quarta-feira, 9 de dezembro de 2009

Um Novo Desafio!


Eu sempre ouvia falar da importância da água no nosso organismo, mas na realidade não dava muita importância... Se conseguia emagrecer na base da coca-cola zero, pra quê água?

Gente, muita estupidez a minha!

Quero saber quem está comigo na luta de ter um corpo saudável?!

Vejam bem, isso não deve ser uma questão de vontade, querer, está afim ou tempo!

É o nosso dever!

Se você estiver nessa comigo, deixe aqui a sua mensagem com seu e-mail e vou estar postando diariamente tarefas para fazermos juntas...
Pratos saudáveis, exercício para fazer em casa, metas para alcançarmos, etc...

Vai ser muito legal!!

Olha, não tenho sido um modelo ou bom exemplo nesse aspecto como vocês puderam perceber no post anterior, mas quero mudar e sei que posso fazê-lo... Deseja o mesmo?

Junte-se a mim! Vamos juntas nessa luta!

No final de um mês mudando hábitos e procurando viver uma vida saudável, iremos juntas analisar o nosso desempenho.

Vou bolar também um formulário para você preencher e que irá ajudar!

Se você quer perder peso de forma saudável, vamos fazê-lo juntas!

Não quer perder peso, mas quer ser saudável? Junte-se a nós!

Vamos lá meninas! Quem está comigo?!

Aproveitando, gostaria de saber se alguma de vocês é nutricionista... Se for, por favor me deixe seu e-mail, você poderá me ajudar a fazer deste desafio algo bem especial!

Ps: Somente as que deixarem seus e-mails poderão participar e receber o formulário!

Um beijão para todas!

Digam NÃO`AS DIETAS E SIM A UMA VIDA SAUDÁVEL!

476 comentários:

«Mais antigas   ‹Antigas   401 – 476 de 476
Anônimo disse...

Olá, D.nanda também quero entrar neste desafio.Afinal o nosso corpo é templo do Espírito Santo,e devemos sim cuidar muito bem dele.Um grande abraço, keli.

Unknown disse...

ola dona nanda!
Gostei disso, ate por que sou uma adolescente e preciso me cuidar pra um futuro melhor!
Meu e-mail é:

↓elayde_perfet@hotmail.com

Fernanda disse...

oiiii d.nanda, estou nessa fé tbm e meu email é nia150@hotmail.com

Tainã mendes disse...

ola d.nanda estou com a senhora.Não quero tanto perder peso,mas me sentir saudavel,fui ao medico a uns 3 meses atrás e ele disse q estava com a glicose alta.quero me cuidar sei q o meu corpo é templo do espirito santo e não daria um bom testemunho as pessoas, doente.imagine so!!so porq não consegui fexar a boca e ser mais saudável.ta amarrado e ta ligado esse desafio ai vai meu email:taina_saori@hotmail.com [bjos Deus a abençõe]

Anônimo disse...

Olá! D. Nanda estou muito feliz por essa iniciativa,estava precisando de um empurrãozinho! vamos lá...
Lidiane - lidi_ais@hotmail.com

Unknown disse...

Tou dentro mas do dentro engordei quase uns 6kl nao sei nem o que fazer meu email dionisiabonnet@gmail.com

Cibelle disse...

Olá! D. Nanda!!!
Tenho certeza que a senhora está sendo inspirada por Deus para fazer este desafio, por que cuidar do corpo é não é uma questão física, mais também espiritual...quando cuidamos do nosso corpo agradamos a Deus, e eu estou junto com a senhora nesta luta!

E-mail: cibelle.ribeiro@hotmail.com

Muito Obrigada!!!!
Beijos

Unknown disse...

Oi D. Nanda,
Eu não só quero, como preciso participar..... tenho tentado ter habitos saudaveis, mais é dificil com a falta de tempo, principalmente a parte de praticar exercicios....
Bjokas
alynymarks@hotmail.com

Michelle Ramos disse...

Ihhhh! Cheguei atrasada! Estou sem computador e só to sabendo agiora deste desafio!
Dá tempo?
Bjk!

Janaina disse...

Eu tambem estou dentro desse desafio... Nada melhor do que um apoio de varias mulheres...

Graziela disse...

Olá Dona Nanda!! Recentemente recebi um e-mail que falava da importância da àgua e do 'poder' destrutivo da coca cola!!! Decidi então beer mais água!!! confesso que tem sido realmente difícil... mas estou junto com a Senhora nesse propósito! Vamos cuidar do Templo do Espírito Santo SIM!!!
Meu e-mail é obr_graziela@hotmail.com

Unknown disse...

yo tambien estoy con usted!!!

mi e-mail es mica_almafuerte@hotmail.com

monica disse...

Ola D. Nanda , adorei a sua iniciativa e gostaria muito de participar.Meu e-mail é
monicapfbaptista@hotmail.com , e desde ja agradeço

Anônimo disse...

Hi Mrs Fernanda!

I am in!

MUUITOS BJOS para a SRA e Bp.

Helena Marques

eliana disse...

Olá, D.Nanda
Estou muito animada estava precisando de um desafiu deste. bjs

Patrícia Nunes disse...

Olá D. Nanda, amo ler o blog da senhora. entro várias vezes ao dia para ver se tem novidades. os 40 dias de desafio para as casadas me ajudaram muito e agora aceito esse novo desafio, pois por falta de água e de uma boa alimentação tenho enfrentado problemas de saúde.. Já estou com minha guarrafinha e estou tomando 2 litros de água por dia! Fui ao médico e ele me passou praticamente as mesmas orientações que a senhora está colocando no blog. Estou me comendo 3 frutas por dia e verduras e legumes tb. Quero receber as novidades pelo meu e-mail patricia.bn@hotmail.com Muito obrigada pelo carinho que a senhora tem com a gente. É muito importante e nos ajuda muito. muito obrigada!!!

Joci disse...

OLA !!!!!VAMOS LÁ

Melanie-São Cristovão disse...

Olá dona Nanda !
Nossa com na correria da fogueira santa me descuidei completamente!Troquei almoço e janta por lanchinhos e besteiras...
Tenho que consertar isso, estou com a senhora !
Meu e-mail é: abreu.melanie@gmail.com

Anônimo disse...

Olá dona Nanda! eu também quero ter uma vida saudavel, pois o meu corpo é Templo do Espirito Santo, obrigadaa por esse desafio.
obdanielle@hotmail.com

Anônimo disse...

Olá Dona Nanda, meu nome é Elis e com certeza estou com a senhora, não quero perder peso, mas quero cuidar da minha alimentãção que é toda errada, sem contar que não gosto de água, isso mesmo, meu desafio maior vai ser esse, não gosto mesmo de água... estou com a senhora nesse desafio, meu e-mail é er-vaz@uol.com.br.

Fique com Deus.

Anônimo disse...

Oi Dna. eu estou dentro, sou magrinha, mas amo me cuidar e tenho certeza de que juntas vamos arrebentar, e olha já tenho uma parceira a quem vou cobrar obediencia de tudo o que nos for ensinado e ela fará o mesmo comigo rsrsrs.
Seguem os nossos e-mail's:
naiara-freire@hotmail.com
amorinha_a@hotmail.com

Vai arrebentar!!!
Naiara Freire

Sweet Jenny disse...

estou dentro....tbm..
meio atrasada mais da tempo ne....
ai vou ter vencer a mim mesma...
para conseguir....
mais vamos juntas nessa...bjs...
fabi_jenni@hotmail.com

Anônimo disse...

estou com a senhora nesta tbm ..
gabriela_da_silva_pinheiro@hotmail.com

ana paula disse...

olá nanda só hoje fui puder ver o novo propósito e amei eu já estava nesta luta mas estava um pouco difícil amei a parceria até o fim anapaulaneves18@ig.com.br
bjos

Renata Kelly Pedroza de Lira disse...

Renata Kelly Pedroza de Lira - São Paulo - Diadema - Piraporinha

Olá, Dona Nanda !!!

Estou um pouco atrasada, mais da tempo né ???
Quero muito receber sua dicas no meu e-mail:
renatakellyy@hotmail.com

Vou aguardar, se possivel desde o inicio, ok ???

Beijinhos

No aguardo ...

Renata Kelly Pedroza de Lira
meu e-mail:
renatakellyy@hotmail.com

Ok ???

Gabi disse...

Tá ligado dna Nanda estou com a sra.

bjinhos
loreninha33@hotmail.com

Sheila Macena disse...

Oi aceito o desafio obrigada por compartilhar bjs

ssmacena@gmail.com

Anônimo disse...

oiii D. Nada eu to super atrasada mais to dentro será que ainda dá ai tomara que sim.

priscilanmelo@hotmail.com


beijos dona nanda

;)

Anônimo disse...

Olá D.Nanda estou dentro do desafio!
E vou ate o fim!
O que tiver que fazer...farei! =)

Meu e-mail é:
Bianca_queiroz1@hotmail.com

Bjus,na fé!

Anônimo disse...

Olá Dona Nanda ... Fiquei alguns dias sem ler o blog da sra por questões de conexão a internet, mas quando voltei a ler ontem gostei muito da iniciativa e confesso que veio exatamente em boa hora! Assim como a sra disse confesso que preciso cuidar melhor do templo! Estou nessa também...
Beijos
Susane São Paulo/Brasil
susane.nascimento@hotmail.com

Anônimo disse...

Oi D. Nanda, eu tambem quero entrar neste desafio, pois eu estava tentando sozinha mas ta sendo uma guerra, e eu creio que juntas cuidaremos melhor do templo do Espírito Santo. Obrigada, na fé. Meu e-mail: obr.priscila@hotmail.com

Thaís disse...

Olá Dn. Nanda, vi esse desafio à poucos dias atrás, mas também quero participar e lutar por emagrecer um pouco, mais de maneira saudável! Sei que o desafio já começou, mais nunca é tarde pra começar! rs
meu e-mail é thata.mello25@hotmail.com
Deus lhe abençoe mais e mais a cada dia.

Bárbara Évelyn disse...

Oi Dona Nanda, poxa quase não tenho tido tempo,comecei a trabalhar e tenho e alimentado muito mal, só como 3 vezes ao dia e só besteira, quando subo uma escada quase morro, água parece que nem existe no meu vocabulário, e sei que não estou cuidando do templo do espírito santo, já fui na nutricionista, mas não adiantou eu acabei desistindo, fico até envergonhada mais é a verdade.Me ajuda quero fazer esse desafio.

Bárbara Évelyn disse...

Ia esquecendooo...rsrrss!!!
Meu e-mail é: barbara.evel@gmail.com

=D

Nanda Bezerra disse...

Bárbara junte-se a nós, é só começar,está tudo aqui no blog, vá lendo todos os posts e praticando as tarefas...

Juntas vamos conseguir, não é meninas?!!!

Natália disse...

Olá dona Nansa, estou com a senhora neste desafio. natalia-psilva@hotmail.com

Camila Praxedes disse...

faz pouco tempo que fiquei sabendo do seu desafio através da minha irmã, que está participando.
desejo participar, pois sei que Deus nos quer da melhor maneira para podermos servi-lo também da melhor maneira!!!
kmilapraxedes@gmail.com

Cris disse...

Oi Dona Nanda.Creio que esse propósito veio não somente para ajudar a Sra, mas tb para ser usardo para ajudar tantas mulheres, que mesmo sendo de Deus,se sentem insatisfeitas com seu corpo e com uma alimentação inadequada.Estava querendo emagrecer e ter uma vida mais saudável, mas não conseguia,pois sempre que começava uma dieta ou exercicios, parava logo no começo, mas lendo seu blog, me senti encorajada e animada a entrar nesse ano de 2010 com um corpo que me faça sentir bem e além de tudo, saudável.Já estou no desafio !!!!
krika_iurd@hotmail.com

Anônimo disse...

Ola d.Nanda...sou leitora asidua do seu blog, mais devido a algumas coisinhas fikei um bom tempo sem poder vim aki, hoje entrei no seu blog e comecei a ler todas os artigos q ñ tinha lido anteriormente, foi quando vi esse post, nossa achei super interresente, o bacana é q ultimamente vinha pensando em mudar meus abitos esse post me deu mais insentivo , então sei q to um pouco atrazada .. mais eu to JUNTO COM A SENHORA E COM TODAS AS OUTRAS AMIGAS NESSES DESAFIOS, Vai ser algo dificil pq sou acostumada a comer muita besteira e assim como a sr.ª ñ gosto de verdura na verdade eu odeio rsrs.. mais vou nessa fé e sei que vamos vencer juntas...aki meu email:gabrielle_jdt@hotmail.com

beijokas pra todas.. sejamos fortes meninas!!

Unknown disse...

D. Nanda, agora que pude ver esse desafio, mas já me sinto ao lado da senhora.
Cocordo plenamente, e ter uma vida saudável, porme confesso que estava precisano mesmo dessa forçinha kkkkkkkk
meu e-mail é: asofiafa@hotmail.com

Leh disse...

oie Dona Nanda também quero participar desse sesafio to precisando muitokkkk...obrigada o meu msn é esse:leticia.mieko@hotmail.com

Jéssik Priscilla disse...

Oi D.Nanda...Só tenho 14 aninhos mas já estou dentro desse desafio!
Quero desde ja cuidar do meu corpo (já que ele é o templo do Espirito Santo) para ser saudável e também ficar mais bonita.
Prometo me esforçar e seguir a risca esse desafio!

Abraços

Jéssica Priscila

jessicapriscila12@uol.com.br

Anônimo disse...

QUERO ESTAR NESTE NOVO DESAFIO COM ASENHORA ERA O QUE EU ESTAVA PRECISANDO MEU EMAIL:
carlaknabach@hotmail.com

ana sofia disse...

D.Nanda amei esse outro desafio, precisava mesmo dessa parceria (rsrsrs) Estarei com a senhora, firme e forte e estarei no meio dos 300.
RENDER-SE NUNCA, DESISTIR JAMAIS...
meu e-mail: asofiafa@hotmail.com

Zane disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Maria Apª disse...

Bom dia.
Eu tbm quero participar,meu email é:agentemar@yahoo.com

Anônimo disse...

Ola D.Nanda estou com a sra nessa!!!!!
vou dar meu testemunho pode ter certeza!!!!!
ericajarruynascimento@hotmail.com

Margaret disse...

Olá, D nanda to na fé de uma vida saudável, o meu e-mail é mmlld@hotmail.com

valquiria disse...

Olá,D.Nanda,só hoje pude ver o novo desafio e quero tbém está nessa.Estou precisando perder uns quilinhos e com isso ter mais saude.valquiriasilvap@hotmail.com

AndréaNeves disse...

Olá Dona Nanda, desejo participar também e deixo meu e-mai
andreadearaujo_leal@yahoo.com.br

Anônimo disse...

Olá d. Nanda, um pouquinho atrasada mas também desejo participar.
Meu e-mail: raissa_noronha_@hotmail.com
bjosssss

Patrícia disse...

Eu também quero participar, se ainda for possível!
patricia.muraro@itelefonica.com.br

Lu Costa disse...

Bom tarde ou boa noite Dona Nanda, se ainda tiver tempo para mim participar deste desafio estarei firme e forte para participar é muito forte este desafio, eu ja tomei vários remédios para emagrecer,mas depois os kilinhos voltam tudo de novo, quero muito participar deste desafio, é muito importante para mim, muito obrigada por sempre pensar em nós, meu e-mail é obr.lea@hotmail.com
Beijos e até breve!!!!

Alexandra Silva disse...

Olá Dona Nanda, como fazia um tempo que não acessava a net, qdo entrei e visitei o blog da sra vi o Desafio e sinceramente eu amei, precisava disso, eu dei uma boa engordada e preciso cuidar do meu corpo, qdo eu era do mundo me cuidava mto e confesso que depois que me converti meio que parei de me cuidar, pq como faço parte da Força Jovem é mto corrido e acabo não me cuidando como deveria, qdo li o Desafio, teve uma parte mto engraçada sobre a água, onde a sra pede para comprarmos uma garrafinha de água e pede para começar o Desafio na segunda, pq se dependesse de nós já começaríamos no mesmo dia, confesso que iria começar mesmo até pensei, mas ai vi que era o Próprio Deus me alertando para seguir tudo a risca, hoje já comecei, na parte da manhã, bebi mta água e agora já vou encher novamente minha garrafinha!! Vou até o fim e não vou desistir, mesmo estando atrasada no Desafio e tenho certeza que vou vencer!!!! Bjossss...!!!!
Meu mail: Alexandra.silva@bdk.com e alexkids_51@hotmail.com

Ass. Alexandra

Gabriela disse...

Ola D. Nanda, cheguei um pouco atrasa mais tbm estou nessa, preciso ter uma vida mais saudavel, tenho grande dificuldade em comer verduras mas sem sacrificio não ha vitória, a partir de agora vou cuidar melhor do templo que Deus me deu!!! Que Deus continue a abençoando grandemente...
gaby_barbosa86@hotmail.com

Izabela disse...

ola gostei muito, meu e-mai é izabela-rosa@hotmail.com

Anônimo disse...

OLA D NANDA QUERO PARTICIPA TAMBEM DESTE DESAFIO.

Camila Miranda disse...

OLÁ DONA FERNANDA, MEU NOME É CAMILA E TENHO 22 ANOS, DESDE O PROGRAMA COISAS DE MULHER EU ACOMPANHO O TRABALHO DA SENHORA E ADORO, LEIO COM FREQUENCIA O BLOG, SÓ TINHA UMA COISA QUE EU NÃO LIA: O DESAFIO VIDA SAUDÁVEL. NÃO QUERIA ENCHERGAR QUE ESTAVA MALTRATANDO O TEMPLO DO ESPÍRITO SANTO, PORQUE EU NÃO SOU SAUDÁVEL. MAS CANSADA DAS FAMOSAS DIETAS E VENDO AS POSTAGENS QUE A SENHORA COLOCAVA DIZENDO QUE ESTAVA DANDO CERTO O DESAFIO RESOLVI ENTRAR DE CABEÇA. SEI QUE ESTOU UM POUCO ATRASADA, MAIS GOSTARIA MUITO DE PARTICIPAR.
MEU E-MAIL: f.milamiranda@hotmail.com
OBRIGADA!!!

Cecília Lima disse...

Olá dona Nanda, infelismente só fiquei sabendo do blog e do desafio ontem a noite(14/03/2010). Será que há possibilidade de me enviar todo o material atrasado...rsrsrs, vou acompanhando no blog.
cecilia.master@gmail.com

Talita♥Rocha disse...

olá dna. Nanda gostaria de saber se posso comessar agora o desafio da vida saudável, atrazadinha né,rs; Mas determindada em ser saudável. Meu email: falecomtalitarocha@hotmail.com.
Bjs

ale disse...

também gostaria de entrar nesse dsafio dr nanda já fiz muitas loucuras para emagrecer e não consegui agora o que eu quero mesmo é ter uma vida saudável. muito obrigada por esse desafio adoro ler suas mensagens tem sido uma benção na minha vida.
ale_suc2005@hotmail.com

Daniela disse...

Olá dona Fernanda,conheci seu blog a pouco, e amei a iniciativa sobre Vida Saudável,não sei se ainda há tempo , mas gostaria de participar
meu e-mail:danielagommes@gmail.com
bjs
Dani

Bárbara Batista disse...

Olá D. Nanda.
Também quero participar desse desafio, espero que não seja tarde demais. Tenho 21 anos, há 3 anos tento voltar ao meu peso normal. Eu antes jogava volei, fazia atividade física constantemente, mas depois que parei de praticar esporte eu engordei e desde então, não consigo voltar ao meu peso e muito menos ao meu manequim de antes. Não é muita coisa, as vezes nem eu entendo como não consigo... 4kg!
Também tinha o costume de fazer essas dietas malucas que ao invés de dar o resultado que queremos só irregulariza nosso metabolismo! Quero fazer parte desse desafio...
Meu e-mail é: barbarabso@hotmail.com

Jardene disse...

Muito Bom.
jardenecandido@r7.com

Tayná Inibelli disse...

Olá Dona Nanda... Estou contigo, também quero, mas nun desafio com a senhora de certeza que eu consigo fazer, porque me vou sentir apoiada... OBRIGADO... Quero ter um corpo saudável, quero lutar para ter uma alimentação saudável e cuidar do meu corpo como templo de JESUS... MUITO OBRIGADO por esse desafio. tayna.inibelle@hotmail.com

Tayná Inibelli disse...

Olá D Nanda... Estou contigo, também quero, mas nun desafio com a senhora de certeza que eu consigo fazer, porque me vou sentir apoiada... OBRIGADO... Quero ter um corpo saudável, quero lutar para ter uma alimentação saudável e cuidar do meu corpo como templo de JESUS... MUITO OBRIGADO por esse desafio. tayna.inibelle@hotmail.com

Anônimo disse...

quero sim dona nanda pois estou precisando me e mail é elane-vitor@hotmail.com

Mary disse...

Poxa Dn somente hj vi esse desafio e gostaria de participa. ainda da tempo?

maryfj_09@hotmail.com

Maiane Enes disse...

Olá Dona Nanda!

Conheci seu blog agora no período do jejum de Daniel, todo dia leio um pouquinho, então encontrei nos marcardores o "Desafio Vida Saudável", foi mais uma confirmação do Senhor em minha vida, pois esse mês entendi que tenho que cuidar mais do "Templo do Espirito Santo", portanto vou começar esse desafio já!
maienes@oi.com.br

Anônimo disse...

Dna Nanda gostaria muito do formulário, pois necessito urgente muda meus habitos. Desde já muito obrigado. Beijinhos Jéssica Bervig
jessicataisbervig@yahoo.com.br

Anônimo disse...

Olá Dona Nanda, gostei muito do desafio e estou nessa contigo (:
meu email é:
whander_whatever@hotmail.com

Débora cristina disse...

D.estou com senhora ja estou lutando ha um tempo para chegar no meu peso ideal beijos

Débora cristina disse...

D.estou com senhora ja estou lutando ha um tempo para chegar no meu peso ideal beijos

Débora cristina disse...

D.estou com senhora ja estou lutando ha um tempo para chegar no meu peso ideal beijos

Anônimo disse...

D.estou com senhora ja estou lutando ha um tempo para chegar no meu peso ideal beijosssin

Anônimo disse...

Boa noite Dona Nanda!
Há uns tempos que acompanho o seu blog e estava a ler uns posts (enquanto comia rebuçados) quando me deparei com este desafio da vida saudável.. vou iniciá-lo amanhã!

Será que ainda dá para eu receber o formulário? O meu email é: biboxas_6@hotmail.com

Um bejinho grande
Que Deus a abençoe mais e mais!

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