!! Quero e conto com sua ajuda!!! Por favo, kkkk Beijos