Você sabe a hora certa de começar a namorar?

Desafio 36 para as solteiras

Estava conversando com meu marido esses dias e ele mencionou algo muito interessante...

Sabe quando o jovem cristão deve iniciar um namoro?

Quando os dois já tem condições de casar.

Pois é pensem comigo. Vamos pintar um cenário...

Uma jovem de 15 anos que está séria com Deus.

Qual a razão dela iniciar um namoro com um rapaz da mesma idade e mesma fé, claro, ou até mesmo mais velho, se ambos ainda não tem condições de casar?

Digamos que o rapaz tenha 20 anos, mora com os pais e está estudando...

Seus estudos vão terminar em 3, 4 ou 5 anos! Só depois disso ele vai poder começar a trabalhar e se preparar para o casamento.

Então eu pergunto...

Pra quê namorar por tanto tempo?

Namoros longos, só aumentam a ansiedade e o perigo de caírem em pecado.

O namoro cristão não é como os namoros do mundo, que muitas vezes são tão longos e não tem nenhuma diferença entre o casamento.

A jovem que tem um coração voltado para as coisas de Deus, sabe que ela deve se preservar e namoros muito longos são também muito perigosos.

Vamos então criar um outro cenário...

Você é uma jovem um pouco mais velha, entre seus 25 e 30 anos e já está pronta para casar.

Será que é sábio se envolver com um rapaz que ainda não está pronto e ficar mais uns 5 anos de namoro?

Está aí algo a mais para vocês pensarem...

Lembrem-se o namoro cristão é para que os dois se conheçam um pouco melhor, para que se conheça um pouco mais o caráter e planos para o futuro que cada um possui.

Você só deve iniciar um namoro com alguém que você acredita ser a pessoa certa e que esteja pronto para casar, no caso de você já estar pronta, claro.

Vejo meninas, perdendo um tempo precioso em namoros tão longos, quando está na cara que não vai dar em nada, a não ser decepção.

Tarefa 36

"Sejam sábias meninas, namoro é um passo antes do casamento... Se pergunte o seguinte:

Ao iniciar esse namoro, estou a 1 passo ou 1000 antes do casamento?

Se não estiver a 1 passo do casamento, é melhor esperar..."

Muitas de vocês vão pensar assim...

"Mas ele é de Deus para mim, e se eu não o aceitar agora e o perder?"

Resposta:

Se você o perder, é porque ele não era de Deus para você.

PS: Gostaria muito de ouvir suas opiniões a respeito deste tema.

Quanta Negatividade...

Desafio 35 para as solteiras

Um programa de ajuda para mudar hábitos alimentares que assistia na Inglaterra dizia assim...

"Você é o que você come!"

Se você se alimenta de forma saudável, então seu corpo mostra isso...

O mesmo acontece no lado espiritual.

Sua vida espiritual é o retrato dos seus pensamentos...

"Você é o que você pensa"

Pensamentos puros e sinceros, sem fanatismo, voltados para Deus, retratam uma vida espiritual saudável.

Seus pensamentos são um tipo de alimento, por isso é muito importante ter cuidado com o que come.

Veja quais pensamentos você tem tido e entenderá a razão de sua vida espiritual estar da forma que está.

Tarefa 35

"Todo cuidado, é pouco quando se trata de pensamentos... É praticamente impossível controlar os pensamentos, mas se vigiarmos e repreendermos todos que tem a intenção de nos derrubar, ou seja, os vindo do diabo, já estaremos no caminho de uma vida espiritual saudável."

Assistam também o vídeo no site do Bispo Renato Cardoso, onde ele ensina como se livrar dos maus pensamentos.

Algo que procuro fazer quando o diabo tenta me assolar com pensamentos ruins e negativos...

Eu louvo a Deus! O diabo detesta quando louvamos o Senhor Jesus.

Veja o que a palavra de Deus nos ensina...

"Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai. O que também aprendeste, e recebeste, e ouvistes, e vistes em mim, isso fazei; e o Deus de paz será convosco."

PS: O diabo é astuto amigas, ele traz os pensamentos maldosos para depois nos acusar e essa culpa nos afasta mais ainda de Deus.

Seja o que for, não se culpe! Se humilhe diante de Deus, peça o seu perdão, depois, levante a cabeça e siga em frente!

Assim estaremos destruindo as arapucas do diabo em nossas vidas!

Algo para meditarmos...

Um rapaz pediu a Jesus um emprego, e uma mulher que o amasse muito. No dia seguinte, abriu o jornal e tinha um anuncio de emprego. Ele foi, viu a fila muito grande e disse:eles são melhores do q eu, e foi embora. No caminho, um garoto lhe deu uma rosa ....no ônibus ele chateado joga a rosa fora . E ao chegar em casa briga com Jesus ...É assim que me tratás? ...É assim que me amas ? E vai dormir. Em sonho Jesus lhe diz: O emprego era seu, mas vc ñ confiou e desistiu antes mesmo de lutar; aquela rosa foi eu que te dei ...inspirei aquela criança a lhe dar!!! O amor da sua vida, estava sentada ao seu lado em vez de vc dar a rosa a ela vc a jogou fora. Vc entendeu como Jesus age na sua vida? Ele abre as portas te mostra o caminho mas a tua fé é tão pouca que desiste no primeiro obstáculo. Não desista confie que Jesus pode agir na sua vida. Os obstáculos existem para ver até onde vai a tua fé. As oportunidades são como um raio, muito rápido e se não estamos sintonizados, as perdemos e muitas vezes culpamos a quem????

Autor desconhecido.

Brinquedos e Alimento para 1200 Crianças

Foi um evento atrás do outro nesse fim de ano, não dava nem para respirar, mas vale a pena e muito!

Nosso Centro de Ajuda aqui na Namíbia, visitou essa escola e olha que loucura! Quanta alegria!
Muitos nunca tiveram um ursinho de pelúcia! Na realidade, muitos não possuem nem sapatos, como poderão perceber pelas fotos...
Foi muito prazeroso estar ali. Essas crianças, apesar de muito pobres são muito carinhosas e educadíssimas!
Uma das meninas, veio me mostrar algo em sua mochila toda velha e rasgada, percebi dento dela um pote de sorvete bem grande todo amassado, não resisti e perguntei... "O que você tem aí dentro?"

"Esse é o meu estojo de lápis" respondeu ela.

Meus olhos se encheram de lágrimas no mesmo momento...

Apesar de tudo, eles são muito alegres e queridos, também adoram alisar meu cabelo, já até me acostumei, principalmente as meninas... Que gracinha.
Na hora do lanchinho, parecia que a fila nunca acabava!
Olha lá o pezinho descalço...
Aqui, se deliciando com o hot dog, o suquinho e mais o presentinho que os encantou.
Gente, sem brincadeira, olha a fila...
E mais...
Fizemos doações de mochilas e bolsas de escola... Sabe o que muitos usam para levar seus caderninhos?

Sacolas de plástico de supermercado!

Dá um aperto não é mesmo?!

As mochilas aqui, eram a razão de tanta alegria...

Depois de dias como este, aprecio muito mais a coisas. Muitas vezes quando mais jovem reclamava de não ter isso ou aquilo que estava na moda, agora, acho que tive demais da conta!

Muitas vezes vivemos uma vida dentro de uma caixa, como se fôssemos o centro do mundo, só pensamos em nós mesmas, nas coisas que nossos olhos cobiçam e querem possuir...

Amigas, uma vida assim sem amor e preocupação com aqueles que estão sofrendo, não deve ser nada feliz.

Lembro de como eu era... Muito egoísta, só pensava em mim mesma, não foi à toa que era tão infeliz.

Você não precisa estar na África para estender a mão ao necessitado, onde você estiver, muitos destes estão também... Talvez o alimento para eles não seja o físico, mas o espiritual...

Você pode alimentá-los com o Senhor Jesus.

Parte do Nosso Dia...

Hoje estávamos lá no hospital de novo, sempre repito para vocês que não é algo fácil, mas precisamos ser fortes e levar o nosso Senhor até estas pessoas tão sofridas...

Algo que hoje me deixou impressionada foi o tratamento das enfermeiras, quando perguntávamos se podíamos orar pelas pessoas, elas respondiam...

"Podem não, devem!"

"Com certeza! Vão orar pela gente também?!"

Quando é assim, que maravilha!

Compartilho com vocês algumas fotos que tirei...

Ela estava um pouco jururu, mas quando falamos em foto, se animou toda, quis arrumar o turbante na cabeça e segurar sua xícara de café!!! Uma graça, demos risada com ela...

Tirar um sorriso dela, foi somente com a foto! Elas adoram uma foto e são uns amores!

Já na volta pra casa uma paradinha para apreciar a vista e mais umas fotos, claro!

Aqui todas se abaixam para ficar do tamanho da nossa mascote! Eunice, Glaucia, Hendrina, Charlene e Rosalinda. Todas são esposas de pastores trabalhando aqui na Namíbia...

Essa é Windhoek, cidade onde estamos, estava um dia nublado hoje...

Algo que não pode faltar...

Queridas Amigas, na minha opinião está aí algo que não pode faltar em nosso armário...

Essas camisetinhas nos permitem usar roupas que antes de sua existência, não poderíamos!

Sabe aquele vestido muito decotado?

Aquela blusinha muito reveladora?

Aquele top cutinho?

A camisetinha te salva nestas horas!

Sem mencionar que as rendinhas adicionam um charme...

Sempre uso e se você pode, é legal ter uma de cada cor, se não pode, ter uma branca e uma preta já vai ajudar e muuuuito!!!

Espero que seja algo que consigam encontrar onde quer que morem, mas se não conseguirem, está aí algo que com certeza iria fazer o maior sucesso com as mulheres e meninas que querem se vestir belas e comportadas...

Espero que gostem da dica...

Florzinhas... Comer "junk food" para engordar ajuda?

Outro artigo com fatos importantes...

Todos estão acostumados a ler diversas notícias sobre dietas milagrosas e novas formas de perder peso.

Mas o que devem fazer os magros, que lutam para que a balança mostre alguns quilinhos a mais?

Se a sua resposta foi "eles devem apenas comer mais", errou.

O objetivo de quem quer "engordar", na verdade, deve ser ganhar mais massa muscular e não simplesmente aumentar a porcentagem de gordura no corpo e, para isso, não adianta consumir mais alimento indiscriminadamente.

De acordo com a nutricionista Alessandra Caviglia, em geral se deve fazer uma dieta rica em carboidratos e proteínas, mas sem gordura. No entanto, ressalta que "cada um tem um metabolismo diferente e é preciso estudar qual dieta terá que fazer para ganhar peso de maneira saudável".

Para alguns casos, em que só comer mais não garante a quantidade de proteínas e carboidratos necessários para ganhar massa magra, costumam ser recomendados suplementos alimentares especiais.

Estes suplementos, que podem ser na forma de milkshakes hipercalóricos, são bastante usados por praticantes de musculação e atletas em geral. Eles costumam garantir, em uma dose, os carboidratos existentes em todo um almoço completo.

Só a alimentação, no entanto, não faz milagres.

"É sempre necessário o acompanhamento de exercícios, principalmente os de musculação", explica Alessandra.

Os exercícios podem inclusive ajudar a quem não tem fome, pois naturalmente abrem o apetite.

A principal maneira de se saber qual dieta seguir e quais exercícios fazer é procurar um especialista e pedir uma análise da composição corporal.

Primeiramente se mede a porcentagem de gordura que a pessoa possui, que pode ser feita por contato (dobra cutânea) e por bioimpedância (medição por corrente elétrica).

Os níveis de gordura considerados saudáveis são entre 12% e 17% para os homens e entre 20% a 26% para as mulheres. Mas Alessandra adverte: "o pessoal malhado das academias têm um percentual mais baixo."

É preciso lembrar que a junk food não ajuda a ganhar massa muscular e, de acordo com Alessadra, ela só faz aumentar o nível de colesterol do sangue.

As pessoas magras, segundo ela, também podem ter o colesterol alto.

Para quem quer aumentar o peso sem engordar, o melhor mesmo é manter uma dieta de acordo com o seu tipo de metabolismo e praticar musculação.

Florzinhas...

Aqui vai um artigo que encontrei para ajudar as "Florzinhas"...

Ao contrário do que muita gente pensa, ganhar peso é muito mais difícil que perder, garantem os especialistas no assunto.

A dificuldade para engordar pode estar relacionada a doenças, transtornos alimentares, alterações hormonais ou à constituição física da pessoa

"É necessário fazer uma pesquisa clínica com o paciente para saber porque ele não está conseguindo ganhar peso", explica a endocrinologista Ellen Paiva, especialista em nutrologia. Conforme a médica, o primeiro passo para quem quer engordar é investigar, a partir de uma série de exames, se há algum problema de saúde.

O hipertireoidismo, por exemplo, faz a pessoa sentir fome, comer bastante e mesmo assim emagrecer. Neste caso, "a terapia nutricional não resolve, não é o que determina", diz Ellen. Geralmente, com o tratamento da enfermidade, o paciente volta automaticamente ao peso normal.

O mesmo serve para diabetes e distúrbios intestinais, mas a diferença é que a dieta será parte do tratamento.

O diabético precisa controlar a ingestão de açúcar.

Os pacientes com problemas gastrointestinais também têm cuidado redobrado com a alimentação, pois não podem abusar de gorduras, alimentos muito ácidos e outros.

Já os transtornos alimentares são mais complicados e precisam de acompanhamento psicológico.

Pacientes com anorexia ou bulimia podem necessitar de medicamentos para controlar a compulsão.

Outro fator a ser considerado é em que fase da vida se encontra a pessoa que está magra demais. "É normal a magreza durante a explosão de crescimento da adolescência", afirma a endocrinologista.

E se não há doenças e nenhuma alteração nos hormônios, muito menos devido à adolescência? "Engordar é mais difícil porque, na maioria das vezes, a pessoa é magra e tem saúde", diz a médica.

O desafio é mudar a alimentação de uma pessoa que está abaixo do peso ideal, mas come direito e é saudável.

"Para ganhar peso, tem que ingerir mais calorias do que gasta", simplifica o nutrólogo Daniel Magnoni, presidente do Instituto de Metabolismo e Nutrição e da Associação Brasileira pela Nutrição Saudável.

Na maioria dos casos, o segredo está nos hábitos alimentares: não adianta comer muito no almoço ou na janta, por exemplo, e depois pular refeições e ficar muito tempo sem comer.

Da mesma forma que as dietas para engordar, o ideal é comer, pelo menos, de três em três horas.

A diferença está no tipo de alimentos: quem quer engordar, deve preferir os ricos em proteínas.

Elas estão presentes principalmente nos produtos de origem animal como carnes (vermelha, de aves e peixes), leite e derivados. Também são encontradas no feijão, soja, lentilha, ervilha, nozes e amêndoas.

Praticar exercícios com regularidade é outra dica importante.

"Engordar com saúde é ganhar massa magra", explica Magnoni. O nutrólogo lembra que apenas comer tudo que vem pela frente não é garantia para engordar e ainda pode trazer prejuízos à saúde, como elevação dos níveis de colesterol e triglicérides.

Novas Dicas para a Semana - Desafio

Então vamos lá!

Não tem sido nada fácil o chazinho depois das refeições, mas vou continuar nesse propósito nesta semana também.

Vamos hoje nos ligar em alguns truques para essa semana...

• Ao fazer seu prato, sirva-se primeiro da salada e vegetais, assim a barriguinha já vai estar mais cheia quando for comer as outras coisas.

• Lembrem-se do nosso segredinho, se privar de algo, é receita para comer dobrado, se tem vontade, coma, mas bem pouquinho, ou coma bem e dobre o tempo de exercitar, lembram das rabanadas?!rs

• Tentem reduzir a batata frita ou de qualquer outro jeito, para somente 1 dia na semana.

• Não esqueçam e não desistam da água ela é essencial.

• Tentem ao máximo substituir a farinha branca pela integral... Pão, arroz, massas, etc.

• Tente o grelhado e não o frito.

• Não coma sem pensar, pense bem, pense bem, pense bem, pense bem, pronto passou a fome!rs

• Nunca vá fazer compras com fome! Gente isso é verdade, que loucura, dá vontade de comprar tudo que vê pela frente!!!

• Durma pelo menos 8 horas por noite. Estudos confirmam que pessoas que dormem muito ou pouco, tem problemas de peso e saúde.

• Evite beliscar, os outros e a comida!

• Mastigue bem e coma devagar. Isso é importantíssimo!

• Se estavam abusando, não subam na balança, se sentirão desmotivadas, é melhor nem saber...

• Os exercícios são importantíssimos, mas se não está tendo tempo, lembre da dança... Troquem elevadores por escadas, prefiram caminhar a distância mais longa do que cortar caminho e coisas do tipo, elas também contam como exercícios!

Então seguimos na nossa luta... Semana que vem, novas dicas e tarefas...

Sigam firmes, fortes e poderosas!

Vida Saudável... Nosso Desafio!

Pois é meninas estou de volta, me perdoem a ausência, mas existem dias em que fico sem saber o que fazer primeiro e ainda estou engatinhando no quesito "organizar o tempo".

Como estão as poderosas? Desistiram no meio do caminho?

Isso não pode acontecer meninas e venho aqui alertá-las e animá-las ao mesmo tempo...

Para animá-las quero dizer que já estou nos 7.8kg eliminados! Quase 8kg!

E digo mais, não tem sido tão difícil quanto as dietas malucas que costumava fazer!

Quero saber de vocês como tem sido, sei que muitas não estão seguindo à risca, mas ainda que somente a água sei que muda muita coisa...

Me perdoem o grupo da Florzinha, realmente não fui muito capaz de ajudá-las a engordar de forma saudável, acho que uma nutricionista faria um trabalho muito melhor que eu, sem dúvidas!

Então, o que quero saber mesmo de vocês é... Como vai a sua saúde?

Com tem sido?

Se desanimaram, não fiquem tristes e desmotivadas é isso que o diabo quer!

É assim que ele nos faz sentir!

Muitas vezes me senti pior que a titica do cavalo do bandido, sabe como é que é?

Me sentia muito acusada por não ter sido determinada em algo que me havia disposto a fazer, mas Jesus não nos acusa, Ele nos alerta de nossos erros e nos perdoa para que saibamos que amanhã é um novo dia e com novas oportunidades para mudarmos!

Pois é, se esse foi o seu caso... Amanhã é um novo dia, ótimo para um novo recomeço...

Aguardo seus comentários... Beijocas com gosto de pepino a todas!

Menina de Cristal

Desafio 34 para as solteiras.

Marta estava cansada, tinha convidados em casa e lá estava Maria, sentadinha sem ajudar em nada!

Não se conteve e reclamou com Jesus!

"Senhor, manda que ela venha me ajudar!!" falou Marta.

"Marta, Marta, sua irmã escolheu a melhor parte e isso não será tirado dela!"

****

Com sua mãe Maria, ele disse:

"Mulher, que tenho eu contigo?"

****

Certa vez o senhor Jesus estava ensinando aos seus discípulos a importância de que Ele fosse rejeitado, que padecesse muito e que fosse morto, mas que depois de três dias ressuscitaria...

Pedro na maior inocência e creio que até pensando em agradar disse que não deixaria isso acontecer, no mesmo momento o Senhor Jesus o repreende...

"Arreda-te Satanás!"

****

Quero agora pedir que vocês se coloquem no lugar destas pessoas e pensem em como vocês se sentiriam se estivessem em seus lugares...

Olha já posso até ver...

"Buááá, Jesus me chamou de satanás... e pior, na frente de todo mundo!!!"

"Quanta injustiça, Jesus deixou Maria lá sentada enquanto eu fazia tudo sozinha! Fiquei tão sentida e envergonhada! Agora mesmo que Maria nunca mais vai me ajudar nas coisas da casa!"

"Meu próprio filho falando assim comigo! Estou arrasada!"

****

Queridas amigas, se tem algo que o Senhor Jesus nos ensina com esses exemplos é que não devemos ser sentimentalistas e nem tão pouco demasiadamente sensíveis.

Imaginem o que teria sido de Pedro, Marta e Maria se tivessem se sentido ofendidos e com mágoa do Senhor Jesus por causa da forma com que falou com eles?!? Ou por terem sido repreendidos na frente de todos...

Muitas vezes usamos muito sentimentalismo e nos tornamos muito mais sensíveis e assim, mais inclinadas a guardar mágoas.

Nos tornamos de cristal e qualquer palavrinha mal colocada de alguém, pode nos quebrar em pedacinhos!

Essa não é a fé que o Senhor Jesus nos ensina.

Muitas vezes você pensa... "O Senhor Jesus nunca falaria assim comigo..."

Será que não?

Amigas, quantas vezes temos ficado ressentidas quando repreendidas?

Quantas vezes ficamos triste por algo que alguém falou de nós?

Chega! Isso precisa ter um fim!

Não estou dizendo que é fácil, ou que é para você não sentir nada, não de forma alguma!

O que estou dizendo é que precisamos estar atentas e orar mais e lutar em oração quando algo assim acontece. Quando começamos com aqueles pensamentos do tipo...

Quem é ela(ou ele) pra falar assim comigo?

Puxa vida, eu não merecia esse tratamento.

O que fiz para merecer isso?

Meu Deus, olha o que ela falou de mim!

Precisamos repreender, pois alimentar esses pensamentos não irá ajudar em nada, só vai piorar!

Quando algo similar acontecer, vigie seus pensamentos e os repreenda se seguirem por esse caminho. Troque esses pensamentos por uma análise de si mesma...

O que o Senhor quer me ensinar com isso?

Qual o meu erro?

O que posso fazer para mudar?

O que posso fazer para que isso nunca mais aconteça?

Se o que aconteceu é algo que parece sem fundamento...

Ore pela pessoa de forma positiva, para que o Senhor Jesus venha abençoá-la.

Aconselho também que não se distancie dela, mas que se aproxime e prove ser o contrário daquilo que ela falou.

Claro, que isso vai depender, pois existem pessoas que são muito difíceis e o melhor mesmo é manter a distância, mas tudo com um coração limpo, sem raivas, ressentimentos ou mágoas.

Tarefa 34

Não seja uma "Menina de Cristal", cheia de sentimentalismo e fácil de se machucar.

Temos que ser páreo duro para o diabo.

Mulheres de oração, SENSÍVEIS a voz de Deus, mas INSENSÍVEIS a voz e as provocações do diabo!

As Três Marias...

Desafio 33 para as solteiras.

Elas eram três irmãs e apesar disso, muito diferentes tanto na aparência, quanto no caráter e personalidades...

Uma era linda e sorridente, a outra bonita e simpática e a terceira muito tímida e calada.

A primeira e segunda, por serem mais evidentes recebiam muita atenção de todos, eram convidadas para todos os eventos, cheias de amigas e eram o centro das atenções onde quer que fossem...

Já a terceira, por ser tímida, nunca estava em evidência, não era o centro das atenções e consequentemente não tinha muitas amizades.

Os de fora, como eu e você, gostavam sempre de fazer comparações como esta que faço agora e ninguém nunca dava nada pela Maria tímida e calada...

Maria linda e sorridente foi levantada obreira, mas não durou muito e cansou de servir.

Maria bonita e simpática também foi levantada obreira, mas com pouco tempo também desistiu, pois as amizades e o brilho de um mundo que oferece tantas coisas aparentemente boas a encantou e a levou...

Maria tímida e calada demorou um pouco mais para ser levantada obreira, mas ela perseverou, seu desejo de servir a Deus era enorme e apesar de tímida isso não a impediu e foi também levantada obreira.

A última Maria, que ninguém dava nada por ela, nem mesmo eu ou você daria... Está hoje servindo ao Senhor Jesus e ajudando muitas pessoas, entregou sua vida no altar e é muito usada por Deus!

Ela mudou completamente, por Jesus, ela não é mais calada, nem tão pouco tímida, venceu as barreiras acreditando nela mesma.

Estou contando isso, pois talvez você seja como a terceira Maria e vive se sentindo inferior...

Sabe o que aprendi?

Ninguém precisa dar nada por nós!

Jesus já deu tudo!

O que precisamos mesmo, é ultrapassar essas barreiras que muitas vezes nós mesmas colocamos com esses pensamentos de inferioridade.

E daí, se ninguém dá nada por você?

Tarefa 33

Não use isso como desculpa para não vencer e sentir peninha de si mesma!

Use isso como uma OPORTUNIDADE para mudar a situação e provar o contrário!

Seja você a primeira, segunda ou terceira Maria...

O Senhor Jesus deu e ainda dá, tudo por você!

Escreva no Espelho...

Desafio 32 para as solteiras

É preciso ter garra!

Tenho pensado sobre isso, por ver uma quantidade gigantesca de mulheres que dizem ter confiança em Deus, mas nenhuma em si mesmas...

Quando você acredita em si mesma, você passa uma certa confiança à todos ao seu redor e isso adiciona para sua vida em todos os sentidos.

É gostoso estar ao redor de uma pessoa confiante e positiva e uma chatice estar junto de uma pessoa negativa, insegura, reclamona e resmungona...

Não estou falando de arrogância, por favor não confundam.

Essa confiança é muito diferente da arrogância e é algo muito positivo.

Ela precisa também ser algo constante, pois não podemos ser como as ondas do mar, um momento lá em cima e outro lá em baixo...

Essa confiança, pode ser traduzida em outra palavra... Fé.

Você precisa ter fé em Deus e fé em você mesma também, pois de que adiantaria essa sua fé em Deus, se você não crê que ela se estende até a sua pessoa?

Ainda que ninguém dê nada por você, o Senhor Jesus deu sua própria vida!

Quantas vezes não ouvimos palavras negativas?!

O diabo usa isso pra te colocar pra baixo!

Seja forte!

Seja corajosa e vire o balde!!! Mude a situação! Você pode!

Tarefa 32

Escreva no seu espelho. Aquele que você se olha todos os dias ao acordar?!...

"Eu posso! Eu sou forte! Eu creio em Deus e tenho um grande potencial! Eu creio em mim!!!"

E comece a agir como tal.

Se Jesus está em você, então ao se "olhar no espelho" você precisa vê-Lo!!!

Alimento para a Alma...

Meditemos nisto...

No monte das Oliveiras, achava-se Jesus assentado, quando se aproximaram dele os discípulos, em particular, e lhe pediram: Dize-nos quando sucederão estas coisas e que sinal haverá da tua vinda e da consumação do século.
	E ele lhes respondeu: Vede que ninguém vos engane.
	Porque virão muitos em meu nome, dizendo: Eu sou o Cristo, e enganarão a muitos.
	E, certamente, ouvireis falar de guerras e rumores de guerras; vede, não vos assusteis, porque é necessário assim acontecer, mas ainda não é o fim.
	Porquanto se levantará nação contra nação, reino contra reino, e haverá fomes e terremotos em vários lugares;
	porém tudo isto é o princípio das dores.
	Então, sereis atribulados, e vos matarão. Sereis odiados de todas as nações, por causa do meu nome.
	Nesse tempo, muitos hão de se escandalizar, trair e odiar uns aos outros;
	levantar-se-ão muitos falsos profetas e enganarão a muitos.
	E, por se multiplicar a iniqüidade, o amor se esfriará de quase todos.
	Aquele, porém, que perseverar até o fim, esse será salvo.
	E será pregado este evangelho do reino por todo o mundo, para testemunho a todas as nações. Então, virá o fim.

Alimento Para a Alma...

"Deus resiste aos soberbos, mas dá graça aos humildes.

Sujeitai-vos, pois, a Deus, resisti ao diabo, e ele fugirá de vós.

Chegai-vos a Deus, e Ele se chegará a vós."

Algo para meditarmos hoje...

A Polícia e o fora da lei.

Desafio 31 para as solteiras.

Quando pensamos em "Polícia", pensamos em pessoas que protegem a lei (deixando o sarcasmo de lado, claro...).

A Polícia, em cada, país, estado, cidade, foi criada para vigiar e fazer com que a lei esteja em vigor.

No mundo espiritual não é diferente!

Cada uma de nós precisamos ser policiais de nós mesmas.

Precisamos estar sempre atentas e vigiar nossas atitudes, se você não faz isso, muito em breve será uma "fora da lei"!

Quanto mais erros você comete por não se policiar, mais longe se sentirá Daquele que criou as leis!

Existe um bandido, que quer fazer a "gang de foras da lei" dele crescer e sempre estará te acusando, nos mais pequenos detalhes, na intenção de te levar para o lado dele.

Como um fora da lei que já foi julgado à "pena de morte", ele colocará armadilhas para derrubar o máximo que ele puder.

Eu e você estamos em sua lista negra. Não é necessário temê-lo, desde que nos mantenhamos dentro da lei e nos policiando sempre!

Tarefa 31

"Vigie, vigie, vigie.

Seja uma policial de sua vida.

Vigie seus pensamentos, suas reações, suas emoções, suas atitudes.

Use sua arma (fé) para destruir tudo que perceber ser fora da lei.

Não pense duas vezes e atire para matar!

Sua pontaria terá de ser perfeita!"

Desafio "Vida Saudável" - Nova Tarefa

Uma nova semana e se você tem seguido estes desafios, já está tendo uma vida mais saudável e consequentemente, cuidando do templo do Espírito Santo que é o seu corpo.

Ao longo destas semanas, temos aprendido muitas coisas, não é verdade?

• A importância da água diariamente em nosso organismo e seus benefícios.
• A importância das frutas e seus benfícios
• A importância dos vegetais e seus benefícios
• A importância dos exercícios

Envolvendo esses tópicos acrescentamos o arroz e o pão integral em nossas dietas, o que é muito mais saudável do que o arroz e pão branco.

Hoje vou introduzir uma tarefa, que para muitas será quase impossível de praticar...

Somente as resolutas e determinadas conseguirão, mas primeiro vou explicar a razão para tal tarefa...

Sabe quando você prepara um frango assado no forno?

Geralmente, eu retiro o frango do pirex e transfiro para um outro que esteja limpo para colocar na mesa, pois o outro fica com a gordura do frango.

Esse pirex com a gordura coloco de molho na água, mas existem dois fatos a serem observados...

1. Se você mergulha esse pirex com gordura na água fria, percebe que a gordura endurece e sendo assim fica grudada e mais difícil de ser removida.
2. Já quando imergido na água quente, você percebe que a gordura se dissolve e sendo assim facilmente removida.

Desta forma também acontece quando nos alimentamos.

Quando você almoça e juntamente toma aquela limonada bem geladinha, sabe o que acontece?

O mesmo que no primeiro exemplo a cima. Toda a gordura daquilo que você ingeriu também endurece e sendo assim mais difícil de ser eliminada pelo organismo.

Imaginem onde essa gordura se aloja? Geralmente naqueles lugares que detestamos... Barriguinha, quadril, culote, etc.

Agora creio que já poderão entender a razão desta próxima tarefa tão difícil, mas tão importante para aquelas que não desejam essas gordurinhas localizadas em seu corpo!

Tarefa:

"Todos os dias desta semana, iremos tomar um chá quente de nossa escolha (sem açúcar para as Lindinhas e Docinhos), depois de cada refeição. Nada de tomar água, sucos ou refrigerantes durante ou depois da refeição. O chá, será para eliminarmos as gorduras mais facilmente. Nada de chá gelado, heim!"

Sabe o que irão perceber?

Ao fazer o número 1, já poderão ver as gordurinhas sendo eliminadas...

Sei que não será fácil, mas "SEM SACRIFÍCIO, NÃO EXISTE SUCESSO!"

Quem está nessa comigo?! :)

O que está escondido, precisa ser encontrado.

Desafio 30 para as solteiras

Outro dia, Deus me revelou algo muito forte que até me fez chorar.

"Meu Deus, eu quero ser melhor e não cometer os mesmos erros do passado. Quero enxergar onde errei. Quero poder me corrigir e nunca mais agir da mesma forma."

Essa era a minha oração, mas não foi somente uma vez, foram muitas vezes com palavras diferentes, mas o mesmo contexto. Foram muitas, pois parecia não haver resposta, eu orava, mas ainda não sabia onde havia errado.

Na realidade, muitas eram as razões que encontrava, mas no fundo, sabia não serem a raíz do problema, eram razões superficiais que não me impediriam de cometer o mesmo erro de novo.

Comecei a voltar ao passado, visitei o problema na minha memória, visitei outras situações parecidas, vasculhei a mim mesma. Foi algo dolorido no começo e me perguntei... "Porque dói tanto?"

"NÃO SE FAÇA DE VÍTIMA!" foi a resposta dura e clara que recebi.

"Oh, vítima? Eu?" pensei um pouco magoada.

"OLHA AÍ DE NOVO, AINDA SE FAZENDO DE VÍTIMA! PARE DE SENTIR PENA DE SI MESMA PELO QUE ACONTECEU, SE REALMENTE QUER ACHAR O PROBLEMA!"

Entendi neste momento a razão de ser dolorido... Sentia pena de mim mesma...

Essa pena, me cegava e não me deixava ir a diante, chegar a raíz...

Peninha de mim, me fazendo de vítima, não seria isso uma forma de orgulho para não aceitar meu erro??!!

Comecei então a questionar minhas emoções, que antes pareciam tão inocentes, mas agora enxergando o que eram de verdade!

Lobos em pele de cordeiro, para inocentemente me derrubar. Orgulho maldito sai de mim!

Me desabei diante de Deus, reconheci meu erro e pedi perdão...

Não era o suficiente, ainda precisava descobrir a raíz!

Continuei minha busca e depois que eliminei o problema mencionado à cima, não foi difícil descobrir o outro, pois sem a "peninha de mim", pude me enxergar sem emoções.

O que quero te dizer com isso?

Não importa quão "perfeita", "santinha", "numa boa", "sem problemas" nos encontramos no momento, precisamos nos vasculhar.

Os erros existem, mas se você não vasculha, não os encontra e se não encontra, não muda e se não muda, mais cedo ou mais tarde sofrerá as consequências.

Existem alguns sinas evidentes de que precisamos urgentemente nos vasculhar, achar a raíz e cortá-la:

1. Você está sempre envolvida com os mesmos problemas. Aconteceu uma vez e o mesmo acontecendo de novo e de novo.
2. Você não vê resultados da sua fé.
3. Parece que Deus não a ouve e não responde.
4. Tudo parece dar errado na sua vida.

Esses são apenas alguns que me vieram a cabeça, creio que tenham mais...

Lembrem-se, o problema NUNCA É COM DEUS! NUNCA É CULPA DELE!

Outra dica importante:

• Deus permite os problemas para aprendermos, mas se colocarmos a culpa em outras pessoas envolvidas NUNCA, aprenderemos. Se você estava envolvida, esqueça os outros e procure aquilo que Deus quer mostrar a VOCÊ!

Tarefa 30

"Se vasculhe, encontre o erro, peça perdão, pense em como mudar e coloque em prática."

Isso irá ajudar muito também, pois quando não vasculhamos nossos próprios erros, temos a "tendência" de olhar para o lado e querer vasculhar os erros das outras pessoas.

Com certeza, o que irá encontrar não será nada agradável, talvez te faça chorar, mas questione suas emoções e não pare por aí...

Menina Sexy.

Desafio 29 para as solteiras

Antes de conhecer o Senhor Jesus, eu vivia completamente sem rumo em todos os sentidos da minha vida.

Não era somente no sentido espiritual, mas também no físico.

O que quero dizer com isso?

Eu pensava que precisava chamar atenção para ser percebida, digo isso na forma de vestir.

Lembrando daqueles tempos até me sinto envergonhada, mas se for para ajudar, vou compartilhar a "antiga Fernanda" com vocês.

Eu era muito insegura e muito preocupada em atrair olhares masculinos, achava que só assim seria apreciada.

Até mesmo com o uniforme do colégio, encontrava uma forma de ser "sexy" e atrair os tão desejados olhares masculinos... Calça de educação física tão colada que parecia uma segunda pele.

Lembro que um dia, já no terceiro ano, do segundo grau, estava indo para casa com uma amiga quando ela mencionou...

"Fernanda, você chama a atenção de todos os homens quando passa, já percebeu?".

"Quem eu?" me fazendo de desentendida, mas adorando o comentário.

"Sabe o que isso quer dizer?" ela perguntou.

"Quer dizer que a sua "pomba gira" está de costas!" respondeu.

"Olha, não sei o que isso quer dizer, mas deve ser muito bom!" respondi sorrindo.

Essa foi a primeira vez que ouvi falar de pomba gira, e para piorar achava que era algo legal!

Para mim não existia limites.

Quanto mais curta a saia, melhor.

Quanto mais decotada a blusa, melhor.

Quanto mais transparente o vestido, melhor.

Quanto mais apertada a calça, melhor.

Tomara que caia, curtinho com umbigo de fora então, nem se fale...

Quanto mais atenção eu chamava, achava que era mais apreciada e mais feliz seria no amor, mas sabe o que aconteceu?

Sempre infeliz no amor e me sentia muito usada.

Foi assim que cheguei na igreja e quando me libertei dessa pomba gira, entendi a importância de ter cuidado ao escolher a roupa ideal.

Comecei a ver como me vestia de forma tão vulgar e entendi que chamando atenção para o meu corpo, não queria dizer que seria apreciada.

É importante que entendam, que dependendo da forma como se vestem irão atrair um certo tipo de atenção.

O homem temente a Deus, não irá escolher uma menina de aparência sexy.

Tarefa 28

"Se você percebe que tem se vestido sem limites e com a intenção de chamar atenção para o seu corpo, não hesite em buscar ajuda com as correntes de oração para se libertar disso.

Faça também uma limpeza no seu armário e se livre destas roupas muito apertadas e reveladoras.

Para aquelas que sabem ser libertas e apenas precisam do cuidado ao se vestir, então...

Aqui vão dicas de algumas coisas que na minha opinião não ficam bem ser usadas:

• Calcinha fio dental.
• Calça jeans ou outras calças, muito apertadas.
• Decotes aparecendo parte dos seios ou o famoso "cofrinho", (vãozinho entre os seios, veja a foto à cima).
• Mini saias.
• Blusas transparentes aparecendo o seu sutiã, ou saias transparentes.
• Blusas que deixam suas costas à mostra.
• Vestidos apertados que marcam e expõem sua silueta.
• Saias coladas ao corpo e marcando o bumbum.
• Calça jeans de cós muito baixo, aparecendo o "cofrinho" da traseira, ou a calcinha.
• Roupas com o belo umbiguinho de fora.

Para sermos belas e bem vestidas, não precisamos mostrar nosso corpo, o segredo é saber se vestir de forma bela, sem exageros e com muito cuidado.

Venho a ressaltar que não quero aqui criar doutrinas, mas apenas ajudar aquelas que querem ajuda.

Se de alguma forma, você não concorda com minha opinião, você é livre para ser como quer e usar o que quiser.

Hoje...

Faz algumas semanas que estamos publicando semanalmente aqui na Namíbia, O Desafio do Amor, na revista de domingo.

Hoje logo após a reunião da manhã, uma senhora pediu para falar comigo...

"Eu tenho seguido os desafios que tenho lido semanalmente na revista aqui da igreja e vou te dizer uma coisa... Tem sido muito difícil!"

Quando ia começar a respondê-la e dizer que eu sabia ser difícil, mas que valia a pena, ela me cortou no meio da frase...

"Mas eu já vejo resultados! Isso funciona mesmo!" completou com alegria e toda entusiasmada.

"O Desafio da Semana passada, foi um dos mais difíceis para mim..." Click Aqui para ler o desafio a que ela se refere...

"Meu marido trabalha em outra cidade e só vem para casa aos finais de semana, tenho filhos meninos e trabalho fora e ninguém para me ajudar.

Quando meu marido vem para casa ficar conosco, preciso que ele me ajude, mas ele sempre fica na sala assistindo TV e não faz nada que eu peço, ainda que eu reclame e peça muitas vezes!!" Contava ela ainda entusiasmada e eu, super curiosa para saber das boas mudanças...

"Li o desafio no Domingo e durante toda semana fiquei me debatendo para colocar em prática, pois parece tão injusto! Mas decidi praticar...

Já na sexta quando ele chegou, nada de resmungar, de ficar pedindo para fazer as coisas, nem ficar ressentida, aceitei todas as tarefas como minhas..." Fiquei feliz de ouvir isso, vocês nem imaginam!

"E sabe o que aconteceu?!" Disse ela com alegria e os olhos com lágrimas.

"Não só meu marido, mas meus meninos também! Já no dia seguinte quando estava aspirando a casa, eles tiraram o aspirador das minhas mãos e falaram assim... "Hoje você é a nossa rainha! Pode deixar que vamos fazer tudo, fique sentadinha no sofá." "

"Eles começaram a fazer as coisas e eu não pude acreditar! Por mais que eu pedisse, isso nunca havia acontecido antes! Meu marido até começou a me tratar com mais carinho e meus meninos agora me ajudam também!"

"Eu não vou parar por aqui, mais do que nunca, agora eu sei que realmente funciona. Muito obrigada por me ensinar isso." finalizou ela.

Acho que nem preciso mencionar a imensa alegria que senti.

Pois é, meninas, mais uma prova de que sem Sacrifício não há Sucesso!

Algo que preciso partilhar...

Gosto muito de assistir o Jornal da Record aqui na Namíbia, apesar de estar tão longe, gosto de estar informada sobre o que está acontecendo no meu país, mas neste novo ano tem sido muito difícil...

Até mesmo antes do primeiro dia deste ano, as tragédias não paravam de acontecer e com o romper do novo ano tudo pareceu piorar...

Claro que não foi somente no Brasil mas em todo o mundo, uma tragédia atrás da outra.

Existe algo porém que não tem saído da minha mente desde então...

Perder um familiar é uma dor sem igual, na tragédia em Angra dos Reis, pessoas perderam não somente um mas toda a família!

Existe essa senhora que estava em casa com o marido, os dois filhos, seu pai, sua mãe e sua irmã. Todos morreram e somente ela sobreviveu...

São 6 familiares perdidos de uma só vez!

Acho que não dá nem para imaginar a dor dessa senhora, ela perdeu todos seus amados, não foi somente um, mas TODOS!

Desde então, ela e todos esses que estão sofrendo uma dor que n ão dá para descrever, estão constantemente em minhas orações.

Todos os dias principalmente ao acordar, isso me vem a cabeça e peço a Deus por elas e hoje não foi diferente, por isso decidi escrever e pedir que vocês orem por estas pessoas também.

Nossas orações tem poder, e mesmo sem conhecê-las, Deus as conhece. Elas precisam de força, de vontade de viver e mais do que nunca... Do Senhor Jesus em suas vidas.

Se por um acaso, alguma de vocês leitoras deste blog, moram em Angra dos Reis, talvez possam ir uma milha a mais e tentar de alguma forma levar o Senhor Jesus a essas pessoas.

Sei que em momento de tragédias, dizem que o melhor é estarmos cercados do amor da família, essas pessoas, perderam toda a família!

Na realidade, os irmãos da fé, sabem que o melhor mesmo é estarmos cercados do amor de Deus, pois é Ele quem nos consola de verdade.

E para todas nós, mais uma lição, não sabemos a nossa hora, corações limpos e uma vida entregue ao Senhor Jesus é a receita para a vida eterna.

Lembrem-se, escolham a porta estreita...

Muito inspirador...

Como Alongar...

Meninas, aqui está...

Na academia "Curves" eles usam esse quadro para alongamento.

Colocam lá na parede e as pessoas seguem do 1 ao 11 assim que terminam seus exercícios...

Conte até 15 para marcar o tempo e mude para o outro exercício... (No caso de braços e pernas, conte até 15 para cada lado...)

Espero que isso as ajude!

Se tiverem dúvidas, podem mandar em seus comentários e vou tentar responder dentro da minha capacidade "de leiga no assunto", mas empenhada em ajudar...rs

Abaixo veja um link para abrir o "quadro" a cima em PDF, poderão ver bem maior e melhor que na foto...

http://www.curveswilsonville.com/documents/Sm_Stretch_Poster.pdf

Desafio "Vida Saudável" - Com Celine Dion...

Voltando ao nosso desafio "Uma Vida Saudável"...

Ano Novo e espero que todas estejam prontas para eliminar os quilinhos extras que foram ganhos com as ceias de fim de ano.

Vamos todas continuar com os 2 litros de água por dia. Isso precisa se tornar natural em nossas vidas.

A adição dos exercícios é importantíssimo!

Sei que muitas dirão que não tem tempo, eu entendo, também acho difícil encaixar tempo para exercitar e geralmente quando encontro, fica sendo em uma hora que estou sem nenhuma disposição!

Pensando nisso, encontrei uma solução que ninguém poderá dizer que não!

Você poderá fazer dentro do seu quarto e ainda será divertido!

Sabendo que isso é algo prioritário e não um luxo, a nossa tarefa principal desta semana será...

Acordar todos os dias desta semana 10 minutos mais cedo!

Pois é, quem vai dizer que não dá para fazer isso?

E sabe como você vai exercitar?

Dançando!

Eu vou fazer ao som da Celine Dion "I Drove All Night"!

São apenas 4 minutos de música, então é só colocar duas vezes e pronto, com os outros 2 minutos finais faça um rápido alongamento para não sentir dores musculares...

Aquelas que já frequentam academia, não precisam cumprir esta tarefa, desde que estejam realmente se exercitando...

Dicas:

1- Não pare. Se estiver muito cansada diminua a intensidade da dança e vá mais devagar...

2- Beba água somente ao fim do exercício.

3- Se sua parceira de desafio, morar perto de você, faça junto com ela. Vocês podem até bolar uma coreografia juntas, será muito mais divertido...

Aprenda a fazer "cachos" com a pranchinha...

Para quem não sabe, fica muito lindo! Poderão comprovar com a modelo!

Os comentários estão em Inglês, mas só de ver já dá para entender...

Aproveitem e fiquem mais lindas ainda!!!

A Beleza é fundamental?

Gente eu simplesmente amei assistir de novo, ainda mais com os pequenos comentários engraçados que a Cris adicionou!!!!

Era exatamente como estávamos sentindo por dentro!kkkk

Espero que gostem!