sábado, 13 de março de 2010





Tomar água durante a refeição engorda.


(X) Certo ( ) Errado


Isso acontece por duas razões:
Ela dilui o ácido clorídico produzido no estômago, atrapalhando a digestão, e prejudica a quebra das moléculas dos alimentos, fazendo com que cheguem maiores ao intestino. Isso desequilibra a flora intestinal e a absorção dos nutrientes. "O líquido interfere até na sensação de saciedade, levando a pessoa a comer mais. Para não ter prejuízo, o ideal é consumir, no máximo, 1 copo (200ml) antes da refeição e outro duas horas depois", diz a nutricionista Daniela Jobst.

Por Simone Ota

4 comentários:

akira disse...

Conseguiiiiiiiiii
HOJE CONSEGUI ACABAR 2 LITROS DE AGUA
Conseguiiiiiiiiiiiiiii, mas nao durante as refeicoes. rsrsrsrs.
Deus abencoe
Akira, Namibia.

Vacy domingos disse...

Vacy jengue

Boa noite Dna Fernanda e verdade porque e porvado pela a nutricionista eu vo colocar em pratica muito obrigado beijinhos

Vacy Namibia

elianeivone disse...

Ola dona Fernanda nao gosto de beber agua enquanto como alguma comida para mim a comida perde o sabor, se for doce cai bem, mas se faz engordar e melhor nao beber nada.Beijos Eliane Namibia

Eunice Nkalankala disse...

Nao sabia dessa....
Bebo sempre agua durante a refeicao, mas vale a pena sequir o conselho, mas vai ser dificil beber so depois de 2 horas
Eunice Namibia