segunda-feira, 21 de dezembro de 2009

6a Tarefa - Um novo encontro com ela...


Hoje todas deverão encontrar aquele caderninho com as medidas que havia pedido para esconder...

Todas deverão se pesar de novo e tirar todas as medidas novamente.

Anotem a data de hoje e guardem o caderninho novamente, só iremos tocar nele de novo na próxima Segunda-Feira...

Sei que esta será uma semana bem difícil, pois muitas estarão curtindo as ceias de natal, procurem não abusar meninas!

Vamos começar um novo ano, já nos sentindo saudáveis e belas!!!

Vale a pena, não vale?!

E por favor! Aquelas que já eliminaram peso esta semana que passou, contem-nos as boas novas!!!

PS: Aquelas que como eu ficaram em seus "dias" não terão boas notícias ao visitar a balança, mas lembrem, neste período estamos chatas e inchadas, então não vale... Tire as medidas de novo quando os "dias" acabarem...

27 comentários:

Daniela disse...

Olá Dna. Nanda, vim contar a minha novidade, consegui diminuir o meu peso já, consegui diminuir 3kg, e agora estou muito feliz e pretendo me manter assim.......
Muito Obrigada pela força que a senhora esta nos dando.....
Um super Bjo e um master abraço....
Dani!!!

Anônimo disse...

BOA TARDE DONA NADA PERCEBI ALGO NA SUA POSTAGEM A SENHORA DISSE QUE NESTA SEMANA AS MENINAS QUE ESTÃO NO SEU DESAFIO IRIAM GANHAR MAIS PESO POR QUE ESTÁ SEMANA É A SEMANA DA "CEIA DE NATAL" MAIS NO CANAL DO BISPO RENATO CARDOSO TEM UM VIDEO FALANDO SOBRE O NATAL:"7 COISAS PARA SE LEMBRAR NO MÊS DE DEZEMBRO" NESTE VIDEO O BISPO RENATO DIZ QUE O NATAL NÃO É UMA FESTA CRISTÃ E POR ISSO NÃO DEVEMOS FAZER "CEIA DE NATAL" NEM DAR PRESENTES NO DIA 25 DE DEZEMBRO POR QUE NINGUEM SABE O DIA CERTO QUE JESUS NASCEU!!

Anônimo disse...

DONA NANDA NA EPOCA DO NATAL AS PESSOAS COSTUMAM A DISSER AS OUTRAS QUE DEVEM FICAR MAIS BOAZINHAS E AJUDAR AS PESSOAS POBRES E NECESSITADAS MAIS EU ACHO QUE TODOS NÓS DEVIAMOS FAZER BOAS AÇÕES AO PROXÍMO TODOS OS DIAS DO ANO.

Nanda Bezerra disse...

Com relação ao meu comentário da ceia de natal...

O natal realmente não é uma festa cristã, mas mesmo eu sendo cristã, respeito que muito familiares que não são da mesma fé, seguem essa tradição e em consequência, muitas irão ter ceias de natal em suas casas...

ester disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Amanda Lima disse...

vou fazer certinho , certinho ao pé da letra ...


ATENÇÃO MENINA SE FOREM FAZER CEIA NADA DE REFRI ABUSEM DO SUCO

ester disse...

para o anônimo

nós somos convertidos mais nem todos nosso familiares são convertidos.Então ñ vamos ser deselegante ñ indo "cear" com nossos familiares e sim aproveitar a oportunidade p/ falar de JESUS e se deixarem fazer uma oração por eles.
Uma boa oportunidade p/ sermos testemunhas q CRISTO vive em nós e nossos familiares poderão sentir o perfume do SENHOR em nós.
USE A FÉ INTELIGENTE!!!!
bjusss

ester disse...

estou no desafio
me pesei de manhã perdi 800 gr,mas as medidas so deu p/ perceber na cintura perdi 4 cm.
estou bebendo bastante agua e ainda ñ larguei o refrigerante rss...
preciso perder + 6kg.
estava pensando, realmente esse desafio e p/ as valentes.
Pq fazer reducação alimentar nesses dias de festas e somente p/ as determinadas e valentes.
BJUSS..

Beatriz disse...

poxa pensei que iria demorar mais tempo para enfrentar a balança de novo,rsrsrs:( acho que estou na mesma!Mas como já disse ficarei firme e esta semana começo a academia!!!huruuuuuuuu
bjus

Juliana Pereira disse...

Dona Nanda,
Voltando para casa hj passei por uma farmacia, e por curiosidade me pesei,
ainda não tinha visitado o blog, e tive uma surpresa que me deixou muito feliz, perdi tres quilos!!!!

Acredita??!!!

Nesta semana vou procurar seguir todas as tarefas!!!

Forte abraço!!!

Juliana Docinho

Roberta disse...

Ai...to arrasada!!!
Acho que não perdi nada, sinto que não!!! Largar os doces nesse período tá quase impossível!
E além do que estou no periodo pré "dias difieis", então devo estar inchada...vou adiar pra próxima semana e me cuidar mais até lá!
Vou perseverar!
Na fé

Larissa disse...

Oi Dna. Nanda,
confesso que não queria enfrentar a balança, pois estou naqueles "dias". Nessa época eu fico com uma vontade de comer doce... mas vou enfrentar a balança com vc orientou...
Beijos,
Larissa Carneiro - DF

Lisiane Machado disse...

Dna Nanda, confesso que ainda nao havia feito diminuição dos doces, e lanches rápidos, quando estou na rua, sem tempo de parar pra fazer a refeição, mas a partir de agora, farei as devidas substituicoes, e diminuirei a quantidade de doces.
Na balança ainda nao estou muito satisfeita comigo mesmo. Mas prometo melhor para o bem da minha saúde!
Bjs meninas

gil estrela disse...

Eu estou seguindo tudo bem direitinho até agora,mas vai dá certo,pois o propósito e firme,tenho fraqueza por panetone comia um sozinha mas agora resisti.Consegui obaaa.

Lindonede disse...

D. Nanda, deixei de beber refrigerantes e estou conseguindo cumprir as sugestões, mais minhas medidas e peso continuam as mesmas. Na semana passada é que estava nos meus dias e no domingo fui numa festa de aniversário mais graças a Deus só bebi água, comi pouco churrasco e no almoço reduzi a quantidade que comia antes. Será que foi por isso que não consegui perder nada? Antes eu estava até me sentindo mais leve. Vou perseverar até conseguir. Beijos!!!

Nanda Bezerra disse...

Olha Lindonede, é assim mesmo, comigo também na primeira semana não perdi nada, é como se o seu corpo ainda não estivesse acreditando nas mudanças sabe?

Segue na fé, que vc vai ver as mudanças, o negócio é não desanimar...

Neli disse...

Buen día para todas....siiiiiiiiii!!!!!!!!!!!! disminui 1 cm. de cada parte de mi cuerpo y baje 1,6 Kg.
Gracias!! Besitos

Priscilla disse...

Oi Dn. Nanda, também vim contar minhas novidades, desde que comecei este novo desafio descobri ontem segunda que perdi 2kg. Concerteza me sinto mais saudável e confiante com minha saúde. Foi uma ótima direção este desafio, somos todas companheiras umas das outras.
Um abraço e que Deus continue lhe inspirando.

Neli disse...

...nadie entiende mis comentarios...son todos en portugues....snif
NO IMPORTA YO ESCRIBO IGUAL!!! kkkkkk
me divierte hacerlo. Besos

Daniela Fonsêca disse...

D.Fê, hj eu me medi e me pesei, q coisa engraçada eu perdi medidas mais o meu peso ainda continua o mesmo o q será q ouve? bjks!!!;-)

Nanda Bezerra disse...

Que nada Neli! Eu te entendo e tenho certeza que muitas poderosas também te entendem...

Um beijinho.

Nanda

Nanda Bezerra disse...

Dani, isso aconteceu comigo também, me disseram que é normal e às vezes isso acontece...

Luiza disse...

q bom q a maioria esta perdendo peso!
=)
nem um grama eu ganhei...

mas vou prosseguir, mas minha mae me da um incentivo incrivel, tanto que disse que o meu almoco seria lasanha e para beber refrigerante....
aff.
para seguir com a alimentacao saudavel temos que nadar contra a mare de besteiras e o pior e que nao tem palavras de animo.
todos sabem que devem beber 2 litros de agua por dia, comer frutas e verduras, praticar exercicios, mas ninguem faz.
eu era assim, mas tomei esta decisao e vou comecar 2010 me alimentando corretamente.
como estou em casa, tenho uma caneca de 430 ml e eu bebo agua nela, pelo menos 5 vezes ao dia.
as frutas que eu tenho como antes de comer outra coisa, o unico vegetal que tem e batata.
Mas vou ganhar massa e ser saudavel.
neli, yo compriendo tus comentarios. mucho bien!
Luiza - Florzinha

Lúcia disse...

Desde a última pesagem, perdi 80og, isso porque nessa época não dá pra resistir ao panetone, senão teria sido mais! rsrsrsrs

Lúcia "Docinho"

Bárbara Évelyn disse...

Oie D. Nanda, já estou conseguindo beber 2 litros de água por dia e até mais, estou adorando. As frutas vou conseguir inserir 4 tipos por dia,vou comprar o arroz integral e vou evitar a banana, porém terei que esperar passar meu dias para medir de novo, estou muito inchada...rsrsrsrs!!!Estou adorando nossos desafios....Bjoooo!!!

Lu disse...

Boa noite D. Nanda!!!!
Será posssível eu entrar neste dasafio ainda, serei fiel. pois preciso muito emagrecer e não estou conseguindo, estou muito triste. A srª poderia me ajudar?O meu e-mail é: obr.lea@hotmail.com
Ficarei grata em participar deste desafio. Pode me mandar as tarefas por este e-mail, pois eu estarei firme e forte.Que pena que eu soube hoje buá,buá...... Um beijão e fique com Jesus. Lu!!!!

Camila Miranda disse...

TAREFA CUMPRIDA, INFELIZMENTE NÃO PERDI QUASE NADA, TAMBÉM ESTAVA NAQUELES DIAS, FORAM SÓ 1/2 Kg.