Eu sempre ouvia falar da importância da água no nosso organismo, mas na realidade não dava muita importância... Se conseguia emagrecer na base da coca-cola zero, pra quê água?
Gente, muita estupidez a minha!
Quero saber quem está comigo na luta de ter um corpo saudável?!
Vejam bem, isso não deve ser uma questão de vontade, querer, está afim ou tempo!
É o nosso dever!
Se você estiver nessa comigo, deixe aqui a sua mensagem com seu e-mail e vou estar postando diariamente tarefas para fazermos juntas...
Pratos saudáveis, exercício para fazer em casa, metas para alcançarmos, etc...
Vai ser muito legal!!
Olha, não tenho sido um modelo ou bom exemplo nesse aspecto como vocês puderam perceber no post anterior, mas quero mudar e sei que posso fazê-lo... Deseja o mesmo?
Junte-se a mim! Vamos juntas nessa luta!
No final de um mês mudando hábitos e procurando viver uma vida saudável, iremos juntas analisar o nosso desempenho.
Vou bolar também um formulário para você preencher e que irá ajudar!
Se você quer perder peso de forma saudável, vamos fazê-lo juntas!
Não quer perder peso, mas quer ser saudável? Junte-se a nós!
Vamos lá meninas! Quem está comigo?!
Aproveitando, gostaria de saber se alguma de vocês é nutricionista... Se for, por favor me deixe seu e-mail, você poderá me ajudar a fazer deste desafio algo bem especial!
Ps: Somente as que deixarem seus e-mails poderão participar e receber o formulário!
Um beijão para todas!
Digam NÃO`AS DIETAS E SIM A UMA VIDA SAUDÁVEL!
476 comentários:
«Mais antigas ‹Antigas 201 – 400 de 476 Recentes› Mais recentes»Isso ae ...
Estamos juntas!!! =)
obreirasdaiurd@hotmail.com
Olá D.Nanda...
Estou com a sra. nesse novo desafio!!
Vamos q vamos pq vai arrebentar!!
meu email: nadya1205@hotmail.com
Bjinhos
Oie!!! D. Nanda, estou muito feliz por essa iniciativa da senhora, pois com essa parceria acredito que ficarei mais disposta a cuidar de mim... Assim como a senhora comentou, tb tenho tido péssimos hábitos alimentares, não como frutas e muito menos legumes e exercícios nem me fale... rsrsrs, Será um grande desafio para mim e sei que não só para mim, mas juntas vamos chegar a um patamar de vida saudável...
Estou nessa com a Senhora!!!
E-mail: julianne.1987@gmail.com
Um grande abraço
Na Fé!
Tá ligado Dona Nanda! Temos que cuidar do Templo do Espirito Santo.
Estou junta com a senhora nesse desafio. Há um mês estou entrando nesse ritmo de vida saudavel e vai ser muito bom ter esse desafio pra incentivar. Se depender dessas " loucuras" como remédio e outras formulas loucas pra emagrecer, continuaria gordinha ;)
Eis me aqui para o desafio!
flavinha_faaf@hotmail.com
Que Deus abençõe.
Oí D. Nanda
Estou também com a senhora,
apesar de nao querer emagrecer mais quero um corpo saudavel...
beijos
laine_ket@hotmail.com
D Nanda , eu tb estou nessa
segue o meu email kellyagra@hotmail.com
Obrigada
Oiii Dn.Nanda amei a iniciativa estava mesmo precisando de mais uma pessoa para me ajudar tenho lutado contra isso com dietas malucas e monte de outras coisas mais não tem dado resultado...Muito obrigada por nos ajudar nosso corpo tem que ser cuidado com muito carinho por que é templo do nosso Senhor Jesus...o desafio dos 40 dias foi uma benção esse vai ser tambem um grande Beijo fica com Jesus e vamos nessa nesse desafio.
pra_micheleas@hotmail.com
tá ligado!
mandinhaaaa__@hotmail.com
Olá D. Nanda, estou sentindo vergonha até agora, é muito forte, porque todas as coisas q a senhora disse q não come, eu tbem não como e o pior...beber água, nem pensar. Que feio!!! Mais eu estou nesse desafio com a senhora. E agradeço a senhora por dividir isso com a gente. Bjs!!
Meu e -mail:
paula_1482@hotmail.com
Obaaaaa,
muito legal essa idéia. Que Deus a abençoe cada dia mais dona Nanda.
elaine.gps6@yahoo.com.br
Ola D. Nanda
Estou com a Senhora tbm quero cuidar cada dia mais do templo do espirito santo!
Bjs
Jéssica (jjfabiana@hotmail.com)
Oi Dona Nanda! Saudades da senhora!
Eu preciso urgentemente mudar meus hábitos, principalmente no que se refere a tomar a água, pois é, hoje por exemplo, só tomei um copinho de 100 ml e tem dias que nem tomo água.
Preciso mudar isso! Eu topo esse desafio!
Email: fabi.faustino@hotmail.com
Beijos
Vejo que esta se formando um grande exercíto não somente preocupado em cuidar da aparência mas acima de tudo cuidar do templo do Espírito Santo.
Confesso que preciso principalmente tomar mais água.
Um grande abraço e que Deus dê a senhora muita inspiração p/ se ajudar e nos ajudar
e-mail: elainecbb@ig.com.br
D.Nanda estou junto com a senhora.
aniinhamelo@hotmail.com
Nanda, I 'm also in... and striving to eat healthily and have heathly skin.
This is my email: latoyaleonce@yahoo.co.uk
D.Nanda estou dentro!!!
Não quero emagrecer, mas quero ser saudavél sim!!!
Meu nome é Carla, e meu e-mail é: Carllalago@hotmail.com.
Que o Senhor Jesus abençõe a senhora mais e mais!!!
To dentro
manuelamsalazar@hotmail.com
ola!!! D.Fê, bacana esse novo desafio, estou dentro!!!meu E-mail
(ob.aleinad@hotmail.com)
Boa tarde d.Nanda eu tambem quero cuidar do templo do Espirito Santo,e aceito o desafio meu e-mail e juli84serva@hotmail.com
eu tambem estou nessa fe , cuidar do templo do Espiritu Santo
hola dona nanda estou na mesma fe para cuidar do templo do Espirito Santo ...beijos
obr.angel@hotmail.com
oi Dona Nanda... estou com a senhora.
monalizasilva_sj@hotmail.com
É isso aí Dona Nanda,vamos ter uma vida saudavel! Meu email:camilaribeiro2016@gmail.com
Ola Dona Nanda...
EU sou bailarina e sei o quanto é importante ter uma boa alimentação. Não sou nenhum exemplo, e se tiver outra bailarina aqui, ela vai concordar, que só comemos besteiras.
Não preciso emagrecer, alias, to no meu peso ideal, mais preciso ser mais saudavel!
Estou nessa com a senhora.
Meu e-mail é tatiianecoelho@hotmail.com
Deus a abençoe.
Oi D. Nanda achei bem interessante esse post. Eu quero sim participar desse desafio...
jubis_dias@click21.com.br
Tá ligado D. Nanda estava mesmo em tornar minha vida mais saudavel. Bjao.marcellanaves@hotmail.com
ritacvasconcelos@hotmail.com
Antes da senhora falar sobre esse asunto eu ja estava na guerra, mais preciso muito desse insentivo, obrigado, ritacvasconcelos@hotmail.com
Muito boa a idéia!
vai meu ajudar muiito!
obrigada
willyanachris@yahoo.com.br
bjs:)
isso vai me ajudar muiito!
obriigada
willyanachris@yahoo.com.br
bjs
OI D. Nanda!
Também tô dentro!!!
meu e-mail é
daniribery@hotmail.com
tambem estou nessa vamos vencer nosso limites e superar meu
email : amandasotnas@yahoo.com.br
Olá Dna Nanda
estou dentro do desafio também
e meu mail é soaresdoo@hotmail.com
na Fé Diane
Olá Dna Nanda
estou dentro do desafio também
e meu mail é soaresdoo@hotmail.com
na Fé Diane
Olá Dna Nanda
estou dentro do desafio também
e meu mail é soaresdoo@hotmail.com
na Fé Diane
olá dna Nanda amei essa ideia eu também quero está junta com a senhora nesse desafio.bjs
falecomjosianesilva@hotmail.com
Ola'D.Nanda.
Tambem estou nessa fe'.Perder os quilinhos a mais que ganhei com junk food e ter uma alimentacao MAIS saudavel, essa e' uma das minhas metas para 2010.
Um abrazo.
Meu email:catialinsp@yahoo.com.br
Boa noite D Nanda!!
Eu to dentroo!Vai arrebentar!rsrs
andressinha_iurd@hotmail.com
Olá D Nanda amei a iniciativa da senhora estou contigo neste desafio.Quero ter uma vida saudavel pois como a senhora dis somos templo do Espirio Santo.
flavia.degoes@hotmail.com
Oiiii D.Nanda td bem com a senhora??? Eu não quero perder peso mais quero ter um corpo saudavel como a senhora mesma disse Então aqui está o meu e-mail e vamos na fé nesse propósito e creio que todas nós iremos ver grandes resultados
Meu E-mail é Palomynha_monteiro@hotmail.com
Bjuss na fé Obr Paloma
Dona Nanda,Deus è maravilhoso,com esse problema que a senhora sentiu,esta podendo ajudar à muitas!! Estou nessa tambèm.
meu e-mail è:
janaina-davila@hotmail.com
Ola D.Nanda!!!!
ja me cansei das loucas dietas e nada de resultados.
Estou contigo nesse desafio,ai vai meu e email,
paula_silva_oliver@hotmail.com
hola dona nanda ! eu quero participar tambem.meu e-mail é :
odairelaine@hotmail.com.
desde ja obrigada,bjss.
D. Nanda acompanho sempre o seu blog!É muito bacana tem me ajudado muito e a minha mãe também ama os seus post, até para minha avó passamos o espirito.
Enfim.. eu gostaria de ter o e-mail da senhora, pois tenho uma dúvida sobre a obra de Deus.
Se a senhora puder, ai está o meu :
secretariadani-iurd@hotmail.com
Vamos nessa fé.
bjs,
Que Deus continue lhe abençoando e lhe usando cada vez mais como instrumento em Suas mãos.
Oi D Nanda estou com a senhora tenha certeza que daqui um mês postarei boas novas...nainhac@hotmail.com.
Jesus te abençoe.
Olá D.Nanda!!!!!
meu e-mail lo-ruama_rp@hotmail.com
Opa!!!To nessa tbm!!!
Hola Señora, bueno yo entiendo portugues pero no lo puedo escribir asi que escribire en español espero me entiendan!... Yo siempre he sido delgada y la gente me pregunta como?? si siempre estoy comiendo!... bueno le dejo "dicas" que me han funcionado:
1. AGUA!!!! mates también funcionan muy bien
2. Caminar ... al menos 2 km por dia es divertido si lo hacen en la noche compartiendo una conversación ni se siente!
3. FIBRA: Avena, granola, todas esas barritas de fibra son excelentes para las entrecomidas por que ayudan al buen funcionamiento de nuestro intestino.
4. Lo mejor COMER 5 Veces por DIA!!! siiiii... pero claro no comida chatarra... Al comer 5 veces al ponemos a nuestro metabolismo a trabajar y trabajar entonces funciona mejor que esperar largas horas hasta la proxima comida... y al esperar en la siguiente se tiene mucha MAS hambre... es mejor de a poquito con constancia...
5. Una manzana en lugar de una tasa de café...da mucha mas energia!
6. No hagan pesas como ejercicio eso adelgaza mientras se hace y cuando se deja de hacer nos aumenta el volumen! Horror... Le paso la explicación cientifica después... por eso para las mujeres lo mas recomendable son ejercicios de equilibrio como pilates o aerobicos por que se trabaja con nuestro propio peso, estilizando la figura!!!... escribire mas cosas en otro momento para recordarlas bien!... Lastima que no escribo portugues!...CHAU BJS...
Tá ligado!!! elianadeoliveira@msn.com.Bjos.
Meu e-mail esquecise por! rsrs hgs.mix.23@gmail.com
ta ligado voi en esa
Oi Dona Fernanda EU QUEROO E PRECISO MTOO...
Meu email flavia.balbino@hotmail.com
Bjus, na Fé.
Uhulll to nessa tb!!!
Tenho 23 anos e sempre lutei contra a balança, nao alcançando muito sucesso!
Creio que vou aprender a me cuidar...
meu e-mail é: kelly_guterres@yahoo.com.br
Brigadão
Oi Dona Nanda...
A História da senhora é parecida com aminha, fui ao nutricionista esses dias e ela falou a mesma coisa que falou para a Senhora... Eu ando muito sem tempo, nem fui buscar a dieta que ela fez para mim ainda...
Mas com certeza estou dentro, com a Senhora.
e-mail: juliarquivo@yahoo.com.br
Eu tbm estou com a senhora!
glenda_pp@hotmail.com!
e mto obrigada!
Ola D.Nanda eu tambem quero entrar nesse desafio!!!
meu email :Crys.universal@hotmail.com
Um abraco, que Deus siga abencoando a senhora!
Boa noite D Nanda.
já aderi.
nilzajz@yahoo.com.br
Oie Dona Nanda!!
Estou nesse desafio com a Senhora,quero que o meu corpo seja Templo do Espirito santo cada dia mais...
Deus Abençoe a senhora e sua família
Tais_batista@hotmail.com
Tá ligado !!!
nubiaonara.almeida@gmail.com
Ola Dona Nanda sempre leio seu blog e amoo todas as materias....
Estou junta contigo....meu e-mail é line-cavalcante@hotmail.com
oi D. Nanda amei o desafio.
eu fiz reeducaçao alimentar e fazia musculaçao diarimente, mas tive que passar por um procedimento cirúrgico a 1 ano atras e agora devo voltar ao médico pra fazer uma reavaliaçao e ver se posso voltar a fazer musculaçao ou devo migrar para o pilates. confesso que tenho dificuldades em engordar, mas procuro ter alimentaçao saudável na medida do possivel. amo tudo que for integral, saladas de todos os tipo, chás, frutas....tudo que ajude a mater um corpo mais saudavel e livre de gordurinhas localizadas. sempre estou lendo tudo que fale sobre alimentos saudáveis e ervas naturais.
meu email é: andreza-medeiros@hotmail.com
Olá D Nanda eu também quero fazer parte disso aliás temos que cuidar do nosso corpo pois ele é templo do Espírito Santo.
amandagomesbrito@gmail.com
oi dona...
\o/\o/ Vamos cuidar do templo do Espírito Santo!!!
Estou nessa tbm.
mirianebg@msn.com
bjO
Eu quero ser saudavel, não gosto de tomar água e como muita besteira, vou sacrificar em busca da minha saúde... beijão
Email: nadialins1@hotmail.com
ooii dna.Nanda olha eu ameiii este desafio,estou dentro,necesito muito deste apoio..muito obrigadoo lucienne2209@hotmail.com
oiii!!!
Estou nessa hein!!!
dayanni-ss@oi.com.br
bjusssss
Ola D.Nanda,
Estava precisando de um desafio assim.
Preciso emagrecer!!!!!!!
andreialirasantos@hotmail.com
Beijinhos pra sra.
Ola D.Nanda,
Esse desafio surgiu no momento certo.Estou necessitando muito emagrecer e claro de uma forma saudavel.
Beijinhos
meu email:andreialirasantos@hotmail.com
Olá dona Nanda, também estou dentro desse desafio. Tenho de 19 anos e peso 45kg... Porém não tenho cuidado da minha saúde como deveria... Então estamos aí para esse novo desafio, para mim que come muuuuitas besteiras... Meu e-amil é aline_muniz1@hotmail.com
olá dna nanda, que direção maravilhosa que a sra teve, tbm estou nessa fé, sempre tive vontade de mudar meus habitos alimentares, mas nunca consegui, mas no desafio com a sra sei que vai ser diferente, e vai ser ótimo pra todas nós. Tbm quero o meu formulário. Eu leio as mensagens da sra todos os dias e tem me ajudado muito. Que Deus possa abençoar a sra cada dia mais... Desde já agradeço.
Meu e-mail é jaqueline_newlife@hotmail.com
Dona! estou deentro! tenho 17 anos, faço academia regularmente! mas estarei junto com a senhora!
jessicademico@ymail.com
olá dna nanda, que direção maravilhosa que a sra teve, tbm estou nessa fé, sempre tive vontade de mudar meus habitos alimentares, mas nunca consegui, mas no desafio com a sra sei que vai ser diferente, e vai ser ótimo pra todas nós. Tbm quero o meu formulário. Eu leio as mensagens da sra todos os dias e tem me ajudado muito. Que Deus possa abençoar a sra cada dia mais... Desde já agradeço.
Meu e-mail é jaqueline_newlife@hotmail.com
eu também estou com a sr nesse desafio :)
email: elimara_lima@hotmail.com
beeijo ;*
Olá dna Nanda, que direção maravilhosa que a sra teve, tbm estou neste desafio, sempre tive vontade de mudar meus hábitos alimentares mais eu nunca consegui, tenho certeza que agora vai dar certo. leio todas as mensagens da sra e tem me ajudado muito, Que Deus abençoe a sra a cada dia mais... Tbm quero o meu formulário. Um grande beijo.. Desde já eu agradeço. meu e-mail é: jaqueline_newlife@hotmail.com
Dona Nanda vou nessa contigo !
meu email é karolzinha_iurd@hotmail.com
Ola Dna Nanda estou nessa...meu e-mail é: jessicalopes71@yahoo.com.br
bjinhus
Olá dona Nanda não quero perder peso mas quero ser mais saudável, ou seja, já estou dentro rsrsrs abç! Daniellelelis@hotmail.com.
hola señoa me parese muy interesante, ya q soy obrera y ultimamente mi cuerpo esta muy devil, todos me dicen q estoy delgada, y yo me siento sin fuerza. y quiero participar del desafio. mi email es:
tiagabriela_19@hotmail.com
Oi D. Nanda também quero entrar nesse grupo. Confesso que não tenho cuidado direito do templo,mas agora vou seguir passo a passo junto com a senhora.
olá d NANDA estou maravilhada com seu blog tambem quero participar de todos os desafios ,sou gordinha ,anciosa ,vou tenar com a ajuda de DEUS e a sua muito obrigada soninhaasakawa@hotmail.com
beijos no seu coração.
D. Nanda eu esqueci de deixar o meu e-mail : nandinhagoto@gmail.com
Oi D. Nanda amei a ideia , as vezes na correria do dia-a-dia a gente nem se dá conta de que devemos nos cuidar...tambem quero participar do desafio... exercicos não é comigo mas é um desafio não é?
Estou nessa tbm...beijos
Meu email é fafarocha2007@yahoo.com.br
è isso ai,irei começar junto com todas vc's!!!!
forcajovemsaopaulo@hotmail.com
bjus
Tá ligadO! Estou nessa também!
minefarias-forever@hotmail.com
Estou dentro no desafio.
Luciaerodnei@msn.com
Ola D Nanda,
Eu tambem estou dentro, quero participar,
meu email e
deboracst16@hotmail.com
to dentro
anapaulapelizaro@hotmail.com
Ola, Dona Nanda eu tbm quero participar, um beijao.
Meu e-mail: lucimarajulia@aol.com
Ola, Dona Nanda
Tb. quero participar, meu e-mail: lucimarajulia@aol.com.
Beijao
Oi Dna Nanda! Estou com a senhora. Vou participar, já tenho mudado alguns hábitos, como o de beber água, bebo todos os dias, mas não como muito legumes ou comida muito saudável... Espero que através desse desafio, possamos cuidar mais do nosso templo do Espírito Santo...
Ah sempre acompanho o seu blog, tem me ajudado muito...
Beijinhos!
Email: midoricla@yahoo.com.br
Olá D.Nanda , eu também quero mt participar ! através desse post eu percebi que oque a minha mãe sempre me falava sobre :dietas não te fazem bem..você só precisar saber se alimentar. Mais nunca levei mt a sério pq sempre pensava que estava fazendo a coisa melhor para mim. Por isso agradeço por esse post que me abriu os olhos!Obg.
tatianiyumi@hotmail.com
Olá D.Nanda.
Eu também gostaria de enfrentar este desafio por isso deixo aqui o meu email para poder receber o formulário e iniciar esta nova caminhada. paalex@clix.pt.
Obrigada
Olá dna. Nanda,
Estou nesse desafio sim, e para mim é um grande safio, pois estou acima do peso, segue abaixo meu e-mail, e muito obrigado por dividir conosco esse prepósito, que na verdade é uma benção.
rita.teleflex@hotmail.com
telemarketing@teleflex.com.br
Bjs,
Ritinha
Obs.: Conforme for perdendo peso irei mandando fotos.
Eu quero participar deste desafio,aí vai meu email: jaquelinedemelosoares@hotmail.com
Um grande Beijo Dona Nanda!
Vamos lá d. Nanda!
Estou com a senhora, quero participar deste novo desafio e assim cuidar bem do meu templo.
meu e-mail é acsoares22@yahoo.com.br
bjinhus
Amém d. Nanda, estou com a senhora...quero fazer parte desta grande obra pra cuidar melhor do nosso templo, meu e-mail é: acsoares22@yahoo.com.br
Oi Dna Nanda,
Eu também quero participar.
Este é meu e-mail: majurioliverk@gmail.com
Não esqueça de mim, please!?
Um beijo
estou com a senhora neste desafio.
tainaravsoares@gmail.com
Olá estou nesta fé tambem,meu email e adalrs@hotmail.com
Sempre me preocupo em me alimentar bem, eu gosto de tudo o que é saudável, gosto de frutas, verduras e legumes. Entre um lanche de fast food e um prato de comida saudável, eu escolho sempre o saudável, procuro fazer escolhas saudáveis.
Por isso estou nesse dona Nanda!
E-mail naniporto@hotmail.com
Um beijo!
Bom dia D. Nanda! Estou com a senhora nessa luta! Quero e preciso ter um corpo saudável. Que Deus nos abençoe e nos dê forças para seguirmos firme até o fim sem retroceder.
Um bj.
Meu e-mail: rivanamoreira@hotmail.com
Olá D. Nanda to com a senhora, quero mudar para uma vida saudavel também. bjs
edvanesantana@hotmail.com
To dentro D. Nanda
edvanesantana@hotmail.com
D. NANDA,
GOSTEI DO DESAFIO, NÃO PRECISO EMAGRECER, PORQUE JÁ SOU, MAS TENHO 35 ANOS E QUERO ENVELHECER SAUDAVELMENTE E PODER SERVIR MELHOR O SENHOR JESUS. TÔ NESSA!!!
BEIJOS, KERLY. BRASIL
MEU E-MAIL; KELYSIDERATOS@HOTMAIL.COM
Oi Querida,Dona Nanda,
Concordo com tudo!!!!
Estamos juntas e misturadas nesse novo desafio.
O mais interesante q o esse desafio bate com o meu proposio de uma vida saudavel, é a minha meta para 2010, mas que vai se iniciar agora. Só que eu não quero perder peso e sim ganhar,pois sou mto magrinha. Beijsosssss
annapaula.silva@ig.com.br
Eu to com a senhora! Já estava na hora de eu fazer algo pela minha saude.
email:luanabsn@yahoo.com.br
OLÁ DONA NANDA AMO ACOMPANHAR O SEU BLOG, TENHO APRENDENDO MUITO. eSTOU JUNTO COM A SENHORA PRA TERMOS UMA VIDA SAUDAVEL. BEIJOS VI
ESTOU JUNTO COM A SRA. BEIJOS
vivianechiachio@hotmail.com
Bom dia Dna Nanda,
gostei muito deste desafio, realmente tenho me alimentado muito mal. E estou precisando mudar os meus habitos alimentares, para manter uma vida saudavel e cuidar do templo do Espirito Santo.
Estou com a sra.
amanda-anjos@hotmail.com ou amanda.anjos.unicsul@hotmail.com
Bjos
Olá, D.Nanda amei sua mensagem e quero dizer que estamos juntas nesta luta, para uma vida mais saudável...
Obrigado pelas dicas.
gilceliabatistadasilva@yahoo.com.br
OI DONA NANDA!!!
TAMBÉM QUERO PARTICIPAR DO DESAFIO, NÃO ACEITO FICAR DE FORA!!!
SOU ANDRESSA HUBNER DE PELOTAS-RS, BRASIL.
BJÃO
MEU E-MAIL É ANDRESSAHUBNER@GMAIL.COM
Bom dia D. Nanda, também quero participar desse novo desafio.
claudiacharpentier@gmail.com
Obrigado
Eu também quero participar! Estou precisando MUITO disso! Tenho certeza que dessa vez vai dar certo.
Estou nessa lutaaa
email:giringuier@hotmail.com
Obrigada
Que Deus a bençoe
estou dentro D Nanda
Giringuier@hotmail.com
que Deus continue inspirando
e abençoando
Oi D. Nanda também quero participar.
crisbachmann@hotmail.com
grazyfurmiguinhaz@gmail.com
To nessa com a senhora...
O meu nome é Amanda Jenniffer e gostaria muito de participar desse propósito saudável!!
o meu e-mail é: obreira_amanda@hotmail.com
Olá.
gostei muito da idéia ,pois tbm estou no momento com problrmas na saúde devido a má alimentação e falta de exercicíos fisícos.
Gostaria muito que a senhora postasse exercícios bom para a s articulações.
Desde já a gradeço
Bjos.
ob.gisele@yahoo.com ou ob.gisele@hotmail.com
Pelo amor de Deus preciso emagrecer.Não como comidsa saudável,não gosto de saladas e verduras e nem de água.Mas,preciso mudar meus hábitos para o meu próprio bem,que Deus abençõe muito a sra por nos ajudar...Bjs
Email:nadialins1@hotmail.com
Ola D. Nanda!!!
Amei essa ideia , concerteza estou nesse proposito nosso corpo e templo do Espirito Santo precisamos nos cuidar muito bem, muito obrigada por deixar Deus nos orientar atraves dos seu artigos. eu amo visitar o blog da senhora.
leidybsb@hotmail.com
Estou dentro!
camillarosam@hotmail.com
Já era!!! =)
sandrinha__00@hotmail.com
Olá Dona Nanda !!!!
Eu estou nessa com a senhora,quero também participar.
Beijinhos Muito obrigada layanapvh@hotmail.com
Ola D.Nanda eu tambem quero, um beijo meu email: crys.universal@hotmail.com
Olá D. Nanda tá ligado, já estou nesse desafio com a senhora.
Bjs!!!
Meu e-mail:
nessinha_souza85@hotmail.com
To deentroOO!! rs
f.ssiq@yahoo.com.br
Eu QUERO Dna Nanda!!!
Não preciso emagrecer, mas não consigo parar com o chocolate! Depois fico pensando no colesterol e consumo aveia todo o dia tbem pra compensar! Meu intistino tem funcionado melhor com a aveia! Mas confesso que quase não bebo água, talvez dois copos ou três por dia!!!Aiaiaiaiai!!!
Tõ nessa pra ser mais saudável!
Bjos
abelhinha_eu@hotmail.com
Olá D. Nanda. estou com a sra. e vou até o fim, tenho 21 anos e me sinto enferrujada, estava precisando disso. Quero receber todas as suas dicas, obrigada e que Deus abençoe a sra....bjinhus!!!Meu e-email é : renata_mk@yahoo.com.br
olah♥ dona nanda!!
eu tbm quero entrar nesse desafio pois hj tenho 18 anos e tenho q me cuidar...pois sei q vou envelhecer e tenho q envelhecer com saude!!!pois hj posso naum sentir as vezes a limentação errada mais isso reflitara no futuro!!!
lorrainylima@hotmail.com
ahh quero tbm agradecer pois esses desafios tem me ajudado muito ja virou um habito o 1º site q abro td vez q vou ao COMPUTADOR É O da senhora...e tds as minhas amigas indico É TD DE BOM!!! Q DEUS ABENÇOE CADA DIA MAIS A ENHORA E O MINISTERIO DA SENHORA E DO PR...E NUM FUTURO PROXIMO TBM ESTAREI LEVANDO A PALAVRA NO ALTAR A QUEM SOFRE!!!
ABRAÇOS
(OBS: ore por mim !!!)
olah dona nanda♥♥
tbm quero estrar nessa pois tenho 18 anos mas sei q um dia irei envelhecer e quero envelhecer com saude!! pois a boa alimentação reflete no presente e no futuro !!
lorrainylima@hotmail.com
abraços!!
ahh muito obrigada pq tem me ajudado muito esses desafios ja faz parte da minha vd pois o BLOG da senhora é o 1º sempre q entro na net...
e assim como a senhora e um futuro proximo estarei pregando o evangelho no altar EM NOME DE JESUS LEVANDO AS PESSOAS SOFRIDAS A SOLUÇÃO DE SEUS PROBLEMAS!!
(plese ♥ore por mim♥
LORRAINY
Nanda, vc sabe o meu email amiga! :-)
Olá! Dona Nanda. Meu nome é Gerlane Mendes
Quero muito participar pois vivo na correria e esqueço da minha saúde. Que Deus abençõe a Senhora cada dia mais.. meu e-mail é: gerlane.rangel@tmscallcenter.com.br
Ola Dona Nanda..tbm quero entrar em uma vida saudavel...por favor me inclua..meu email e: amorinha_a@hotmail.com ....
Obrigada..beijinhos
Sra. Fernanda, hace mucho que vengo leyendo su blog pero nunca comenté, soy de Argentina y me encantaría hacer esto con usted! Muchos besos.
yesica_cba_12@hotmail.com
Oi D.Nanda, que alegria falar com a senhora, parece que nos conhecemos rsr acompanho diariamente seu Blog e tem sido preciosas as orientações. Obrigada! Estava nesse desafio sózinha, venho praticando esse hábito, mas ainda não consegui passar de 1 litro por dia,masme sinto bem melhor, menos inchada e meu insistino que era preguiçoso, resolveu acordar. Vamos nessa todas juntas!! Bjs. lemos.rosely4@gmail.com
oi dona Nanda, estou junto com a sra: santana.deda@gmail.com
Sorry, I forgot to write before. I'm in... please send me the form :-)
Dona Nanda,
Também quero participar, uma vez q sempre penso em perder peso, mas nunca me sinto motivada, com esse desafio da senhora já vejo uma grande motivação!!!!
Muito obrigado pela iniciativa, era só o que estava esperando!!!
e-mail: juju_sampa91@hotmail.com
Ola D Nanda, também estou na fé de participar deste novo desafio. Há duas semanas atrás eu comecei a beber mais água que o habitual, pq me dei conta que tinha aumentado alguns kilos rsrsrsrs, e agora confesso que sinto sede e vou direto e beber minha água que como a sra disse tbm tenho a minha garrafinha pra poder ficar contando qtas tomei. Tem dias que chego aos 2 litros mas alguns nao. Mas já estou na fe que a partir desta segunda vou conseguir todos os dias.
Meu e-mail é andrenanda@hotmail.com
Beijos
Fer
Oi d.Nanda descobri o blog da senhora a pouco tempo e ja o amo,tem me ajudado bastante,e quero participar desse desafio.
claudiasilva.ap@hotmail.com
Dona Nanda,
Gostaria muito de participar deste desafio!!!
Estou contigo!!!
Juliana: juju_sampa91@hotmail.com
Oi dona Nanda to adorando as mensagens pra solteiras e quero participar do desafio para ser saudavel.meu e-mail é claudiasilva.ap@hotmail.com
Bjinhos.
Olá D. Nanda todos os dias eu leio os seus posts e adoro todas as dicas e todos os conselhos não fico nem um dia sem ler...ainda que não dê tempo de ler no mesmo dia que a senhora escreve eu leio depois e por issso estou atrasada mas gostaria muuuuuuuuuuuuuuuito de participar desse desafio não quero emagrecer mas quero ser saudavel. Um grande Beijo e que Deus continue a abençoar a senhora
MEU EMAIL É: thata_kitty_@hotmail.com
Dona Nanda,
Fiz uma reeducação alimentar no final do ano passado, aliada à exercícios quase que diários.
Foi uma mudaça radical para mim, sempre me alimentei de comida congelada e "coisas práticas" e achava que não tinha tempo para exercícios, que ficaria muito cansada... Engano meu!
Perdi 2kg por semana...
Não passava fome, comia chocolate todo dia (falei pro nutricionista que não poderia faltar e ele incluiu na reeducação - um bombom após o almoço...)e, mesmo dormindo pouco, me sentia muito mais disposta (sempre trabalhei mais de 10 horas por dia...).
Parei sem motivo aparente, acho que por questão de hábito mesmo, mas estou disposta a voltar!
Aceito o desafio e vou até o fim!
Obrigada por abrir meus olhos!!!
thalitafranzoni@gmail.com
Muito boa essa ideia da senhora!
willyanachris@yahoo.com.br
me inclua nessa..bjs nainhac@hotmail.com
oi nanda, amei o seu novo proposito, preciso perder 7 quilos.
muito obrigado por vc existir em nossas vidas!
lyne.ms@hotmail.com
Dna Nanda! Que Deus a abençoe mais e mais. Bem, confesso: Preciso de regras! rsrsrs. 2 litros de água pra mim dura 10 dias! (ou mais) Não consigo tomar água de jeito nenhum! Vou entrar nesse desafio para melhorar a minha qualidade de vida. soaresdaniella@hotmail.com
Ola D Nanda;
Eu tambem quero ir nessa fe....
meu email...
danlaine7@gmail.com
Olá Dnª Nanda, eu n quero perder peso mais quero uma reeducação alimentar, estou nessa com a srª
um abraço,
ai vai meu email:
jennybartolomeu@hotmail.com
Olá Dnª Nanda,
Também quero entrar nessa com a srª, mais confesso que fiquei curiosa pelo remedinho natural que faz perder a fome...kkkkk
bjus,
ai vai meu email
sueli_panpel@hotmail.com
D.NANDA ESTOU NESSA FÉ TBM JUNTO COM A SENHORA.JÁ ESTAVA QUERENDO PERDER ALGUNS QUILINHOS MESMO! RSRSRS
SEI QUE CONSIGO, ESTOU DENTRO TBM
MEU EMAIL É grazi.universal@hotmail.com
bjs vejo todos os seus posts!
Aiii não so quero participar como preciso
Que gracinha a sra querer cuidar de nos assim...
Muito obrigada por tal atitude
myllacamila@hotmail.com
Tambem estou com a sra nesse desafio.
Em busca de uma vida saudavel!!
amabile_costa@hotmail.com
QUERIDA NANDA,MEU NOME É Alessandra, QUANDO COMECEI A LER ESSA MATERIAS SOBRE VIDA SAUDAVEL E EMAGRECER...FIQUEI ATÉ EMOCIONADA...SABE TENHO PASSADO MUITAS TRISTESAS POR CAUSA DA MINHA ATUAL CONDIÇÃO FISICA POIS ME ENCONTRO ACIMA DO PESO COM OBESIDADE MORBIDA...E ESSA PALAVRA É MUITO FORTE QUE A SENHORA SE PROPOS A ESCREVER E A FAZER, EU PRECISO MUDAR IMEDIATAMENTE MINHAS ATITUDES E NÃO TENHO FORÇA, NÃO CONSIGO, POR MAIS QUE EU TENTE EU DESISTO É MAIS FORTE DO QUE EU...MAIS AGORA LENDO ESSA MATERIA ME ENCHI DE CORAGEM E VI QUE ESTAVA DEIXANDO O MAL DOMINAR MINHA VIDA...EU SOU MAIS FORTE QUE ESSA OBESIDADE E VOU LUTAR COM MUITA FÉ COM A SENHORA...SEI QUE VAI SER MUITO DIFICIL MAIS NÃO ESTAREI MAIS SOZINHA...MUITO OBRIGADA E AGRADEÇO MUITO A DEUS POR SUA VIDA !!! alecarsilva@yahoo.com.br
Olá Nanda!adorei o desafio!!me interesso muito pelos assuntos relacionados a saúde!percebo que com a agitação do dia a dia,recorremos aquelas comidinhas rápidas caloricas e nada saudáveis!!!tbm quero entrar no desafio!!!!!
vivyansouza@hotmail.com
dona Nanda eu sou ROSANA e estou fazendo a obra aqui na Colombia. Eu tenho lutado pra ter uma vida saudavel e logico emagrecer.....
eu tenho certeza que com esse desafio vai me ajuadar a lograr esse objetivo...eu sei que depende de mim, mas esses desafios em conjunto encentivam... encentivam bastante....Um Abraço
Meu e mail rosanayigor@hotmail.com
Oi D. Nanda também topo o desafio!
jessikinhabomfim@hotmail.com
olá dona Nanda gosto muito do blog da senhora e com certeza quero participar desse novo desafio meu e-mail é monikinha_pink@hotmail.com
Olá Dna Nanda,
To nessa tbm!
Era o que eu tava precisando para tomar juízo. hehe
karen_pedroso@hotmail.com
Vai Arrebentar!
Oi D. Fernanda também desejo participar desse propósito pois estou com alguns probleminhas de saude por causa do excesso peso e vejo nesse propósito uma oportunidade de mudança de habito para uma vida saudavél e de qualidade e de quebra ainda ficar mais bonita é tudo de bom! rsrs tô dentro me e-mail é andreia_@msn.com e tenho a certeza que juntas nessa fé e propósito vamos dar a volta por cima. Deus abençoe!!!
Olá D. Nanda
Olha, esse propósito veio a calhar com a minha necessidade. Preciso mudar meus hábitos, ser disciplinada principalmente! E eu quero, vou fazer minha parte e vou conseguir, afinal sou Templo do Espírito Santo.
Já estou fazendo parte desse desafio.
Meu e-mail é: angelicalguedes@hotmail.com
Bjos
Dona Nanda
Estou nessa
nathalia.sfaria@hotmail.com
nathaliasfaria@yahoo.com.br
Dona Nanda
Estou nessa
nathalia.sfaria@hotmail.com
nathaliasfaria@yahoo.com.br
Nao esquece de miiiiiim
Dona Nanda
Estou nessa
nathalia.sfaria@hotmail.com
nathaliasfaria@yahoo.com.br
EU SÓ VI HJ DIA 12 ESTE POST
ME INCLUI NESSA DONA
VAI ARREBENTAR
Olá D. Nanda! Quiero participar del desafío... ya es muy tarde?
agustinar.ruggero@gmail.com
Olá Dona Nanda! Também estou nessa!
=D
Meu e-mail: obr.juh@hotmail.com
Fique com Deus
bjos
Oi D. Nanda, estou nessa fé. Ja mandei meu email, mas so pra reforcar é: emanusousa@hotmail.com
Olá D Nanda...
Amei o desafio! rs
Bom eu não quero emagrecer mais, kkk
mais quero cuidar do templo do meu Amado Jesus. Quero ter uma vida saudável, para ter mais disposição... Também aceito o desafio!!! Bjos
Na fé
polly.yllop@hotmail.com
Olá Sra. Nanda eu também quero participar.beijos. O meu email e erikapm17@hotmail.com
Olá dona Nanda, estou dentro com certeza...
Eu sou magra, mais quero ter uma vida saudavel, principamente cuidar da minha saúde.
Aqui vai o meu e-mail:
obr_priscila2009@hotmail.com
Um abraço...
oká dna nanda, estou nessa com a sra, pois me encontro na mesma situação...
bom, meu e-mail é isis_iurd@hotmail.com
bjos
D Nanda quero participar!
brunapastor@hotmail.com
Fique na fé
oi D Nanda
sei que cheguei um pouquinho atrasada
mas adoraria participar do desafio
thaafini@yahoo.com.br
Hola sra nanda primero grasias por pasar para nosotras sus experiencias que se reflejan mucho con nuestro diario vivir, yo boy ahora en este desafio, de tener una alimentacion saludable.. grasias... my email es: claudia@iurdflorida.com
a D Nanda nao sou nutricionista mais estou no segundo periodo do curso de Nutrição
gostaria muito de poder ajudar *)
olá d. nanda, ja coloquei no coração,estou dentro, quero muito ser saudavel e emagrecer e juntas vamos conseguir!!! bjs, amo a sra!!
rosileneb.santos@hotmail.com
ola d. nanda amei vou participar tbm to precisando kkkkkkkkk nem tanto mais estou.karlinha_blanco@hotmail.com
Olá D. Nanda, eu quero e vou entrar neste desafio para uma vida SAUDÁVEL.E tenho a certeza que todas nós iremos passar neste desafio.
Meu e-mail é:
ro.paviotti@hotmail.com
olá dna. Nanda tbm estou nessa Fé, muito forte essa direção quea DEUS de para a sra. Sempre tive vontade de mudar minha alimentação. mas nunca consegui, mas agora vai dar certo... Todas nós guerreras vamos em frente cuidar da nosso corpo que eh o templo do Espirito Santo. Já comecei a fazer os 2 primeiros e eu ñ vou desistir eu vou até o fim. mandei outra mensagem com o meu e-mail, mas ñ foi. Por isso estou mandando esta. Muito obrigado por esse desafio. Meu email é: jaqueline_newlife@hotmail.com
Meu nome è jaqueline.
Olá Dna Nanda!! Também to dentro!!
net-doll@hotmail.com
Oi, Dona Nanda gostaria de participar do desafio também.
=)
Meu email é pam.p.pam@hotmail.com
Brigada
Tambem quero participr desta!!querocuidar do templo do Espirito Santo!!!renatacastellar@hotmail.com
Eu tambem quero participar d.Nanda!!!Vamos jutas cuidar do Templo do Nosso Senhor!!!
Hi,
sandrapaula63@hotmail.com
Eu to nessa... Olha dona Nanda,até isso eu aprendi a fazer depois de entregar a MINHA VIDA A Deus. Passei a comer frutas,me alimentar com 6 refeições diárias,caminhar e sem perceber perdi uns 6 kl. Deus é maravilhoso,até com a nossa beleza ele se importa,e assim nos toca pro q devemos fazer! jujubacajamel@hotmail.com ta ligado esse propósito. Juliana de Paula
Olá dona Nanda... Eu tbm quero participar desse desafio.... obrigada por abrir meus olhos, pois devo cuidar do Templo sem ofender o Espirito Santo.
julifabbri@hotmail.com
D. Nanda,
Quero aderir ao desafio também!
meu e-mail gabiandreoli@hotmail.com
Vamos nessa...
quero aderir ao desafio também!
meu e-mail é gabiandreoli@hotmail.com
um abraço!
oi d Nanda vou fazer parte dos 300,quero ter uma vida saudavel,so faltava um empurrãozinho!!!!beijos
email luciacosta91@hotmail.com
Olá D. Nanda... Estou com a senhora, por essa vida saudavél, eu já sou magrinha, e não tenho tendencia pra engordar, + estou bem longe de uma vida saudavél!
Meu e-mail é kell-73@hotmail.com
Beijos
oi d Nanda quero esta juntamente com vc nessa batalha rsrs,beijos!
dayanavaldeci@hotmail.com
OI D.Nanda
Estou precisando muito participar deste proposito, mas te confesso não me importava muito com minha saude.Sei que isso é errado e estava pensando esses dias que preciso me cuidar.Então estou no desafio meu email é patriciaferreirafsa@hotmail.com desculpa não ter comentado antes é que estava na guerra e quase não toquei no pc.
Na fé!
Patricia
Olá D. Nanda... estarei com a senhora também nesse novo desafio, e vou falar uma coisa, pra mim será realmente um sacrificio, pois detesto me exercitar,comer algumas frutas e verduras a unica coisa que será mais facil pra mim será tomar bastante agua pois tivi um problema de saude devido a pouca agua que bebia, beber bastante agua ja faz parte do meu dia a dia, o refrigerente tambem ja aboli do meu cardapio ha 05 meses. Esperarei ansiosa pelo formulario pra começar esse novo desafio.
Fique com Deus.
Tamila Botterloff (botterloff@hotmail.com)
Olá D. Nanda... estarei com a senhora também nesse novo desafio, e vou falar uma coisa, pra mim será realmente um sacrificio, pois detesto me exercitar,comer algumas frutas e verduras a unica coisa que será mais facil pra mim será tomar bastante agua pois tivi um problema de saude devido a pouca agua que bebia, beber bastante agua ja faz parte do meu dia a dia, o refrigerente tambem ja aboli do meu cardapio ha 05 meses. Esperarei ansiosa pelo formulario pra começar esse novo desafio.
Fique com Deus.
Tamila Botterloff
Olá D. Nanda... estarei com a senhora também nesse novo desafio, e vou falar uma coisa, pra mim será realmente um sacrificio, pois detesto me exercitar,comer algumas frutas e verduras a unica coisa que será mais facil pra mim será tomar bastante agua pois tivi um problema de saude devido a pouca agua que bebia, beber bastante agua ja faz parte do meu dia a dia, o refrigerente tambem ja aboli do meu cardapio ha 05 meses. Esperarei ansiosa pelo formulario pra começar esse novo desafio.
Fique com Deus.
Tamila Botterloff
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