sábado, 13 de março de 2010

Vida Saudável - Certo ou Errado?




Sal Engorda.


( ) Certo ( X ) Errado


Mas pode inchar. O risco é causar reten ção hídrica quando consumido em excesso - mais de 1 colher de chá por dia. O vilão é o sódio, um mineral que puxa água para dentro do organismo. Vale lembrar que ele não está apenas no saleiro, mas também nos produtos industrializados, especialmente molhos e temperos. "Para ajudar a eliminar o sódio do organismo, beba 2 litros de água por dia e coma alimentos ricos em potássio (caso da banana, da laranja e do tomate), cálcio (derivado do leite, peixes e vegetais verde escuros) e magnésio ( encontrados nos cereais integrais)", ensina Lara Natacci.


Por Simone Ota

3 comentários:

Vacy domingos disse...

Vacy jengue

Boa noite com cordo com a sra o sal quando e consumido por esceso prejudica a saude por isso e errado beijinhos §§§§§§§§§§§§

Vacy Namibia

elianeivone disse...

E verdade o sal nao engorda mas incha e tambem se comermos produtos indrustializado contem tambem sal temos que comer comidas saudaveis que muitas das vezes nao e facil mas tenho que ter este habito.Beijos Eliane Namibia

Eunice Nkalankala disse...

oi Dna Fernanda!
Nao gosto de comida salgada, pra mim quando menos sal melhor. Muita svezes a gente so conta com o sal na comida e ai a sra explicou sobre o sal em outros alimentos, agora emagina so a quantidade de sal que a gente come durante o dia, entao vale a pena mesmo beber muita agua, pra se cuidar.
Eunice Namibia