segunda-feira, 8 de fevereiro de 2010

Desafio - Vida Saudável


Vamos hoje aprender a calcular se estamos dentro do peso saudável...

O termo utilizado é IMC

Significa Índice de Massa Corporal.

O que é isso?

O índice de massa corporal (IMC) é uma fórmula que indica se um adulto está acima do peso, se está obeso ou abaixo do peso ideal considerado saudável.

Vamos pegar nossa calculadora para fazer o cálculo...

Vou utilizar meu exemplo.

Tenho 1.64 cm de altura e peso no momento 61kg.

Multiplique sua altura, pelo mesmo valor...

1.64 x 1.64 = 2.69

Agora, pegue o seu peso e divida pelo valor encontrado...

61 / 2.69 = 22.67

Meu índice de Massa Corporal (IMC) é 22.67.

Agora é só comparar com a tabelinha acima...

Ufa, estou no verdinho... quer dizer, peso normal e você?

24 comentários:

Movimento Pró-Gentileza disse...

IMC 23.9 = normal
Td bem, D. Nanda, mas isso não quer dizer corpo saudável.... temos que nos desiludir e cuidar melhor do nosso corpo mesmo, Deus nos confiou os cuidados com ele... acordar cedo, beber água o dia inteiro, evitar café, frituras, doces... e praticar exercícios regulares, de preferência com acompanhamento de um profissional. É difícil, mas com objetivo bem definido, conseguimos. Boa semana! Um abraço!

Jana Fernandes disse...

O meu deu 16,2... abaixo do peso!! Mas essa situação vai mudar!rs

Valéria Oliveira disse...

O meu deu 27, acima do peso!
Não parei com a luta...

Sheila Macena disse...

Oi D. Nanda também estou no verdinho tenho 1,58 e estou com 58kg e estou perseverando com água e estou ingerindo frutas e o arroz integral, tenho sentido diferença não no peso sem si mas na disposição no meu dia a dia obrigada pelas orientações.

Bjs

Anônimo disse...

RS, OLÁ, TENHO 1.86DE ALTURA E 93KILOS, SERÁ QUE ESTOU DENTRO DO PADRÃO???, ME SINTO BEM, EXERCITO MUITO O CORPO, ANDO BASTANTE, ADQUIRO E PERCO MUITAS CALORIAS, TOMO SÓ EM CASA, AO MÊS, TRÊZ GALÕES DÁGUA=60LITROS SOZINHO, FORA O QUE ME REIDRATO, QUANDO ESTOU NA RUA, T+VER;; ass:silviosabino

Mila Freitas disse...

Esse site http://como-emagrecer.com/calculo-de-imc.html
Calcula o IMC automaticamente, é só colocar o peso e altura.
Beijinhos à todas.
EEE visitem o BLOG das Obreiras
www.obreirasdaiurd.blogspot.com

Roberta disse...

Oba!!!!
Eu tbem estou no verdinho, mas mesmo assim queria perder 3 kilinhos! E quando eu conseguir ainda estarei (de acordo com a tabela) no peso ideal.

Muito bacana!
Obrigada Dna Nanda
Beijos

Jeanine disse...

kkkkkkkkkkkkkk
O meu de peso normal também D. Nanda!
Beijinhus na fé!

Anônimo disse...

Como eu ja sabia 29 rsrsrsr mas continuo firme na luta... meu imc ja foi mais alto, eu chego la tenho certeza
Carol

Paully Santos disse...

Óla D.Nanda quero registrar aqui que o Desafio- vida Saudavel já mudou a minha historia. Quando iniciei o desafio estava abaixo do peso e precisando ganhar uns quilinhos, fiz o calculo do IMC e o meu indice deu normal o resultado foi: 22.35
Então pessoal independente de qual seja o seu objetivo nesse desafio não desistam, eu consegui e com vocês não será diferente.

Bjos: Paully Santos

Mila Namibia disse...

Que bom dna Fernanda saber essas coisas é uma forma de nos policiarmos, sem mentir pra nós mesmas dizendo..... só engordei um pouquinho....

Vacy domingos disse...

Boa noite Dna Nanda e importante nos vigiar a nossa saude para ser cinsera eu engordei um poquinho mas ja estou a tirar beijos

Vacy Namibia

Vacy domingos disse...

Boa noite Dna Nanda e importante nos vigiar a nossa saude para ser cinsera eu engordei um poquinho mas ja estou a tirar beijos

Vacy Namibia

Vacy domingos disse...

Boa noite Dna Nanda e importante nos vigiar a nossa saude para ser cinsera eu engordei um poquinho mas ja estou a tirar beijos

Vacy Namibia

akira disse...

Shhhhh...
To acima do peso o meu deu 28.2.
Que Deus me ajude, mas a situacao tem que mudar!
Akira, Namibia

Sabrina Alves disse...

Fiquei pendurada! kkkkk Quase acima do peso. kkkkkkk

Eunice Nkalankala disse...

uauuu
que alivio..... estou dentro do peso normal hrhrhrhhr
pensei que estava muito abaixo.
Eunice NAmibia

evanilda disse...

nussa estou no amarelinho!!mas ja estou revertendo a situação!!

ja perdi 1kg e algumas gramas, nao estou seguindo a dieta, mas pego algumas dicas q estão sendo muitoo uteis!!e tmb dali exercicios fisicos!!rsrs

evanilda disse...

han tinha me esquecido

bjus com sabor de alface!!

Vacy domingos disse...

Vacy jengue

Boa noite Dna Nanda eu engordei um pouco mas ja estou a tirar esses quilos

Vacy Namibia

Vacy domingos disse...

Vacy jengue

Boa noite Dna Nanda eu engordei um pouco mas ja estou a tirar esses quilos

Vacy Namibia

Nascida pra Vencer disse...

No verdinho que bom mas eu to engordando e preciso diminuir , cheia de anca e barriga mas o que eu queria mesmo diminuir e a barriga.

Ja nao tou no grupo das solteiras dona Nanda casai-me a umas semanas atras. Tanta coisa pra fazer nao sei como nao emagreco (cuidar do esposo,da casa, ir ao trabalho a escola e nao esquecendo a igreja.Huffff, nem da pra dizer que a Sr. nao imagina, pois a Sr. sabe muito bem que isso tudo. Bjs sabor de de de de Melancia.

Tatyana disse...

Olá Dona Nanda. Tenho 14 anos e frequento seu blog há pouco tempo, e curiosa visitei as postagens mais antigas e descobri na quinta-feira 11 os desafios da Vida Saudável, eu precisava mesmo disso, não que eu esteja gorda, mas porque eu tenho gordurinhas que tem que ser eliminadas, entende? rs
Sigo tudo ao pé da letra, de tanta água que sai até pelos meus olhos (snif), tirei minhas medidas e estou doidinha pra me medir de novo e ver resultados, como uma fruta antes de cada refeição, exceto na janta que prefiro só um copo de leite ou uma sopinha e eu já ia na academia 3 vezes por semana. Recebo também a ajuda e duas pessoas incríveis, meu Papis 1 que não me deixa em momento algum ter espírito de fracasso, e meu papis 2 que se surpreende pela minha vontade de mudar e me apoia, pedi dinheiro a ele e comprei algumas frutas, barrinhas de cereais e uma bandeijinha de iogurt Activia (coitado! rs). Estou doida pra chegar no colégio dia 18 e receber aquele comentario "Você emagreceu", que mulher não gosta disso?
E espero muito que Deus possa formar em mim uma pessoa parecida com você!

Beijinhos, corações, estrelinhas e coelinhos da Lindinha! :*

P.S.: Você é muito bonita! E espero muito que Deus forme em mim uma pessoa parecida com você!

Obr Juliana Rodrigues disse...

O meu foi 21,9:NORMAL!Estou com a consiencia limpa,graças a Deus!rsrsrsrs Obrigada pelos conselhos,q Deus lhe abençoe...na fé bjim