Eu sempre ouvia falar da importância da água no nosso organismo, mas na realidade não dava muita importância... Se conseguia emagrecer na base da coca-cola zero, pra quê água?
Gente, muita estupidez a minha!
Quero saber quem está comigo na luta de ter um corpo saudável?!
Vejam bem, isso não deve ser uma questão de vontade, querer, está afim ou tempo!
É o nosso dever!
Se você estiver nessa comigo, deixe aqui a sua mensagem com seu e-mail e vou estar postando diariamente tarefas para fazermos juntas...
Pratos saudáveis, exercício para fazer em casa, metas para alcançarmos, etc...
Vai ser muito legal!!
Olha, não tenho sido um modelo ou bom exemplo nesse aspecto como vocês puderam perceber no post anterior, mas quero mudar e sei que posso fazê-lo... Deseja o mesmo?
Junte-se a mim! Vamos juntas nessa luta!
No final de um mês mudando hábitos e procurando viver uma vida saudável, iremos juntas analisar o nosso desempenho.
Vou bolar também um formulário para você preencher e que irá ajudar!
Se você quer perder peso de forma saudável, vamos fazê-lo juntas!
Não quer perder peso, mas quer ser saudável? Junte-se a nós!
Vamos lá meninas! Quem está comigo?!
Aproveitando, gostaria de saber se alguma de vocês é nutricionista... Se for, por favor me deixe seu e-mail, você poderá me ajudar a fazer deste desafio algo bem especial!
Ps: Somente as que deixarem seus e-mails poderão participar e receber o formulário!
Um beijão para todas!
Digam NÃO`AS DIETAS E SIM A UMA VIDA SAUDÁVEL!
476 comentários:
1 – 200 de 476 Recentes› Mais recentes»Olá D Nanda... ESTOU CONSIGO, também quero, tenho lutado muito mas não tem sido fácil para mim, mas nun desafio com a senhora de certeza que eu consigo fazer, porque me vou sentir apoiada... OBRIGADO... Quero ter um corpo saudável, quero lutar para ter uma alimentação saudável e cuidar do meu corpo como templo de JESUS... MUITO OBRIGADO por esse desafio. martavivianaribeiro@hotmail.com
Bom dia...
Olá Dona Nanda...tb quero participar, odeio remédios e se eu fosse deender deles para emagrecer eu prefiro ficar gordinha.
Mil vezes se alimentar bem.
Agradeço e meu e-mail é:
liabodao@yahoo.com.br
Amei a iniciativa D. Nanda, abaixo as dietas malucas que só fazem mal, vida saudavel yeah!!!!
Eu tambem não sou um bom exemplo não, o meu corpo ajuda, não engordo fácil, posso comer o que quiser que tá td legal, tirando as celulites claro, mas não quero estar bem somente por fora mas tb por dentro, eu frequentava uma academia, mas agora já não dá mais mudei e não tenho nenhuma perto então comprei um dvd pra fazer em casa, fiz durante uma semana kkkkkkk, mas agora vamos lá, volta a trabalhar para um corpo saudável!!! Mil bjks
bethsilva_8@hotmail.com
Ainn eu quero muito mas confesso que ando desmotivada! Agora com suas palavras me aimei bastante!
Vamos la D. Nanda!
acontecimentosdatarde@hotmail.com
Bom dia Dona Nanda, muito forte este desafio, eu ja tomei varios remédios para emagrecer, até consegui, mas depois os kilinhos voltam tudo de novo, quero muito participar deste desafio, é muito importante para mim, muito obrigada por sempre pensar em nós, meu e-mail é noemia-a@hotmail.com
Beijos amo muito a senhora
Sim senhora, Dn Nanda também estou com a senhora nessa luta, não quero emagrecer, mas sim ter uma vida mais saudável, pode contar comigo...bjs.
Meu email: polienysousa@hotmail.com
Oi Nanda ótima iniciativa, vamos juntas sim, vamos ter um corpo saudavel e uma alimentação saudavel sem depender. Agradeço!
Meu nome é Larissa e meu email é: larabh0604@hotmail.com
Ta ligado dna Nanda estou com a senhora!!
elizangela.fernandes30@gmail.com
beijoss
Bom Dia Dona Nanda,
O mesmo aconteceu comigo esses dias por nao me alimentar direito fui parar no médico, então percebir que nao estava cuidando do Templo do Espirito Santo..
Estou nessa com a sra!!
meu email é dessa_sjc18@hotmail.com
Na Fé!
Tá ligado dona!!
Tudo que eu estava precisando mesmo. Estava determinada a começar 2010 diferente, veio de Deus esse desafio!!!
To dentro.
fernandalonde@hotmail.com
Olá Dª Nanda...amei esse novo desafio e vou adorar adotar esse hábito saudável, que muita das vezes e tão difícil, quando estamos sozinhas para faze-lo. Ahhh o meu email, eu também quero meu formulário: alessandra_rj19@yahoo.com.br
Um Beijo e que Deus a abençoe!!!
Vamos nessa que é bom à "bessa"... sorry palavreado bem portugues... vamos nessa... manda para o meu emailzinho... eu tambem ja tinha comecado a fazer isso comer mais verduras e frutas e tambem sem me aperceber perdi dois quilinhos... mas ainda esta faltando o exercicio :-(((( ZE
Bom dia!
Com certeza tô nessa... vamos em frente nesse desafio e daqui a uns dias tá o pessoal contando as "mudanças"... Vai ser muito bacana! Bjs
Meu e-mail: objoana@gmail.com
Bom dia dna. Nanda, estou saltitante aqui do outro lado, pois uma das minhas maiores lutas, depois do meu novo nascimento, tem sido me disciplinar - na alimentação, nas horas de descanso, nas atividades físicas... por isso estou disposta a aceitar seu desafio!
meu email: walquiriajc@hotmail.com
Deus abençõe!
Essa é a fé: vamos cuidar e ornamentar o Templo de Deus, Ele merece muuuuuito!!!
Olá D. Nanda, achei muito importante o novo desafio, faço faculdade de Nutrição estou no 3ºano e sou formada em técnico em Nutrição e Dietética, e sei o quanto é importante cuidarmos da nossa saúde.Afinal, se não estamos saudáveis, como servir á Deus, evangelizar, curtir a nossa família??? Por isso cuidar da nossa saúde é o mínimo que fazemos para preservar o templo do Espírito Santo..
Gostaria de mandar algumas dicas pra sra, mas não achei o seu endereço de e-mail, qualquer coisa o meu é: marinans_@hotmail.com
Que Deus abençoe a sra!!!
bom dia dona nanda também desejo participar deste desafio e em relação á água sou igual a senhora era bebo muito pouco mais eu vou mudar isso. ludmilaviana.consultorio@hotmail.
com
Eu quero também!!! Segue meu e-mail: dry2510@hotmail.com
Olá dona Nanda...to com a senhora nessa luta...apesar de nao querer emagrecre mais quero um corpo saudavel...cuidar do templo do Espirito Santo.
Segue meu email
crislane_bruno@hotmail.com
Olá,Dona...
td estou nessa...de uma alimentaçao saudavel...
fernanda_lmoraes@hotmail.com
abraçaoooo
na fé
Quero entrar nessa!
brunadaletezze@hotmail.com
Uma alimentação saudável é sempre bem vinda!
Ai ai Meu problema é o doce! rsrsrs adoroo um chocolate! E tb a janta!
OBS: Uma coisa interessante p/ todos aqueles q tem algum espacinho com terra é fazer uma horta em casa, temperinhos, e algumas verduras, colhidas direto de casa são uma maravilha! Eu era muito chata para a comida, mas aprendi com isso e agora aqui em casa tem um pouco de tudo , e, é muito bom comer tudo fresquinho, além do que todo dia tem salada com a comida! E não gasta muito, só agua e cuidado!
Um abraço!!!
Deus abençoe a Sra.!
Bru
Ola Dona Nanda, amei a ideia, tenho certeza que será muito legal, eu já procuro ter uma alimentação saudavél, mais irei adorar receber mais dicas, ESTOU COM A SENHORA.
Ps. Sou adepta ao chá verde, se alguém tem dúvida se ele funciona, eu afirmo funciona meninas e lógica combinado com uma alimentação saudavél.
ingridy.god@gmail.com
Beijinhosss Dona Nanda
olá Dn Nanda, gostaria sim de participar desse novo desafio...
meu e-mail é:
ems.elaine@hotmail.com
Estou nessa com a sra Dn.Nanda!!!
Ouvi uma frase que dizia que "Se caminharmos sozinhas podemos chegar, mas se formos juntos chegaremos mais rapito e muito além"
Bjinhos...
Meu email: fernanda_gestor@hotmail.com
tOla dna Nanda eu tambem estou contigo quero ter uma vida mais saudavel e tenho certeza que nos ajundando vamos conseguir.
Obrigadinho meu email e:
glaucinhajesus@yahoo.com
Beijinhossss
Olá Dna. Nanda, Tá ligado estou dentro, pois uma vida saudavel é fundamental para todas nós.....
E-mail: dani_ssanchez@hotmail.com
Um Abraço.
Olá Dona Nanda eu preciso muito destas dicas e de me juntar a vocês , pois tenho pessimos habitos alimentares, me identifiquei muito com a senhora no ultimo post, pois tbm tenho muita dificuldade de comer verduras pois nao gosto e frutas pra falar a verdade acabo esquecendo.Mas tenho certeza que todas nós juntas vamos conseguir ser mais saudáveis todos os dias e cuidar do templo do espirito santo que é o nosso corpo.
jessicaabrantessilvacosta@hotmail.com
Bom dia d. Nanda..
também estou dentro..
bjinho
e-mail: greyce_kelly318@hotmail.com
Olá, D. Nanda!
Há um tempo atrás me cobrei da mesma forma e fico feliz de poder contar que já deixei mais de 12kg para trás. Ainda falta muito para conseguir o ideal que é, além de perder peso, ter uma vida realmente saudável. Muita coisa já mudou, também cortamos o refrigerante e aumentamos o consumo de frutas e verduras, a água nunca foi problema. Mas o mais difícil é perder os maus hábitos (como 'fast food') e começar os exercícios. Se tiver dicas de como colocar o maridão abordo, agradeço.
Seguimos juntas!
lucinhamailbox@yahoo.com.br
Olá D.Gostei muito, nada de dieta mas sim viver uma vida saudável! Meu nome é Djéssica e estou com a Senhora sim, meu e-mail é djessy_miga@hotmail.com
Bom dia D. Nanada! Estou com a senhora, tbm quero uma vida saudável! Não tenho a intensão de emagrecer pois sou magrinha, gostaria até mesmo de ganhar alguns kilos, mas de forma saudável e não comendo um monte de besteiras. A questão da água tbm é uma dificuldade pra mim, simplesmente esqueço de beber rs. Bom, meu e-mail é carlaine17@hotmail.com - Beijos!
Oi D. Nanda.. eu ja estou com a srª, vai me ajudar mto esse desafio.
O meu email é tamybonni@hotmail.com
Obrigado Dona!
Dna.Nanda,estou com a sra. neste desafío.Comento também alguns erros em relação a minha saúde e estou disposta a não comete-los mais =)
Quero receber os seus e-mails e formulários e tuido o que for necessário parta uma vida saudevel,e ter ainda mais condições de servir ao Meu Deus.
blosoom085@hotmail.com
Beijinhos mil...não vejo a hora de começar.
Siiim..
Estou nessa..
Há muito tempo venho ensaiando para me exercitar. Mas fico só no ensaio...
Meu email é
camilacordeiroordines@hotmail.com
Adoro seu blog, D. Nanda.
A sra é linda!!
=D
Bjos
oi D.Nanda...
Quero muito participar. através dessas palavras a sr. mim ajudou bastante.Quero mim cuidar, pois meu corpo é templo do ESPÍRITO SANTO
Estou nessa!
Sei que consigo...
val_sou21@yahoo.com.br
Beijo
Olá D. Nanda é com todo prazer q eu deixo o meu email aqui para encarar este desafio vou me casar e quero estar com o corpo em forma e saudavel rsrsrs.Aqui vai o meu email: sara_nascimento02@hotmail.com
Dona, eu sou magrela (48 kg), mas quero que meu corpo seja saudavel para servir a Deus mais e melhor. Nao tenho tendencia a engordar, mas me alimento mal, quase nao como frutas e o unico legume que como e o tomate.
luiza_fcesar@hotmail.com
Oi D.Nanda,eu tó nessa fé com a senhora aí vai meu email:girl-_friend@hotmail.com.Muito obrigado pelas suas orientações estão me ajudando muito,que Deus ilumine a senhora.
Olá Dona Nanda ...olha foi o proprio Deus q inspirou a senhora pra esse proposito, eu tinha acabado de ir na farmacia e visto q tinha engordando e nao entendendo como, sendo q começei a tomar outro remedinho pra emagrecer...e assim cm a senhora ficou sem graça diante das perguntas da doutora foi assim q me senti.
Mas nesse instante resolvi mudar meus habitos alimentares e estou nesse desafio. Alias o meu corpo é o bem mais precioso, onde habito o Grande Altissimo...temos q cuidar e zelar por ele.
Bjus Deus abençoe
andressa.arao@hotmail.com
Dona Nanda, estou com a senhora! Vamos ser saudaveis!!
obrsara@hotmail.com
Deus abençoee!
Oba!!! To dentro....
farl@terra.com.br
EU QUERO, EU QUERO! :D
QUE DEUS ABENÇOE A SENHORA EM TUDO QUE FIZER, NA FÉ! ;*
seiizetheday@hotmail.com
Oi Nanda...muito legal a sua iniciativa e concerteza vou esta nessa .de ter uma vida saudavel.
meu email e amppaulus@hotmail.com
Mil bjnhos e que Deus lhe-abençoe cada dia mais.
Dna Nanda,
TÔ DENTRO!!
Email: ligiaottone@gmail.com
Bjos
Ola dona Nanda eu estou com a senhora. pq tb não gosto de tomar muito agua e não uma otima alimentação.. tenho ate alçguns probleminhas de saude devido a má alimentação.. eu emagreci 8 kilos tenho 20 anos e estou pesando 42 kilos..
Email jaquelinerosasouza@hotmail.com..
oi dona nanda bacana essa ideia dias atras andei pesquisando dicas na internet,tamben quero ter uma vida saudavel. meu email é maryl_iurd@hotmail.com
Bom dia D.Nanda, estarei nesse proposito, não preciso perder peso, mas conserteza preciso de uma alimentação diferente.
neka_sety@hotmail.com
Dna Nanda estou dentro desse desafio!!! Ai vai meu e-mail: jessica.gaucha@hotmail.com
Puxa D.Nanda que inspiração maravilhosa que Deus lhe deu...Já estou com a senhora...UM ABRAÇO DE URSO :-)
katia.pmk@hotmail.com
ou
katia_pmk@yahoo.com
Oi d. Nanda.
Eu gostei muito do desafio e estou junto nessa!
Pra conseguir o que queremos temos que lutar, e aqui estou eu pronta pra batalha! rsrs...
Bjos, ingrid.
O meu e-mail é:
ingridmarques23@hotmail.com
ola D Nanda estou com a srª nessa
mas tenho que ter akguns cuidados pois estou gravida de 3 meses...
mas quero tambem ter um corpo saudavel e nessa face é importante não só para mim mas para o bebe tambem... bjs
juliana-oliva@bol.com.br
oi d. nanda amei esse post, mas queria ressaltar que é bom que todas sejam orientadas a procurar um medico e fazer exames, pois eu estava bem acima do peso, e em um ano mudei meus hábitos alimentares mas não perdi peso nenhum, o que me deixou muito frustrada e triste meu esposo usado por Deus marcou uma consulta com endocrino , eu fui mas tudo o que ele orientou comer e me exercitar eu já fazia, e sem resultado, aí ele me pediu um monte de exames e aí a surpresa eu estava com tiróide e nenhuma ginecologista que eu já havia passado havia descoberto, isso é um problema que desregula os hormonios e desacelera o metabolismo, e a gordura não pode ser queimada e sim armazenada, confesso que chorei na hora pois muitas pessoas me julgavam dizendo que eu não me cuidava, que eu estava gorda, enfim apelidos não faltaram,e hoje estou terminando esse tratamento e já perdi 10 kg em dois meses, meu esposo nessa de comer só legumes e frutas, deixando de lado as bobagens que todas sabemos o que é, ele perdeu 13 kg estou muito feliz, pois até quando estava na igreja eu me escondia nunca ficava na frente com vergonha de mim mesmo, eu também quero esse formulario e vou fazer parte deste desafio meu email é : elianevasconcelos1@hotmail.com.
d. nanda beijos para a senhora eu a amo muito, tenho muito carinho pela sra fk com Deus, na fé...
olá dna Nanda!! surpreendente idéia!! eu tô dentro, só espero conseguir adaptar as receitas aqui, no Japão!!
meu endereço. suzukiregina@yahoo.com.br
Um gde abraço!!
Dª Nanda, eu quero engordar dois quilinhos, tbm serve pra mim, né??? rsrs
Engordar ou emagrecer além da conta são frutos de uma má alimentação. Tenho tentado melhorar a minha e acho q esse propósito poderá, sim, ajudar!!
Bjinhouxx e vamos nessa fé!!
< jovens007@hotmail.com >
Também estou dentro com vcs e a sra dona Fernanda! :-) tenho certeza de que isso fará muito bem para mim e o Espírito Santo vai se agradar ainda mais, pois vamos estar cuidando do Seu Templo, que é o nosso corpo! Para mim vai ser um desafio, dona... seria bom também falar sobre o que comer nos intervalos das refeições, eu ,tomo café, almoço, janto, fora do horário que deveria ser, e às vezes nem faço uma dessas refeições, principalmente no sábado, que para mim é corrido na IURD! meu email é:
obreiraluana7@hotmail.com
bjkas!
obrigada! :-)
Oi Dna. Nanda como quero e preciso muito ter uma vida saudável! quero participar meu e-mail é :fabiana_divulgadoranatal@hotmail.com
Aguardo a senhora,
bjs,
Fabiana
Olá Dn Nanda! Com certeza eu tbm estou com a sra para cuidar do templo do Espirito Santo. Sei que vou ter q me esforçar, mas vai valer a pena... pq já tentei de td p/ emagrecer, mas não obtive bons resultados..
Estou nesse DESAFIO até o fim..
Deus abençoe muito a sra.
priscila_radiocatedral@yahoo.com.br ou pri_guess@hotmail.com
ola Dna Nanda estou com a senhora e tenho fé que todas nos vamos conseguir bjsss meu email é girl_andblack@hotmail.com
amei!!!1111
meu e-mail. giiilzinha@ig.com.br
meu nome é gilmara
Bom Dia Dona Nanda estou nesse desafio e quero me entregar de corpo e alma pra ele estou com 90 kilos e preciso imagrecer de forma saudavel , porque não estou cuidando do templo do espirito santo , necessito muito de seu apoio e de todas as guerreiras da fé.
obramandalima@hotmail.com
Tá ligaado D. Nanda!
Meeu emaail: jeanine_funck@hotmail.com
Beijinhus na fé!
Olá D.Nanda amei a iniciativa e estou dentro concerteza.
email:carolinabareto@hotmail.com
bjs.
Olá, bom dia Dna Nanda!
Concordo plenamente com a idéia da sra!
meu email: n.araujo_@hotmail.com
Grande bjo, e até lá!
Ok, Dna Nanda!
Temos mesmo que nos manter saudavel por que somos templo do Espirito Santo!
alineobr@hotmail.com
Bom dia Dona Nanda , estou nesse desafio porque quero glorificar o templo d ecristo em mim , cansei de ser a obreira gordinha da igreja , tenho 19 anos e peso 90 kilos , conto muito com o apoio da senhora e das amigas na fé...
obramandalima@hotmail.com
obs: Suas mensagens expiradas pelo espirito santo ajudam todas nós obreiras que ajudamis todos , mais muitas vezes não tem aqueles que possam nos ajudar...
ESTOU EMPENHADA COM A SENHORA!CHEGA DE SABER E NÂO EXECUTAR,VAMOS CUIDAR DO TEMPLO PRA QUE ELE NÂO FIQUE EM RUINAS!
MEU EMAIL VANESSACSUL@YAHOO.COM.BR
Óie, D. Nanda, estou contigo, nesse novo desafio, afinal para mim, também agua não era algo tão importate, mas posso mudar isso
na fé Mary
Olá Dona Nanda, poxa que bacana! isso é muito bom, to nessa! todas por um corpo saudável, não só por nós, mais pra glorificar o nosso Senhor cuidando do templo!
jugomesmelo@hotmail.com
Beijos! Fica com Deus dona Nanda.
Oi D.Nanda eu topo fazer esse desafio e ser fiel. Pq confesso que já começei algumas vezes a fazer algumas dietas mais não fui até o fim, parei no meio do caminho. Mais eu fazia como a senhora falou: por vaidade! não por uma vida saudável, mais agora EU VOU FAZER e depois deixar aqui o meu testemunho!
Um grande bjoo...e muito obrigada pelas mensagens que tem nos ajudado tanto!! E saiba que me espelho M-U-I-T-O na senhora!
Quando eu entrei na igreja tinha um sonho enorme de ser esposa, mais depois fui levantada a obreira, amo fazer a obra de Deus, e hj sou noiva de um obreiro e não tenho mais esse sonho como uma meta, até porque hj penso em conquistar, ter uma vida financeira bem sucedida, mais se for da vontade de Deus es-me-aqui, e vendo um pouco da senhora penso que se Deus tiver um plano na minha vida de um dia eu ser esposa de Pastor eu quero ser como a senhora. Ajudar as jovens e tal...realmente fazer a obra que Deus confiou nas minhas mãos!
Oi D. Nanda estou com a senhora, preciso ter uma vida mais saudável, tais.olly@hotmail.com
bom dia d.nanda é claro que estou nessa,principalmente depois do que o desafio do amor causou no meu casamento e ainda está causando qualquer desafio que a senhora propor estou dentro,por que que vem de DEUS.muito obrigado.
E-MAIL:gerliane-soares@bol.com.br
Oi dona Nanda, estou com a senhora nesse desafio, sei que não é facil, mais temos que ter força de vontade né! Então vamos lá...
Meu e-mail é:
andrezza_rj200@yahoo.com.br
Beijos e que Deus a abençoe mais e mais!!!
Oi D. Nanda, adorei o desafio! Estou querendo muito emagrecer de forma saudável. Quero entrar neste desafio. Pode contar comigo! Meu e-mail é lisifortes@yahoo.com.br
Que Deus continue usando a Senhora como instrumento para levar a palavra d'Ele cada vez mais.
Abraços, Lisi.
Olá d. Nanda! Gostaria de participar tbm meu e-mail é: silvianne88@hotmail.com, apesar de não ter quilos p/ perder, gostaria de ter uma vida mais saudável, já que minha vida é uma correria devido as minhas responsabilidades. Mas digo q qnto menos com maias ráido emagreço, meu metabolismo é muito acelerado. srsr Deus a abençoe!
ola sra. Nanda as obreira de paraguai tamben tamben queremos participara do novo desafio ...
obrigada por tudo sra.
un grande abraso
skarol10@hotmail.com
Olá querida D. Nanda, ótimo este desafio...Sou jovem e percebo que não tenho cuidado da minha saúde como deveria. Como mulheres de DEUS temos que cuidar do templo do Espírito Santo( nosso corpo), afinal Ele quer nos usar de maneira grandiosa, é preciso estarmos fortes e saudáveis para que possamos dar o nosso melhor pra JESUS! Não devemos fazer dietas loucas, mas sim cuidar da saúde e ter auto-estima.
Estou ansiosa para iniciar o nosso novo desafio.
Ahh e por favor quero acompanhar tudo pelo meu e-mail: tatiane_06@yahoo.com.br
Na fé sempree
tb to nessa D. Nanda
meu e-mail, maggypacheco26@hotmail.com
beijinhos
Nossa..adorei a idéia..Gostaria de participar..marcia_gennv@hotmail.com / Márcia
oi D.Nanda também quero participar deste desafio meu e-mail é angelica.nuness@hotmail.com tenho certeza de que todas nós vamos conseguir alcançar nossos objetivo para ter um corpo saudavel.
beijos.
Angélica
ola D.NANDA
eu tbm quero!!
apesar de nao querer emagrecer ,mas quero ter uma alimentaçao saudavel,acho que eu tenho uma mais ou menos pq eu passo o dia comendo frutas!!so gosto disso mais eu nao como verduras!!
mAS ESTOU DISposta a encarra esse desafio!!
ysatavares35@hotmail.com
bjssss
ESOTU NESSA!VAMOS CUIDAR DO TEMPLO COM MUITO AMOR E DEDICAÇÂO
VANESSACSUL@YAHOO.COM.BR
Olá Dna Nanda. Tambem estou neste desafio para ser uma mulher saudavel. Meu email é: vanessa.mariani@yahoo.com.br
Bjoss.
olá bom dia dona Nanda.. também estou neste desafio...
natlilica81@hotmail.com
Óla D.Nanda! Parabéns pela iniciativa e estou aqui para fazer parte desse mais novo desafio. Fiz faculdade de educação física e sei o quanto é importante associarmos uma alimentação saudavel e exercicios fisicos regularmente. Pode contar comigo para o que precisar. Vamos cuidar do nosso corpo, até porque o Espirito Santo agradeçe, afinal somos seu templo não é mesmo?
paully.silva@hotmail.com
TAMBÉM FAÇO PARTE!
sandiurd@hotmail.com
Olá D.Nanda.....vou entrar nesse desafio tb,olha estou precisando emagrecer, mas ñ tenho forças, quem sabe agora eu consigo.Que bom que a sra teve essa idéia, espero escrever novamente para informar que perdi peso.Só os exercícios que ñ sei como vou fazer pq ñ tenho como fazer academia.bjs que Deus a abençõe!thaise.rci@hotmail.com
Ola d. Nanda! Eu quero estar nesse desafio! Quero ter uma vida mais saudavel, vou voltar a praticar nataçao e jump[esses 2 sao otimos!].
Beijinhos
meu email: lorraninha_rj@hotmail.com
Eu Também faço parte,pois quero ter uma vida saudavel para servir melhor o meu Senhor.
sandiurd@hotmail.com
Olá D.Nanda......estou com a sra nesse desafio, alás....chegou em boa hora rsrsrs, preciso emagrecer mas ñ tenho forças. Só os exercícios que ñ sei como vou fazer pois ñ tenho tempo para fazer academia, se a sra tiver algumas dicas ficarei mais feliz ainda.bjs....thaise.rci@hotmail.com
Olá dona Nanda... estou nesta fé também e tenho certeza que teremos resultados. bjs
monicassantana@gmail.com
Olá D. N anda estou contigo nessa Mulher de Deus na certeza da vitória de atingirmaos o nosso objetivo e jamais parar. Isso sim p mim é um sacrício.
Meu email é: lidiane.costa.rib@gmail.com
nadiapetrucci@gmail.com (Portugal)
Amei, estou consigo obrigado pela opurtunidade!
olá D.Nanda tb quero fazer parte
desse grupo VIDA SAUDÁVEL.
Meu email é: gabimoranguinhu@hotmail.com
bjinhus............
GABI COSTA.
Tá ligado Dona, estou cm a sra
e-mail:adriellyfvieira@bol.com.br
bju!
Oi D.Nanda,
Tamos juntas!
Beju =**
rayane.al@hotmail.com
Olá D. Nanda...amei estah idéia...acompanho sempre as suas mensagens...elas têm me ajudado muito na vida espiritual e a reconhecer e cncertar alguns erros que eu venho cometendo...beij*
glenda.araujo90@yahoo.com.br
Olá,
Obrigada pela oportunidade de participar deste desafio, queremos provar que com determinação e fé podemos alcançar os nossos objetivos. Com certeza teremos o resultado esperado juntas.
Até mais
Orivete: orivete@yahoo.com.br
Thalita: thalytabsouza@gmail.com
Olá D. Nanda, acompanho o blog todos os dias, e tenho certeza que este propósito assim como os outros também me abençoará, obrigada.
Toda mulher quer estar bonita para seu marido, namorado, noivo ou futuro pretendente, manter-se bem consigo mesma. Principalmente após casarmos, a cobrança torna-se ainda maior, por termos que conquistá-lo dia após dia, mantendo o interesse, como foi no início. Não é o principal, mas é o essencial para toda mulher.
E-mail: dayse_vasconcelos@ig.com.br
Ola d. Nanda a poucos dias tenho acompanhado seu blog, e me chamou a atenção seu ultimo post ,eu tenho 31 anos e algum tempo atras me preocupava muito com meu peso pois antes de me casar pesava 58 quilos e estava acima dos 80 kl, entao comecei a nao comer e emagreci um pouco e logo depois tive um desmaio na frente do meu esposo que me deu a maior bronca pois nao estava comendo direito, eu parei , e comecei a me alimentar, estou um pouco acima do pesso e quero acompanhar esse desafio junto com a senhora, obrigada .
fabianeayres@hotmail.com
olá D. nanda, quero participar do desáfio,ja algum tempo venho lutando para ter habitos mais saúdaveis,aos poucos venho conseguindo,mais é muito dificil,s´que agora junto com a Senhora e DEUS,sei que vou conseguir.Obrigado pelas as ajudas que tem nos dados,sou separada ha um ano,meu esposo me deixou por outra,tenho buscado em Deus pela a volta dele,pois sei que vai voltar.Eo desafio que a senhora nos deus tem me ajudado muito.obgdo..que DEUS ABENÇOI A SENHORA EO SEU ESPOSO.na FÉ Livramento.livramento.si@bol.com.br
to com a sra e nao abro,dna nanda!! rsrs
lá vai o e-mail: angelicavellosot@yahoo.com.br
beeeeijos!!!!!!!!!!
quero participar!!!!
karinalpinho@hotmail.com
Boa tarde dona nanda!
eu quero participar sim... afinal vivo nessa vida de dietas quero ter uma vida saudavel rsrs...
ó meu email
s2_carolina_s2@hotmail.com
muito obrigada desde ja!
fica com Deus e na fé!!
oi dna Nanda! estou dentro! bjosss
milinhaguadanhim@hotmail.com
Bom dia D nanda...estou nessa tbem,so que querooo nuitto ganhar alguns killliiinhos,mas de forma totalmente saudavel,pois somos templo do ESPIRITO SANTO..
Bjus
kessia120@hotmail.com
OLA D.NANDA TB ESTOU NESSA COM A SENHORA A ENCARAR ESSE DESAFIO DE TER UMA VIDA SAUDAVEL,NAO É UMA TAREFA MUITO FACIL MAIS COMO TUDO NA VIDA COM SACRIFICIO E DEDICAÇAO CHEGAREMOS AO NOSSO OBEJETIVO!BEIJOS E ABRAÇOS ELLFRERA@HOTMAIL.COM
PS: ESTOU NO TERCEIRO SEMESTRE DE NUTRIÇAO SE PUDER AJUDAR EM ALGO
Com certeza... estou dentro, estou com a sra nesse grande desafio e espero mesmo a ajuda da senhora. Meu email é nynnynha_alves@hotmail.com.
Estou esperando ansiosamente pelas suas dicas, quero ter uma alimentação saudável e preciso da ajuda de alguém e Deus envioou a sra então eu vou seguir...
Tremos grandes resultados em nome de Jesus!!!
Repito meu email: nynnynha_alves@hotmail.com
D. Nanda posso ajuda-la perdi 20kl com alimentação saudável e trabalho num centro nutrição e dietética, essa e' minha vida :)
se quiser estou ao dispor,
usamos dietas saudáveis que nada prejudica e que pode se levar para o resto da vida, também temos dietas choque que só se faz uma ou duas vezes por semana caso va a uma festa...
Nada de dietas malucas mas dietas acompanhadas por nutricionistas.
ao dispor:
mafalda_451@msn.com
Gostaria de participar deste saudável propósito. Meu email é marciagds@ig.com.br
D. Nanda, eu queroooooo!
Estou uns 6kg acima do peso, vivo planejando voltar a malhar e nunca consigo, sempre tem outras prioridades. Igual ao inglês, tive que quase ser forçada pra voltar a fazer.. agora eu vou até o fim! Eu quero, D. Nanda, vamos juntas alcançar um corpo mais saudável pra honra e glória do nosso Senhor Jesus! Cristãs, mulheres de Deus... mas maltratadas, cheias de trigliderídeos e glicose alta? Não!!!! Alimentação balanceada já!
andrea-c-duarte@hotmail.com
Um abraço e muita coragem e força de vontade! =)
Tá ligado, Dn Nanda... Estou com a senhora!
arianeprincess_ane@hotmail.com
beijos.
fique com Deus.
Olá D. Nanda! Sempre acompanho o blog da sra. Gostei muito do novo desafio, me casei há 5 meses e engordei 6 kgs, me sinto mal comigo mesma, e sempre penso nas dietas, ao inves de me alimentar melhor, eu e meu marido tentamos recentemente, mas tem sido dificil. Esse desafio vai dar resultado, tenho certeza!
Meu e-mail: tata_limas@hotmail.com
si es verdade ke todos nos sabemos o ke è , ben , para nossa vida ,mas nao fazemos....
eu tambien , nao gosto muito de comer verduras e tan poco frutas.
no verao , estava tomando muita coca-cola , agora cambiei un pokito , tomo suco e agua ...obrigada , por las dicas , estou acompanhando seu blog...
xauzinho ....milene de madrid ...españa...
milene2605@hotmail.com
Olá D. Nanda.. também estou com a senhora, quero me esforçar para ter um corpo saudavel. E obrigada pela iniciativa, tenho certeza que ajudará a muitas pessoas!!
E-mail: jessycaieger@yahoo.com.br
Oláá!
lca1328@gmail.con
Também preciso começar a ser saudável...
ta ligado estou dentro,vanessa_muranaka@hotmail.com..um super beijo..
estou junto com a senhora dna nanda
vanessa2463@hotmail.com
Querida D. Nanda
Vou participar também!!! Apesar de sempre comer nos horários certos, não estava me atentando para alimentos com vitaminas, ferro etc e isso me causou grande anemia no início deste ano. Vou me cuidar, pois também é um louvor para o Senhor Jesus.
Bjs!!!
Oii D. Nanda... Com certeza estou com sr... estou até satisfeita com meu corpo sabe, mas uma vida alimentar saudável eu não tenho nada!!!!
Segue meu email:
obr.mah@hotmail.com
marcela_dgf@hotmail.com
Um abraço, até mais!
Eu tb quero participar, obrigada por pensar em todas nos.
joanargpcoelho@hotmail.com
SIM, SIM, SIM, super apoio essa iniciativa da sra. ha alguns meses estou nesse objetivo,e peguei firme nos exercícios, ja emagreci 4 kg e estou vendo meu corpo sendo modelado de uma forma saudável, muito me interessa esse assunto, não quero emagrecer e depois voltar ou passar mal por ai.
carol_leone@hotmail.com
Carolina
Vou participar também!!! Apesar de sempre comer nos horários certos, não estava me atentando para alimentos com vitaminas, ferro etc e isso me causou grande anemia. Vou me cuidar, pois também é um louvor para o Senhor Jesus.
Meu e-mail é: fabiana.raires@gmail.com
Bjs!!!
olá d. nanda
nao estou precisando emagrecer mas eu quero aprender a ter uma alimentaçao saudavel... eu creio que vai arrebentar
que DEUS abençoe a sra!!! na fé...
marinaluiza03@hotmail.com
Olha, não quero emagracer, mas eu quero sim ser alguém mais saudável!
maninhakelly@gmail.com
Oi d. Nanda, estou com a senhora...estava pensando sobre isso hoje; disciplina.
Beijos
meu e-mail: marinafe@gmail.com
Olá D.Fernanda
Concertezaa quero participar!
Inclusive tenho uma amiga que é obreira e nutricionista to mandando um e-mail pra avisar sobre o desafio assim que possivel ela da uma passadinha aqui.
Bjus
prof.talitadiniz@gmail.com
Tô nessa com certeza...vamso juntas vencer esse desafio... bjs
mateixeira_folha@hotmail.com ou marinafs.teixeira@gmail.com
Ola! é claro que eu to dentro..rsrs...já faz duas semanas que determinei que mudaria minha rotina de vida pra melhor e já to vendo resultado já se foram 4quilos hehe...e sei que chegarei ao meu objetivo e juntas agora ficará melhor ainda...só uma dica comecem fazendo caminhada escolha um belo horario do seu dia...isso faz uma diferença enorme...vc tem outra disposição. eu particularmente penso assim qdo to querendo passar do limite na comida (não estou passando fome, não sou bixo)rsrs...e tem dado resultado...e claro os D.D.D é super importante...determinação, dieta, disposição...bjus a gente consegue.
e-mail moniqueariadna@yahoo.com.br
Ola Dna Fernanda estou nessa, qdo disse em sermos templos do Espírito Santo todas nós sabemos disso, mas não pensamos geralmente no outro lado em nos manter para cuidar bem dele, nada disso tenho feito, beber água então nem se fala...pronta para o desafio!
robertagandra@yahoo.com.br
Adoro desafios, e esse veio em boa hora :)
Muito boa a sua iniciativa Dna. Nanda, estou contigo !!
jana_0902@hotmail.com
Oi Dona Nanda, também gostaria muito de participar; aqui vai meu e-mail:
rafinha94_pink@hotmail.com
Desde já obrigada!
Olá D. Nanda!
Quero muito participar.
Estou nessa também. =]
Meu e-mail é:
lili_sjc_12@hotmail.com.
Deus abençoe a senhora mais e mais!
Na Fé.
Dona Nanda estou com a senhora, confeço que não gosto de dietas mais como a senhora disse que o nosso corpo é templo do Espirito Santo vou me esforçar para ter uma vida saudavel, vai ser um grande desafio contudo, eu creiu que vai dar certo. Um grande abraço.
flavinhabranches@hotmail.com
Dna Nanda...
estou com a senhora, vamos lá todas juntas em prol da saúde dos nossos templos.
meu e-mail:
cristianecarvalho18@bol.com.br
Olá D. Nanda..
Estou com a sr nesse desafio..
também quero ter uma vida mais saudável.
Email: kauanny_fj@hotmail.com
Oi D.Nanda Estou com a Senhora a meses venho lutando para voltar para o meu peso normal me sinto até cansada e as vezes com dores nas pernas já fiz varias dietas tmb mais sem muito resultado quero ter uma alimentação saudável e cuidar do meu corpo que é templo do Espirito Santo muito obrigado por está oportunidade é um grande desafio mesmo mais todas nós vamos consiguir.
anamarias@hotmail.com
Olá Dona Nanda.
Estou junto nesse desafio amei, pois estou nessa luta de engordar e emagrecer a uns 2 anos e até tomei remédios, mas agora estou disposta a ter uma vida saudável e cuidar do templo do Espirito Santo como se deve, muito obrigado pelas dicas de como ser saudável.
Meu e-mail é ninafofix@hotmail.com
Deus abençoe a senhora.
Olá D.Nanda, estarei no propósito, muito legal. Abraços.
transbordante.1000@hotmail.com
Valéria ramos
Dona ,estou dentro!
jessicademico@ymail.com
oi querida D.Nanda, vai ser um grande prazer fazer esse desafio junto com a sra, vai me ajudar muito, um grande abraço, com muito carinho, Salú.cleo_sa2009@hotmail.com
Olá Dna Nanda...
Estou deixando meu email pra fazer parte do novo desafio...
casheolime89@hotmail.com
Oiiiii D Nanda, Tambem estou dentro. Por favor me inclua nessa. Meu email é leidianemesquita@hotmail.com
Quero muito participar!
Beijinhos.
Lady
Ola, D. Nanda... To dentro desse desafio... Obrigada por isso...
natassiasouza@hotmail.com
Olá dona Nanda!Já estava com esse propósito,pois estou precisando muito perder peso.E agora que tenho várias companheiras no mesmo propósito vamos todas conseguir com certeza.Um bjão e que Deus realize os SEUS sonhos nas nossas vidas nesta Fogueira Santa.
Letícia Alves - Gramado/RS
leticia_pantaalves@hotmail.com
Olá Dona Nanda!!! eu estou dentrissímo!!!! preciso mudar meus hábitos primeiramente por ser um templo do Espirito Santo e em segunda eu preciso cuidar da minha saúde e quero me sentir bem tambem né!!!E com certeza todas nós vamos conseguir!!!!
Beijinhos e que Deus abençoe a todas!!!
pri.v.r@hotmail.com
O meu nome é Alessandra e sou adolescente, mas quero muito participar desse propósito, uma vida saudável nunca é demais!
O meu e-mail é: alessandracristinapm@hotmail.com
Olá Dna. Nanda
Tá ligado, estou dentro
Preciso de uma vida mas saudável
meu e mail lucianafuentes@hotmail.com
OLÁ DONA NANDA COM TODA A CERTEZA ESTAMOS JUNTAS NESSA POIS QUANDO EXISTE UMA UNIÃO, OU ALGUÉM NOS APOIANDO FAZENDO JUNTO COM A GENTE EXISTE TB UMA MOTIVAÇÃO MAIOR EM QUERER A MUDANÇA... FIQUEI MUITO FELIZ MESMO... VAMOS JUNTAS DAQUI UM MÊS VER OS RESULTADOS... BEIJINHOS JÉSSICA...
AH O MEU E-MAIL NÃO PODE DEIXAR DE ENVIAR EM RSRSRSRS
obr_jessica@hotmail.com
Ola D Nanda-Estou neste propósito junto com a senhora o meu e-mail é
janbiela@hotmail.com
BJS
oi, estou nessa luta.
adelinemp@hotmail.com
Olá D.Nanda estou firme com a senhora nesse propósito...
Devemos ser isntrumentos na mãos de Deus mas temos também ter uma qualidade de vida melhor...
Beijos
Meu email jacquelinecarla1@yahoo.com.br
Desculpas D.Nanda postei meu email e não me nome Jacqueline Carla
Email jacquelinecarla1@yahoo.com.br
Beijos
Boa tarde D. Fernanda.!
Gostei da iniciativa e tbm quero participar;meu e-mail:
marysangela_@hotmail.com
beijos
Olá dn. Nanda, meu caso é contrário...sou muito magrinha e gostaria de ganhar peso.
E o problema é que não estou conseguindo me alimentar direito e as vezes não almoço!aí já sabe né? quase não tenho tempo de ir ao banheiro ou beber água...minha vida é uma correria!Mas quero dicas de como mudar essa situação, pois não guento mais maltratar o templo de meu Deus assim desse jeito.
E-mail: limaleide368@gmail.com
Leide
Muitoo legal...
cardoso-aline@hotmail.com
sim...eu quero participar tb....um bjao pra senhora!!!amo seu blog!!!
mei imail: natiymanuel@hotmail.com
Com certeza eu quero fazer parte desse novo desafio, já estou dentro!
caroline_cpv@hotmail.com
:-)
Olá dna Nanda,eu topo o desafio!!!
Gosto muuito do seu blog,e as mensagens tem me ajudado muuuito.Achei muito legal o desafio.Mil bjs....
lorranepereira17@hotmail.com
Olá dna Nanda,eu topo o desafio!!!Gosto muuito de ler as msg q a senhora põe,me ajudam muuito!!Mil bjs,q Deus abençoe.....
lorranepereira17@hotmail.com
Oie!D Nanda gostaria muito d participar deste desafio meu email é claudia_0392@hotmail.com
Olá D. Nanda confesso q tenho preguiça de me exercitar mas quero mudar isso e estou coma senhora
meu email é ka.milareis@hotmail.com
Oi Dna Nanda. Estou com a senhora, com certeza. Vamos ser mais saudáveis e cuidar melhor do nosso organismo, afinal o nosso corpo é o templo do Espírito Santo.
Se a senhora puder me enviar o desafio o meu e-mail é jacque_pink_fj@hotmail.com
Deus abençoe a senhora abundantemente.
Olá dona Nanda estou com a sr nesse desafiu ,mas eu não quero perder peso não ..rsrs eu ja estava fazendo o contrario ,por me achar magra estava tomando remédio para engordar..rsrsr mas quero ter uma vida saudavel ..beijocas
meu e-mail an-dr-a@hotmail.com
ADRIANA SOARES- Brasil
Olá d. Nanda quero participar sim desse desafio e cuidar do templo do Espirito Santo, confesso que não tenho muito tempo pra me alimentar de forma saúdavel, pois trabalho muito, mas quero mudar meus habitos, alimentares até mesmo pra ajudar minha mãe, que precisa se alimentar de uma forma mas saúdavel , pois descobriu que está com diabete , não aceito é claro , mas vou usar minha fé com inteligência.segue meu email abaixo. beijos.Deus abençoe
adriana.ebi@hotmail.com
yo tambien quiero participar
e-mail: rosyazp@aol.com
Eu preciso D. Nanda.. minha mae pega no meu pé 24h por dia, principalmente por causa da minha pele... por favor conte comigo nesse proposito e não me deixa fora hein....
Olha eu como tudo que me dizem que faz bem e não gosto de refrigerante, o problema e como fora todo dia e é uma correria aí como qualquer coisa que seja rapido, e não bebo muita agua tmb, preciso fazer exercicios me canso facilmente, eu vivo morta de cansada aff..
meu e-mail é sabrina.mnt@gmail.com
estou anciosa para comerçarmos.
bjus
Ola Dna Nanda, vou amar participar desse desafio, estou dentro.
Receber dicas vai ser muito importante.
Um abraço, Cristiani
crisdnsilva@hotmail.com
Dnanda também gostaria de participar e emagrecer de forma conciente e sair do ciclo efeito sanfona. vai o meu e-mail :karolcastro_msn@hotmail.com
Oi Dona Nanda estou com a senhora, pois não tenho me alimentado bem e estou com uma barriguinha que incomoda!!!
mari-poliana@hotmail.com
Deus te abençoe muito!!!
Olá Dona Nanda, que o Senhor continue inspirando a senhora sempre mais e mais, pois tem sido uma bençaõ nas nossas vidas ( na minha em especial), estou dentro , quero muito e sei que vamos conseguir, meu e-mail
helinovais@hotmail.com, que o Senhor lhe abençõe, bjusss.
É pra já!! to dentro!!
Meu e-mail : obrnathalia@hotmail.com
Muito obrigada por essa oportunidade D. Nanda!!
Bjinhuss ! Gosto da srª muitãoooo ! ;D
Não preciso emagrecer, mas como o assunto é cuidar do templo do meu Senhor, eis-me aqui.
carolinejz@hotmail.com
Eu também estou dentro!
Email: rachel.2811@hotmail.com
Adoro o blog da sra.
Bjos
Olá dna. Nanda... Um novo desafio é maravilhoso... Concerteza estarei com a senhora nessa!!! Ter um corpo saudavel e aprender com isso, poxa... uma oportunidade e tanto.
Sempre agradeco ao Esp. Santo, ele sempre da uma direcão para a nossa vida, seja ela fisica ou espiritual!!! ate breve então...
e- mail: brunacr.fiel@gmail.com
Oi Dona Nanda ... acabei de ler as postagens e me identifiquei muito, quero sim participar a´vai o meu e-mail: mo-niely@hotmail.com
Hola Sra Nanda... Me uno a su propósito, no quiero bajar de peso pero si tener un cuerpo saludable.
Mi e-mail es: noe_burinigo@yahoo.com.ar
Oi D. Nanda!
Estou junto com a senhora! Sim ao corpo saudável! Nada melhor do que um incentivo como esse, e estaremos todas juntas uma ajudando as outras. Um super beijo e meu email é rivanamoreira@hotmail.com.
Estou dentro! A sempre coisas que precisao mudar.Fico a espera com muita alegria. Meu email e martafgomes@msn.com
Vamos lá : D
thalimagalhaes@gmail.com
Nossa, a senhora leu a minha mente.. estou dentro.. quero começar ontem..rsrsrsr o e mail é renatacorrea87@hotmail.com
ah to nesta tbm,ja mudei meus hábitos,alimentarem estou me exercidando 5x por semana ja eliminei 5 quilos falta mas 5 to nesta fé com vcs.Quero da pra vcs meu ex.quando nós queremos nós podemos,poxa pensa bem agente sacrifica pra alçcançar uma benção,sacrifica pelo filho ,familia espiritual,sentimental e outros sentidos pq não sacrificar por si mesma foi isso que coloquei na minha cabeça e vai da certo viu meninas,hoje fui ao medico pois estou fazendo acompanhamento com um nutricionista,que aprendi a me reducar comer certo de 3 em 3 hora beber agua comer fruta como a Nanda falou,eu falo pra vcs no começo e dificil mas depois fica muito facil no começo eu usava o dispertador pra me avisa a hora de comer mas agora não preciso mas ja me acostumei a comer certo,olha menina tenho um monte pra contar pra vcs,quanto vi o post da Nanda a sai falando pra todo mundo que conheço pra ler.pois o meu lema e esse saude e não vaidade.To com vcs viu,gilzaestrela@hotmail.com
Olá D. Nanda,
Quero ter um corpo saudável, mas não magrelo... sou magrinha demais queria engordar um pouquinho...
meu email: natashamayaradias@hotmail.com
Natasha Amaral.
Oii Dona Nanda! Eu tambem vou no desafio.
Meu e-mail é:
obr_nvs24@hotmail.com
Na fé! ;)
Olád Nanda!!! Estou com a senhora também!!! Vamos organizar o templo de Espírito que é o nosso corpinho!!!
Meu e-mail é: maina_mr@hotmail.com
Olá D. Nanda...ainda este ano iniciei e executo meu projeto de vida saudável. Sou bióloga e tenho muitas dicas bacanas pois tenho uma amiga naturalista...tenho certeza que vai arrebentar!!!
Meu e-mail é:
andreitantalo@hotmail.com
Abraços!!
Boa tarde D. Nanda
tambem quero participar
desse desafio
meu email....
lu_delima83@hotmail.com
Eu me preocupo em manter o peso, ultimamente tenho tido facilidade de ganhar peso e estou com medo...e me preocupo muito com minha saúde. Quanto a tomar água graças a Deus que já admiquiri o hábito de tomar bastante, e quando nao tomo já fico logo doente, dai vejo a importância da água. Acredito que o fato de nao adoencer dificilmente está em tomar bastante água. E principalmente quem fala muito tem que adiquirir esse hábito. Vou dar três dicas que aprendi:
1-Colocar sempre água próximo o dia todo para se lembrar de tomar;
2-Tomar água mesmo sem cede, e assim irá se acostumar e mesmo sem perceber estará tomando água;
3-Comer alguma coisa doce quando nao sentir vontade de tomar água.
Me inclua nessa lista tb. Estou amando essa idéia.
dijandiramagnifica@hotmail.com
Boa tarde dona Nanda!
Estou juntíssima com a senhora nessa, nada de dieta e sim uma boa limentação saudavél, rumo a uma vida de qualidade. Estou em cocegas para saber qual o primeiro prato ou a primeira dica. Se amar é compartilhar em tres, vc o espirito e sua alma.
Jesus te ama e eu tbm , estou contigo e não abro.Obs:
minhamãe sabe tudo desses lance do que é saudavél ou n, ela trabalha com comida a anos, minha família tem chefe de cozinha de comida japonesa e de restaurante ecletico, em fim eu fico no meio disso tudo. Se eu puder ajudar em alogo....
abraços na fé
e-mail:lindinha_gaede@hotmail.com
andreiagaed@hotmail.com
Oii Dona Nanda eu eu já ando procurando viver nesta vida saúdavel a muito tempo mas agora com esse mutirão da vida saúdavel vai ficar bem mas legal e mais gosta de fazer rss bjs pra tuda as guerreira contra as dietas malucas rsss Rafaelli1943@hotmail.com
Bom meu e-mail e
bobolino11@gmail.com
Bruna A. :-)
Ola D. Fernanada eu estou dentro. Um grande beijo
Ana
vamos mudar os hábitos, mesmo!
jannapfs@yahoo.com.br
oi d. nanda eu sou apaixonada pelo seu blog, tb quero entrar com a senhora nessa luta meu nome é candi, meu email é candyspnil@hotmail.com beijinho, amo d+ a senhora sem lhe conhecer beijinho
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