Tomar água durante a refeição engorda.
(X) Certo ( ) Errado
Isso acontece por duas razões:
Ela dilui o ácido clorídico produzido no estômago, atrapalhando a digestão, e prejudica a quebra das moléculas dos alimentos, fazendo com que cheguem maiores ao intestino. Isso desequilibra a flora intestinal e a absorção dos nutrientes. "O líquido interfere até na sensação de saciedade, levando a pessoa a comer mais. Para não ter prejuízo, o ideal é consumir, no máximo, 1 copo (200ml) antes da refeição e outro duas horas depois", diz a nutricionista Daniela Jobst.
Por Simone Ota
4 comentários:
Conseguiiiiiiiiii
HOJE CONSEGUI ACABAR 2 LITROS DE AGUA
Conseguiiiiiiiiiiiiiii, mas nao durante as refeicoes. rsrsrsrs.
Deus abencoe
Akira, Namibia.
Vacy jengue
Boa noite Dna Fernanda e verdade porque e porvado pela a nutricionista eu vo colocar em pratica muito obrigado beijinhos
Vacy Namibia
Ola dona Fernanda nao gosto de beber agua enquanto como alguma comida para mim a comida perde o sabor, se for doce cai bem, mas se faz engordar e melhor nao beber nada.Beijos Eliane Namibia
Nao sabia dessa....
Bebo sempre agua durante a refeicao, mas vale a pena sequir o conselho, mas vai ser dificil beber so depois de 2 horas
Eunice Namibia
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