segunda-feira, 25 de janeiro de 2010

Vida Saudável... Nosso Desafio!


Pois é meninas estou de volta, me perdoem a ausência, mas existem dias em que fico sem saber o que fazer primeiro e ainda estou engatinhando no quesito "organizar o tempo".

Como estão as poderosas? Desistiram no meio do caminho?

Isso não pode acontecer meninas e venho aqui alertá-las e animá-las ao mesmo tempo...

Para animá-las quero dizer que já estou nos 7.8kg eliminados! Quase 8kg!

E digo mais, não tem sido tão difícil quanto as dietas malucas que costumava fazer!

Quero saber de vocês como tem sido, sei que muitas não estão seguindo à risca, mas ainda que somente a água sei que muda muita coisa...

Me perdoem o grupo da Florzinha, realmente não fui muito capaz de ajudá-las a engordar de forma saudável, acho que uma nutricionista faria um trabalho muito melhor que eu, sem dúvidas!

Então, o que quero saber mesmo de vocês é... Como vai a sua saúde?

Com tem sido?

Se desanimaram, não fiquem tristes e desmotivadas é isso que o diabo quer!

É assim que ele nos faz sentir!

Muitas vezes me senti pior que a titica do cavalo do bandido, sabe como é que é?

Me sentia muito acusada por não ter sido determinada em algo que me havia disposto a fazer, mas Jesus não nos acusa, Ele nos alerta de nossos erros e nos perdoa para que saibamos que amanhã é um novo dia e com novas oportunidades para mudarmos!

Pois é, se esse foi o seu caso... Amanhã é um novo dia, ótimo para um novo recomeço...

Aguardo seus comentários... Beijocas com gosto de pepino a todas!

24 comentários:

Adalgisia disse...

Olá D.Nanda,a respeito da dieta não estou seguindo a risca não, mais no proposito da agua estou feliz porque tenho bebido bastante por esse meio tempo,no começo ia no banheiro de 15 em 15 min. kkkkk...o chá eu tambem estou tomando sempre depois das refeições e tenho reparado no meu numero 1 as gordurinhas que a senhora falou que eliminaria tomando o chá quente ao inves de algo gelado.Abraços e quero diser que tenho um carinho grande pela senhora.

Adalgisia disse...

...esqueci de diser que estou fasendo tambem aulas de dança do ventre duas vezes por semana.Bjs

Anônimo disse...

kkkkkkkkkkkk, bjkas com sabor de pipoca seria melhor, quando estava lendo diante de Deus eu tive certesa que era sabor pipoca e não pepino... kkkkk, a senhora é ótima...ah está linda, super charmosa!!!!1

Bruna disse...

Ola dna Nanda eu tinha dado uma freadinha mas nao desisti nao sou forte e vou conseguir eliminar meus quilinhos a água esta me fazendo bem mas o cha ta meio complicado de beber depois das refeiçoes mas to fazendo o possivel ta! e vou seguir as dicas direitinho pra ficar saudavel.Ahh e eu ja estava com saudades da senhora e das poderosas a senhora esta linda nessa foto parabens.A e com as eliminaçoes de Kg nos de dicas de como nos vestir tanto as magrinhas como as mais cheinhas, dicas de moda para nao errar. Bjjsss continue na fé Bruna Leal Docinho

Elaine disse...

D.Nanda, eu sou do grupo da Florzinha, eu preciso engordar de forma saudavel, então por favor se der se informe, pra nos dizer.

Anônimo disse...

Olá!
Dona Nanda , estou lutando ainda pra seguir a risca o que a senhora ensinou por aqui.:(
Mas preciso fazer um reeducação alimentar, porque sou uma pessoa dificil de comer " certinho" .
Vou a uma nutricionista.
Perdi um kilo rs, mas eu não quero perde peso, eu magra de mais não é legal.
A coca-cola só de vez em quando, agua sempre.
Frutas como muito.
E decidi comer fibras pra ajudar o intestino a funcionar.
O chá ainda não consegui me acerta com um que gosto.
Eu comprei um de caixinha esses dias e eu gostei.
A academia volto em fevereiro, por enquanto vou fazer caminhadas rs.
Sei que a senhora ainda não escreveu sobre, mas essa semana mudo meu visual.(meus cabelhinhos)
Beijos
ass: Lú

carolzinha disse...

Dna Nanda, eu digo, com muita vergonha, que não segui a risca, porém, o pouco que tenho feito, não tenho notado diferença...mas todo mundo está dizendo que eu estou com a cintura mais fininha, eu eu perdi barriga, perguntam se estou fazendo dieta e tudo mais. Para mim parece até que eu engordei! rsrs, mas estão todos contra um, então vou acreditar, mas não vou parar por aqui não! Eu vou continuar e pegar firme!

Ah é...estou escrevendo aqui sobre o desafio de um vida saudável, e comendo danette de chocolate...sorry, mas não resisti rsrs.

Aliás, esse final de semana eu sai completamente do desafio, aliás, o pouco que estava fazendo.

Minha mãe fez pavê de sonho de valsa, pavê de pêssego, bolo de cenoura com cobertura de chocolate, sequilhos e encomendou um bolo de abacaxi para o anoversário dos meus irmãos. E meu pai, diga-se de passagem, um ótimo cozinheiro, resolveu fazer o almoço ontem e fez um dos meus pratos prediletos, e mais pesados: Arroz com suan. Eu comi até dizer chega, daí eu parei de falar e comi até explodir, então coloquei uma roupa mais larga e continuei a comer kkkkkkk.
Agora sem exageros, eu comi muiiiito..depois me olhei no espeslho...para não quebrá-lo achei melhor não olhar mais =P

Eu aaaamoooo seu blog, me ajuda muiiito mesmo!!!

Eu aaamoo a sra tbm!!!. A sra é uma pessoa muiiiito especial para mim!!!

Um suuuper beijo!!!

:-)

Roberta disse...

Eca pepino!!!! Arh!
Não tem sido fácil realmente... não tenho sido determinada, não tenho conseguido resistir aos doces (chocolates).
Nâo tenho comprado, mas sempre aparece na minha frente!!!rs
Mas tenho perseverado nas frutas(mamão, banana, maçã, melancia, laranja e abacaxi), pão integral, alface, acelga, tomate, cenoura fazem parte do meu cardápio. Os cházinhos tenho tomado de vez em quando...
ai..to com vergonha, mas é a verdade!

Beijos Dna Nanda
Não vou desistir!

Bárbara disse...

Oi D. Nanda, realmente ralaxei, depois das comidas de Natal, ainn que vergonha =( Mas estou firme e forte na água e sinto até necessidade de beber mais que 2 litros, realmente sinto sede. Exercicio nem tô fazendo só os alongamentos. Mais vou fazer tudo de novo. Abraços ;*

Teresa Silva disse...

Gostei muito da sua foto D. Nanda! Beijinhos

Neli disse...

Buenos días Señora Nanda!! que placer tenerla de vuelta!! NO DESISTI..sigo firme he perdido 3 Kg y tampoco me ha costado mucho, el agua, la fruta y el hacer ejercicios Gracias a Dios ya son parte e todos mis días y cuando no lo hago, aveces por mis tiempos, siento mucho la necesidad de hacerlo. Un beso grande y sigo firme con el proposito.

fernanda disse...

POXA Dª NANDA ESTAS MSG SÃO MUITO FORTE MUITO BOM PARA NOS AUTO ESTIMAR SABER PQ NUNCA TERMINO AS MINHA DIETA NAO CONSIGO FAZER ATE O FIM SEMPRE DESISTO NO MEIO DO CAMINHO COM ISSO SOU MUITO CRITICADA UMA AMIGA ME FALOU NO BLOG DA SRª ESTOU LENDO SEUS ASSUNTOS E VOU COMEÇA A COLOCAR EM PRATICAR

LuMa disse...

Você é bonita!
Parece a atriz Ali Macgraw quando era nova: Love Story.

Obrigada pelas dicas!

Bjs

tat.yumii disse...

bom , depois de ter emagrecido 2 kilos eu acabei dando um folga ai ... voltaram os 2 kilos com mais umas gramas . Mais esse post me "levantou" , irei voltar para o proposito amanha! nao irei passar por isso 2 vezer ! NUNCA MAIS !
mt obrigada , a senhora esta linda :D

Rose disse...

Oi D. Nanda, o meu objetivo não é perder peso e sim adotar e ter hábitos saudáveis. Para envelhecer graciosamente como diz a D. Cristiane. Gostaria de deixar uma dica: Adotei como hábito a linhaça dourada, uso uma colher de sopa nas frutas, sucos e pode ser usada em várias outras coisas. A linhaça é excelente fonte de omega3 tem muitas fibras e tira aquela vontade de comer doces. Bjos

palomynha_monteiro disse...

Olá D.Nanda td bom????
Q saudades q estava das mensagens da senhora....
Beijoos com sabor de pepino???
essa foi de mais néh rsrsrs

Beijoos e que Deus continue ti abençoando cada dia mais

Na fé Obr.Paloma

Juliana Pereira disse...

Dona Nanda reconheço que estou bem devagar!!!
mas com esses quase oito quilos da senhora eliminados, já me reanimei vou me esforçar pra fazer direito!!!

forte abraço!!!!

Deus abençõe!!!

Andréa Duarte disse...

D. Nanda, antes de mais nada, meus parabéns pela força de vontade e pelo fruto do seu esforço!
Eu já emagreci 3kg, mesmo não tendo como seguir fielmente suas dicas, bebo água o dia inteiro, às vezes me esqueço, mas não deixo ter sede.
Comprei um simulador de caminhadas e estou aumentando o tempo de exercícios gradualmente, estou muito motivada! Substituí o aspartame por sucralose por ser mais agradável de saborear, o adoçante comum deixa um gosto residual... agora estou cuidando melhor do cabelo, das unhas, com produtos, com tempo pra mim, mas sem me esquecer que o mais importante ainda é cuidar da beleza da alma e do caráter para com Deus, porque levo o nome dEle adiante de mim... um abraço e muito obrigada!

Jóia preciosa disse...

Olá D. Nanda sempre que posso acompanho seu blog,e é um prazer saber como a senhora se dispôr assim pra ajudar todas nós rsrs. Sempre tem artigos que identificam cada tipo de mulher e isso é muito proveitoso e gratificante. Bom, eu faço parte da Florzinhas rsrs;e estou procurando sim ao meu objetivo ganhar um pouco de massa muscular. Poxa!!! Acham que engordar é facil?!rsrs Mas,creio que é muito melhor que perder,aliás não sacrificamos tanto os carboidratos.kkkk
Bom, pra falar a verdade,vejo que realmente pra tudo exige um sacrificio! Então vamos à luta meninas.
D. Nanda
Que Deus continue sempre lhe usando.
Bjos de choco rsrs
Na fé!!! ;)

Maria Lemos disse...

olá D. Nanda
Estou me esforçando bastante para seguir as orientações da sr.
Estou tomando bastante agua durante o dia, sendo que antes eu tomava no maximo somente 2 copinhos, tambem estou me acostumando a comer mais frutas, e la vai só nao estou sendo fiel no chazinho mais estou decidida amanha comprar uma caixinha e me esforçar para todo final de refeição e ir e fazer um pouquinho.... persistindo Maria

Sabrina Alves disse...

Olá dna. Nanda!
A Adalgisia (primeiro comentário deste post), disse q está em aulas de dança do ventre. Eu sempre tive muita vontade de fazer até descobrir que a dança do ventre a uma adoração a uma "deuza", infelizmente ñ sei o nome mas, quando eu fiquei sabendo EXCLUI completamente da minha mente. Pede a essa mulher de Deus para se informar melhor sobre essa dança. Desculpe-me, o comentário sem nada haver com o post, mas, quando li o comentário dela resolvi alertar.
Fique com Jesus e mais uma vez me perdoe.

Anônimo disse...

D.Nanda amei a foto estava esperando as dicas da senhora
Obrigada por tudo D.Nanda a senhora já faz parte da minha vida coloquei uma foto sua e da D.Cristiane no meu orkut..

Beijos Na Fè..

http://www.orkut.com.br/Main#AlbumList?rl=ms(esta ai a foto da senhora e da D.Cristiane se a senhora consegui entre para a senhora vê as fotos)

Jardene disse...

Nos temos que levar essa questão de saúde a serio, é algo que realmente devemos dar atenção.

ellen rodrigues disse...

boa noite d.nanda...falo de uberlandia,mg.estou lhe escrevendo para parabeniza-lá pelo livro que é otimo e tbem quero dizer que irei sim participar do próximo desafio.um abraço ellen